# nb/ted2020-10.xml.gz
# uz/ted2020-10.xml.gz
(src)="1"> Med all den berettigede bekymring for AIDS og fugleinfluensa -- og vi skal høre om dette fra den glimrende Dr. Glimrende senere i dag -- Jeg vil gjerne snakke om den andre pandemien , som er hjerte-kar sykdom , diabetes , høyt blodtrykk -- alle disse kan fullstendig unngås for minst 95 prosent av folket , utelukkende ved å endre kosthold og livsstil .
(trg)="1.1"> CPID va qush gripi haqida qayg 'urishga asos bor va biz ular haqida bugun kechroq ajoyib Doktor ajoyibdan eshitamiz Hozir esa men boshqa pandemiya haqida gapiraman .
(trg)="1.2"> Yani yurak qon kassalliklari , qand kassalligi va yuqori qon bosimi Bularning hammasini oldini olish mumkin eng kamida 95 % odamlarning orasida .
(trg)="1.3"> Bunga erishish uchun chunchaki dieta va hayot tarzini o 'zgartirish kerak .
(src)="2.1"> Og det som skjer er at det skjer en globalisering av sykdom , at folk som begynner å spise som oss , og leve som oss , og dø som oss .
(src)="2.2"> Og i en generasjon , for eksempel , Asia har gått fra å ha den laveste hyppighet av hjertesykdom , og fedme , og diabetes til en av de høyeste .
(src)="2.3"> Og i Afrika , er hjerte-kar sykdom like vanlig som HIV og AIDS dødsfall i de fleste landene .
(trg)="2.1"> Muammo shundaki , Kassalik globalizatsiyasi , yani dunyo bo 'ylab umumiylashuvi yuz bermoqda Odamlar bizga ( Amerikaliklarga ) o 'xshab ovqat yeydi , biz kabi yashaydi va huddi bizlardek vafot etadi .
(trg)="2.2"> Va bir avlodda , masalan , Osiyoda eng kam yurak kassaliklari , semizlik va qand kassaligi bor edi .
(trg)="2.3"> Hozir esa u eng yuqori darajaga ko 'tarilgan .
(trg)="2.4"> Va Afrikada yurak qon kasalliklari ko 'pgina davlatlardagi VICH va SPID sababchi bo 'lgan o 'lim bilan tenglashadi
(src)="3"> Vi har et avgjørende tidsvindu for å gjøre en vesentlig forskjell som kan påvirke livene til bokstavelig talt millioner av mennesker , og praktisere forebegyggende medisin på en verdensomspennende målestokk .
(trg)="3"> Man shuning uchun bizda juda muhim imkoniyat bor yani millionlan odamlarning hayotini o 'zgartiratish va butun dunyo bo 'ylab kasalliklarning oldini oladigan tibbiyotni amalga oshirish kerak bo 'ladi .
(src)="4"> Hjerte-kar sykdommer dreper fremdeles flere folk -- ikke bare i dette landet , men også over hele verden -- enn alt annet til sammen , og likevel kan det forebygges fullt og helt for de fleste .
(trg)="4"> Yurak va qon kasalliklari hali ham ko 'pgina odamlarning umriga zomin bo 'layapti-Nafaqat bu davlatda , balki butun jahon bo 'ylab- hamma narsani qo 'shgandagidan ham ko 'p odamlarni o 'ldiradi va eng asosiysi hamma bu kasalliklarning oldini olsa bo 'ladi
(src)="5.1"> Ikke bare kan det forebygges , det kan faktisk snus .
(src)="5.2"> Og i de siste nesten 29 årene , har vi vært i stand til å vise at ved å ganske enkelt endre kostholdet og livsstil , ved hjelp av veldig høyteknologiske , kostbare , toppmoderne tiltak for å vise hvor effektive disse veldig enkle og lite teknologiske og lite kostnadskrevende inngrep kan være .
(src)="5.3"> Kvantitativ arteriografi , før og etter et år , i tillegg til PET scanning av hjertet .
(trg)="5.1"> Bu nafaqat oldini olsa bo 'ladigan kasallik , aslida uni orqaga qaytarish ham mumkin .
(trg)="5.2"> Oxirgi 29 yil ichida biz shuni ko 'rsata oldikki , shunchaki turmush tarzi va ovqatlanishni o 'zgartirish bilan , qanchalik oddiy va texnologiyasiz hayotni saqlab qolish mumkinligini biz yuqori texnologiyalar va diqqa bilan hisoblash natijasida Xulosa qildik .
(trg)="5.3"> Avval , Arterigrafiya , avval va keyingi yillarda , va Yurak PET skanirovaniya tufayli
(src)="6"> Vi påviste for noen måneder siden -- vi publiserte den første studiet som viser at du faktisk kan stanse eller snu fremgangen av prostatakreft ved å gjøre endringer i kosthold og livsstil , og 70 prosent tilbakegang i svulstvekst , eller veksthemming av tumoren , sammenliknet med kun 9 prosent i kontrollgruppen .
(trg)="6.1"> Biz buni bir nech oy avval ko 'rsatdik va Yakuniy ishimizni nahsr ettik .
(trg)="6.2"> Bu izlanishlar aslida siz kasallikni to 'xta olishingiz yoki orqaga qaytara olishingiz mumkinligini Prostata raki misolida ko 'rsatadi .
(trg)="6.3"> Bu ovqatlanish va turmush tarzini o 'zgartirish orqali 70 % Rak o 'simini kamaytirish yoki to 'xtatib qo 'yishini isbotladi .
(trg)="6.4"> Biz bu izlanishni kontrol guruhdagi 9 % natija bilan solishtirdik
(src)="7"> Og i MRI og MR spektroskopien her , er prostata tumor aktiviteten vises med rødt -- du kan se den minske etter et år .
(trg)="7"> Magnetic Resonance Spektrosopiya natijalari bu erda ko 'rsatilgan Prostata o 'smasi qizil rangda Siz bir yildna keyin uning kishirayib ketganini ko 'ra olasiz ( bu erda )
(src)="8.1"> Vi opplever nå en fedmeepidemi .
(src)="8.2"> To tredeler av de voksne og 15 prosent av barna .
(src)="8.3"> Det som virkelig bekymrer meg er at diabetes har økt med 70 prosent i de siste 10 årene , og dette er muligens den første generasjon der barna vil komme til å leve kortere liv enn vi gjør i dag .
(src)="8.4"> Det er sørgelig , og det kan forebygges .
(trg)="8.1"> Yana bir narsa bu semizlik epidemiyasi .
(trg)="8.2"> Katta odamlarning 2 dan 3 qismi va bolalarning 15 % da uchraydi .
(trg)="8.3"> Men uchun eng qayg 'ulisi shundaki , Qand kassaligining 70 % ga ko 'payishi Oxirgi 10 yil ichida sodir bo 'ldi , va bu avlod bolalari qisqaroq hayot kechiradigan avlodning birnichisiga aylanishi mumkin albatta , bizga nisbatan qolishtirganda .
(trg)="8.4"> Bu juda achinarli va oldini olsa bo 'ladi .
(src)="9.1"> Dette er ikke valgresultater , dette er antall mennesker som er fete sortert etter stat , fra og med ' 85 , ' 86 , ' 87 -- de er fra CDC websiden -- ' 88 , ' 89 , ' 90 , ' 91 -- her kommer en ny gruppe -- ' 92 , ' 93 , ' ' 94 , ' 95 , ' 96 , ' 97 , ' 98 , ' 99 , 2000 , 2001 -- det blir verre .
(src)="9.2"> Vi er på en måte " tilbake-utviklende " Hva kan vi gjøre her ?
(src)="9.3"> Vel , kostholdet som vi har funnet kan reversere hjerte sykdom og kreft er et asiatisk kosthold .
(trg)="9.1"> Bu raqamalr saylov natijalari emas , balki semiz odamlar soni shtatlar bo 'yicha , 85 , 86 , 87 chi yillardan boshlab Kassaliklarni Boshqarish Markazidan olingan ma 'lumot .
(trg)="9.2"> Yana 88 , 89 , 90 , va 91 yillar bu yerda yangi kategoriya boshlanadi- 92 , 93 , 94 , 95 va 96 yillar va 97 , 98 , 99 , 2000 , 2001 yillarga kelib ahvol yana ham og 'irlashgan .
(trg)="9.3"> Biz " rivojlanayapmiz " Biz nima qila olamiz ?
(trg)="9.4"> Xo 'sh , siz bilgandek dieta yurak kasalliklarini orqaga qaytara olsihni ko 'rsatdik Hamda , rakni .
(trg)="9.5"> Bu dieta Osiyoliklar dietasi orqali amalga oshirildi
(src)="10"> Men folk i Asia begynner å spise som oss som er grunnen til at de begynner å bli syke som oss .
(trg)="10"> Lekin hozirda Osiyoliklar ham biz kabi ovqatlanishni boshlashgan va shuning uchun ham ularda kasalliklar ko 'paymoqda Huddi bizdagidek
(src)="11.1"> Derfor har jeg jobbet en hel del med de store mat selskapene .
(src)="11.2"> De kan gjøre det morsomt og sexy og hipt og sprø og bekvemt å spise sunnere mat , som -- jeg er formann for de rådgivende gruppene for McDonald 's , og PepsiCo , og ConAgra , og Safeway , og snart DelMonte , og de oppdager at det er god forretning .
(trg)="11.1"> Shu sabable , men ko 'gina katta ovqat kompaniyalari bilan ishlayapman .
(trg)="11.2"> Sog 'lom ovqatlarni qiziqarli mazali va qulay ekanlgini ko 'rsatish ularning qo 'lidan keladi .
(trg)="11.3"> Men maslahat beruvchi rahbarlardan biriman , hususan Makdonalds va PepsiCo va ConAGra ba SAfeway lar uchun , va yaqinda Del MOnte ham shular qatoriga qo 'shildi .
(trg)="11.4"> Va ular mening fikrimni yaxhshi biznezga olib kelishini ta 'kidlayaptilar .
(src)="12.1"> Salatene som du kan se på McDonald 's kommer fra dette arbeidet -- de vil få en asiatisk salat .
(src)="12.2"> Ved Pepsi , to tredeler av deres omsetningsvekst kommer fra de bedre matvarene .
(trg)="12.1"> Makdonaldslarda siz ko 'radigan salatlar bizning ishimiz natijasi bu Osiyoning Salatlaridan namuman bo 'ladi .
(trg)="12.2"> Pepsida esa , ularning foydasining 2 dan 3 qismi yaxshriqo mahsulotlaridan kelib chiqqan .
(src)="13.1"> Og kan vi gjøre dette , så kan vi frigjøre ressurser for å kjøpe legemidler som du virkelig trenger for å behandle AIDS og HIV og malaria og for å forebebygge fugleinfluensa .
(src)="13.2"> Takk skal dere ha .
(trg)="13.1"> Va agar biz bunga erisha olsak , biz keyichalik dorilar resursini chindan ham kerakli bo 'lgan holatlar uchun yo 'naltira olamiz Masalan , SPID , VICH va Malariya kabi kasalliklarni davolash uchun hamda , qush gripining oldini olish uchun .
(trg)="13.2"> Rahmat .
# nb/ted2020-1044.xml.gz
# uz/ted2020-1044.xml.gz
(src)="1"> Min store idé er en kjempeliten idé som kan åpne milliarder av store ideer som for øyeblikket ligger latent i oss .
(trg)="1.1"> Mening katta g 'oyam juda ham kichik g 'oya .
(trg)="1.2"> U ayni paytda ichimizda uxlab yotgan milliardlab ulkan g 'oyalarni uyg 'ota oladi .
(src)="2"> Og min lille idé som gjør dette er søvn .
(trg)="2"> Shu ishni bajardigan mening kichkina bir g 'oyam uyqudir .
(src)="3"> ( Latter ) ( Applaus ) Dette er et rom med type-A kvinner
(trg)="3"> ( Kulgi ) ( Qarsaklar ) Bu ayollar to 'la xona .
(src)="4"> Dette er et rom med kvinner med søvnmangel .
(trg)="4"> Bu uyqusi kam ayollar to 'la xona .
(src)="5"> Og jeg lærte på den harde måten , verdien av søvn .
(trg)="5"> Men qiyin usulni o 'rgandim- uyqining qadrini .
(src)="6"> For to og et halvt år siden , besvimte jeg av utmattelse .
(trg)="6"> Ikki yarim yil oldin men juda ko 'p charchaganim sababli hushimdan ketdim .
(src)="7"> Jeg slo hodet mitt på skrivebordet , jeg brakk kinnbenet ,
(trg)="7"> Boshimni stolga urib oldim , chakka suyagim sindi ,
(src)="8"> jeg måtte sy fem sting over mitt høyre øye .
(trg)="8"> o 'ng ko 'zimda chiziq bo 'ldi .
(src)="9"> Og jeg begynte på en reise med å gjenoppdage verdien av søvn .
(trg)="9"> Men uyquning qiymatini qayta anglash safarini boshladim .
(src)="10"> Og i løpet av det , studerte jeg , jeg traff leger , vitenskapsmenn , og jeg er her for å fortelle deg at veien til en mer produktiv , mer inspirerende , et mer gledelig liv er å få nok søvn .
(trg)="10"> Shu borada , men bu haqida o 'qidim , shifokorlar , olimlar bilan uchrashdim va sizlraga shuni aytmoqchiman , unumliroq , g 'ayratli , quvonchli hayotga bo 'lgan yo 'l yetarlicha uxlashdir .
(src)="11"> ( Applause ) Vi kvinner kommer til å lede an i denne nye revolusjonen , denne nye feministsaken .
(trg)="11"> ( Qarsaklar ) Biz ayollar bu yangi inqilobda , bu yangi feminist masalasida yo 'l boshlamoqchimiz .
(src)="12.1"> Vi skal bokstavelig talt ligge oss til topps .
(src)="12.2"> ( Laughter ) ( Applaus ) Fordi dessverre , for menn har søvnmangel blitt et symbol på virilitet .
(trg)="12.1"> Yuqoriga bo 'lgan yo 'limizga uhlab boramiz .
(trg)="12.2"> ( Kulgi ) ( Qarsaklar ) Afsuski , erkaklar uchun uyqusizlik erkaklarga hos ramz bo 'lib qolgan .
(src)="13"> Jeg spiste nylig middag med en mann som skrøt over at han kun hadde hatt fire timers søvn natten før
(trg)="13.1"> Yaqinda , bir yigit bilan birga kechki ovqatda bo 'ldim .
(trg)="13.2"> U bir tun avval to 'rt soatgina uhlaganini maqtanib aytib bergandi .
(src)="14.1"> Og jeg fikk lyst til å si til ham -- men jeg sa det ikke -- jeg fikk lyst til å si , " Vet du hva ?
(src)="14.2"> Hvis du hadde fått fem , hadde denne middagen vært mye mer interessant . "
(trg)="14"> Va men unga shunday degim keldi , -- lekin aytmadim -- shunday degim keldi , " Bilasizmi ? agar besh soat uxlaganingizda , bu kechki ovqatdagi suhbatimiz ancha qiziqarliroq bo 'lar edi . "
(src)="15"> ( Latter ) Det finnes en ny form for søvnmangel der ute rivaliseringskultur .
(trg)="15"> ( Kulgi ) Hozirgi paytda , uyqusizlikning shunday turi bor - yakka kurashish .
(src)="16"> Spesielt her i Washington , hvis du prøver å avtale en frokost-date , og du sier , " hva med klokken åtte ? "
(trg)="16"> Ayniqsa bu yerda Washingtonda , nonushtaga kim bilandir uchrashmoqchi bo 'lsangiz , siz " Soat sakkiz sizga to 'g 'ri keladimi ? " deb so 'raysiz ,
(src)="17"> vil de sannsynligvis svare deg , " klokken åtte er for sent for meg , men det går greit , jeg kan ta en runde tennis og ta et par konferansesamtaler og treffe deg åtte . "
(trg)="17"> ehtimol ular sizga , " Soat sakkiz men uchun juda kech , lekin , mayli , ungacha tennis o 'ynab olaman va biroz konferents aloqada bo 'laman , so 'ngra siz bilan soat sakkizda uchrashaman . "
(src)="18"> Og de tror det betyr at de er så utrolig travle og produktiv , men sannheten er det motsatte , fordi vi for øyeblikket , har eksepsjonelle ledere innen business , finans , politikk som gjør forferdelige valg .
(trg)="18.1"> Ularning fikricha , bu ularning haddan ortiq band va mehnat sevarligini anglatadi , Haqiqatda esa , unday emas .
(trg)="18.2"> Chunki shu kunlarda biz tijorat , moliya , siyosat sohalarida juda o 'tkir qarorlar qabul qiladigan ajoyib rahbarlarni ko 'rganmiz .
(src)="19"> Så en høy IQ betyr ikke at du er en god leder , fordi essensen av lederskap er evnen til å se isfjellet før det treffer Titanic .
(trg)="19"> Yuqori test balli sizning yaxshi rahbarligingizni anglatmaydi , chunki rahbarlikning asosi Titanikka to 'qnashishidan oldin , muz qoyasini ko 'ra bilishdadir .
(src)="20"> Og vi har hatt altfor mange isfjell treffe våre Titanics
(trg)="20"> Bizda esa Titaniklarga to 'qnashgan juda ham ko 'p muz qoyalari bo 'ldi .
(src)="21"> Faktisk , så har jeg følelsen av av at hvis Lehman Brothers ( Lehman Brødrene ) var Lehman Brothers and Sisters ( Lehman Brødre og Søstre ) hadde de kanskje fortsatt eksistert i dag .
(trg)="21"> Aslida , menda shunday tuyg 'u bor : agar Lehman aka-ukalari Lehman aka-uka va opa-singillari bo 'lganida , ular hali ham shu atrofda bo 'lar edi .
(src)="22"> ( Applaus ) Mens alle brødrene var opptatt med å være hypertilgjengelig 24 / 7 , ville kanskje en søster ha lagt merke til isfjellet fordi hun hadde våknet fra en sju og en halv , eller åttetimers søvn og hadde vært i stand til å se den store sammenhengen .
(trg)="22.1"> ( Qarsaklar ) Hamma aka-ukalar sutkasiga 24 soatu , haftasiga 7 kunlab juda , juda bog 'lanib qolishganida , balki opasi yoki singlisi muz qoyasini ko 'rgan bo 'lar edi .
(trg)="22.2"> Chunki , u yetti yarim yoki sakkiz soatli uyqudan uyg 'onib oldindagi katta rasmni ko 'ra olar edi .
(src)="23"> Så , mens vi står overfor alle de mange krisene i verden for øyeblikket - det som er bra for oss på et personlig nivå , det som vil gi oss mere glede , takknemlighet , effektivitet i våre liv og det beste for vår egen karriere er også det som er best for verden .
(trg)="23.1"> Shunday qilib , ayni paytda dunyoda ko 'plab inqirozlarga yuz tutyapmiz .
(trg)="23.2"> Bu bizga shahsan yaxshi , hayotimizga ko 'proq quvonch , minnatdorchilik , ishlarda foydalik olib keladi va o 'zimizning ish sohamizda eng zo 'r bo 'lishimiz dunyo uchun ham eng yaxshi bo 'lgan hususiyatdir .
(src)="24"> Så jeg oppfordrer dere til å lukke øynene og oppdag de store ideene som ligger i oss , skru av motoren og oppdag kraften av søvn .
(trg)="24"> Men sizni ko 'zlaringizni yumib , bizning ichimizda yotgan buyuk g 'oyalarni anglashingizga , hamda dvigatelni o 'chirib , uyquning kuchini anglashigizga da 'vat etaman .
(src)="25"> Takk .
(trg)="25"> Rahmat !
(src)="26"> ( Applaus )
(trg)="26"> ( Qarsaklar )
# nb/ted2020-1083.xml.gz
# uz/ted2020-1083.xml.gz
(src)="1"> ( Applaus ) ( Musikk ) ( Applaus ) Angella Ahn : Takk .
(trg)="1"> ( Qarsaklar ) ( Musiqa ) ( Qarsaklar ) Angella Ahn : Rahmat .
(src)="2"> ( Applaus ) Tusen takk .
(trg)="2"> ( Qarsaklar ) Katta rahmat .
(src)="3"> Vi er beæret over å være her ved TEDWomen , og å dele musikken vår med dere .
(trg)="3"> TEDWomenda bo 'lib , musiqamizni siz bilan birga baham ko 'rganligimizdan juda ham hursand va minnatdormiz .
(src)="4"> For en spennende og inspirerende begivenhet .
(trg)="4"> Qanday hayajonli va ilhomlantiruvchi yig 'ilisha bu .
(src)="5"> Det dere nettopp hørte var " Skylife " av David Balakrishnan .
(trg)="5"> Hozigina eshitganingiz David Balakrishnan muallifligidagi " Skylife " ( Osmon Hayoti ) .
(src)="6"> Vi vil spille en ting til .
(trg)="6"> Sizlarga yana bir tanlangan musiqani kuylab bermoqchimiz .
(src)="7"> Det er av Astor Piazzolla , en Argentinsk komponist .
(trg)="7"> Buni Argentinalik bastakor Astor Piazzolla yozgan .
(src)="8"> Og vi pratet om forskjellige ideer -- han hadde denne ideen om at musikk burde komme fra hjertet .
(trg)="8"> Biz har xil go 'yalar haqida gapiramiz -- unda esa bunday g 'oya bor edi -- uning fikricha musiqa yurakdan chiqishi kerak .
(src)="9"> Dette var i midten av det 20.århundre når musikk fra hjertet , vakker musikk , ikke var det mest populære innen klassisk musikk .
(trg)="9"> Bu 20 asrning o 'rtalarida klassik musiqa olamida yurakdan chiqqan musiqa , chiroyli musiqa mashhur bo 'lmagan paytda edi .
(src)="10"> Det var mer atonalt og tolvtone .
(trg)="10"> U ko 'proq mahsusbir ohangga asoslanmagan va o 'n ikki-ohangli edi .
(src)="11"> Og han insisterte på vakker musikk .
(trg)="11"> Va u chiroyli musiqani qat 'iy davom ettiraverdi .
(src)="12"> Så dette er " Oblivion " av Astor Piazzolla .
(trg)="12"> Hullas , bu Astor Piazzolla ijod etgan " Oblivion " ( " Unitilgan " ) .
(src)="13"> Takk .
(trg)="13"> Rahmat .
(src)="14"> ( Musikk ) ( Applaus )
(trg)="14"> ( Musiqa ) ( Qarsaklar )
# nb/ted2020-1130.xml.gz
# uz/ted2020-1130.xml.gz
(src)="1"> Forestill deg en stor eksplosjon mens du stiger forbi 1000 meters høyde .
(trg)="1"> Ulkan portlashni tasavvur qiling , 3,000 fut balandlikka chiqqaningizda .
(src)="2"> Forestill deg et fly fullt av røyk .
(trg)="2"> Tassavur qiling – tutunga to 'lgan samolyot .
(src)="3"> Forestill deg en motor som går klakk , klakk , klakk , klakk , klakk , klakk , klakk , klakk .
(trg)="3"> Tasavur qiling dvigatel qarsillayapti - qars , qars , qars , qars .
(src)="4"> Det høres skummelt ut .
(trg)="4"> Qo 'rqinchli eshitiladi .
(src)="5"> Vel , jeg hadde et unikt sete den dagen .
(trg)="5"> Men o 'sha kuni alohida o 'rindiqda edim .
(src)="6.1"> Jeg satt i sete 1D .
(src)="6.2"> Jeg var den eneste som kunne prate med kabinpersonalet .
(trg)="6"> Men 1D da o 'tirgan edim .
(src)="7.1"> Så jeg så på dem med det samme , og de sa , " Ikke noe problem .
(src)="7.2"> Vi har sikkert truffet noen fugler . "
(trg)="8.1"> Shu bois ularga darhol qaradim , ular " Muammo yo 'q .
(trg)="8.2"> Qushlarga urilib ketdik , shekilli " dedi .
(src)="8"> Piloten hadde allerede snudd flyet rundt , og vi hadde ikke kommet langt .
(trg)="9"> Uchuvchi allaqachon samolyotni ortga burgan , biz uncha uzoqda emasdik .
(src)="9"> Du kunne se Manhatten .
(trg)="10"> Manhetten ko 'rinib turardi .
(src)="10"> To minutter senere , skjedde tre ting på én gang .
(trg)="11"> Ikki daqiqa o 'tgach , bir lahzada uchta hodisa ro 'y berdi .
(src)="11"> Piloten rettet opp flyet på linje med Hudson elva .
(trg)="12"> Uchuvchi samolyotni Hadson daryosi ustiga olib keladi .
(src)="12.1"> Det er vanligvis ikke veien .
(src)="12.2"> ( Latter )
(trg)="13"> Odatda bu yo 'ldan uchilmasdi .
(src)="13"> Han skrur av motorene .
(trg)="14"> ( Kulgu ) U dvigatellarni o 'chiradi .
(src)="14"> Forestill deg så at du er i et fly uten lyd .
(trg)="15"> Tovushsiz samolyotda bo 'lishni tasavvur qilavering .
(src)="15"> Og så sier han tre ord -- de mest følelsesløse tre ord jeg noen gang har hørt .
(trg)="16"> So 'ng u uchta so 'z aytadi –
(src)="16"> Han sier : " Forbered på sammenstøt . "
(trg)="18"> " Kamarlarni mahkam bog 'lang " .
(src)="17"> Jeg trengte ikke prate med kabinpersonalet lenger .
(trg)="19"> Men styuardessaga boshqa gapirishim shart bo 'lmadi .
(src)="18"> ( Latter ) Jeg kunne se det i øynene hennes , det var ren frykt .
(trg)="20"> ( Kulgu ) Men uni ko 'zlaridan ko 'ra oldimki , bu dahshat edi .
(src)="19"> Livet var slutt .
(trg)="21"> Hayot tugagandi .
(src)="20"> Jeg vil dele med dere tre ting som jeg lærte om meg selv den dagen .
(trg)="22"> Siz bilan o 'sha kuni o 'zim haqimda bilib olgan uchta narsani baham ko 'rmoqchiman .
(src)="21"> Jeg lærte at alt forandrer seg momentant .
(trg)="23"> Bildimki , hammasi bir lahzada o 'zgarar ekan .
(src)="22"> Vi har en liste med ting vi skal gjøre før vi dør , vi har visse ting vi vil gjøre her i livet , og jeg tenkte på alle folkene jeg ville strekke ut en hånd til , som jeg ikke hadde gjort , alle konfliktene jeg ville løse , alle opplevelsene jeg ville erfare men aldri gjorde .
(trg)="24"> Bizning bir uyum ro 'yxatimiz bor , hayotimizda qilishimiz kerak bo 'lgan ishlar bor , barcha uchrashmoqchi bo 'lgan , lekin uchrasha olmagan insonlarni o 'yladim , tuzatmoqchi bo 'lgan barcha ishlarim haqda , barcha men his qilishni xohlagan , va ulgurmagan narsalarni o 'yladim .
(src)="23"> Ettersom jeg tenkte på det senere , laget jeg et uttrykk , som er " jeg samler på dårlige viner . "
(trg)="25"> Shu haqida keyinroq o 'ylar ekanman , bir fikr hayolimga keldi , " Endi men vinoning yomonini keyinga olib qo 'yaman " .
(src)="24"> Fordi om vinen er klar , og personen er her , så åpner jeg den .
(trg)="26"> Ya 'ni , yaxshi vino bo 'lsa hozir bo 'lsa , men uni kechiktirmay ochaman .
(src)="25"> Jeg vil ikke lenger utsette noe i livet .
(trg)="27"> Men endi hayotimda hech narsani keyinga surmayman .
(src)="26"> Og den viktigheten , det formålet har virkelig forandret livet mitt .
(trg)="28"> Va mana shu zarurat , mana shu maqsad butun hayotimni o 'zgartirdi .
(src)="27"> Den andre tingen jeg lærte den dagen -- og dette var idet vi klarerte George Washington Broen , med svært liten margin -- Jeg tenkte at , wow , det er egentlig bare én ting jeg angrer på .
(trg)="29.1"> O 'sha kuni o 'rgangan ikkinchi narsam – biz Jorj Vashington ko 'prigini chetlab o 'tar ekanmiz , tegib ketishimizga sal qolgan edi .
(trg)="29.2"> ( Kulgu ) Men o 'ylab qoldim , eh , men bir narsaga juda ham afsusdaman .
(src)="28"> Jeg har hatt et godt liv .
(trg)="30"> Men yaxshi hayot kechirdim .
(src)="29"> I min egen menneskelighet og feilbarhet , har jeg prøvd å bli bedre i alt jeg har prøvd .
(trg)="31.1"> Barcha insonlarga xos xatolar qildim .
(trg)="31.2"> Harakat qilgan hamma narsada yaxshiroq bo 'lishga urindim .
(src)="30"> Men i min egen menneskelighet , har jeg også latt egoet mit komme i veien .
(trg)="32"> Lekin insonlarga xos holda , ba 'zan xudbinlik ham qildim .
(src)="31"> Og jeg angret på tiden jeg har kastet bort på ting som ikke betyr noe med folk som betyr noe .
(trg)="33"> Va men isrof qilgan vaqtimga achindim : ahamiyatsiz bo 'lgan narsalarga muhim insonlardan kechib .
(src)="32"> Og jeg tenkte på forholdet mitt til kona mi , til vennene mine , til folk .
(trg)="34"> Va men rafiqam haqida o 'yladim , do 'stlarim , odamlar bilan munosabatlarim
(src)="33"> Og etterpå , da jeg tenkte på det , bestemte jeg meg for å eliminere negativ energi fra livet mitt .
(trg)="35"> haqida o 'ylagach , men hayotimdagi salbiy energiyani yo 'q qilishga qaror qildim .
(src)="34"> Jeg er ikke perfekt , men jeg er mye bedre .
(trg)="36"> Bu mukammal bo 'lmasa ham , ancha yaxshi .
(src)="35.1"> Jeg har ikke kranglet med kona på to år .
(src)="35.2"> Det føles fantastisk .
(trg)="37"> Ikki yildan beri rafiqam bilan janjallashmadim .
(src)="36"> Jeg prøver ikke lenger å ha rett ,
(trg)="38"> Zo 'r bo 'larkan .
(src)="37"> jeg velger å være lykkelig .
(trg)="39"> Men endi haq ekanligimni isbotlashga emas , baxtli bo 'lishga intilaman .
(src)="38"> Den tredje tingen jeg lærte -- og dette er når den mentale klokka begynner " 15 , 14 , 13 . "
(trg)="40"> Men o 'rgangan uchinchi narsa – va bu xuddi sizning miyangizdagi soatga o 'xshaydi - yura boshlaydi : “ 15 , 14 , 13 . ”
(src)="39"> Du kan se vannet komme .
(trg)="41"> Suv yaqin kelayotganimizni
(src)="40"> Jeg sier " Vær så snill og eksploder . "
(trg)="42"> ko 'rishingiz mumkin edi .
(src)="41"> Jeg vil ikke at hele greia skal brytes opp i 20 biter som du ser i dokumentarer .
(trg)="43"> Men buni 20 bo 'lakka aylanishini xohlamayman , bu o 'sha hujjatli filmlardagidek kabi edi .
(src)="42"> Og etter hvert som vi kommer lavere , hadde jeg en følelse av , wow , å dø er ikke skummelt .
(trg)="44"> Va biz pasayganimiz sari , menda shunday his tug 'ilardi - o 'lish qo 'rqinchli emas ekan .
(src)="43"> Det er nesten som om vi har forberedt oss på det hele livet .
(trg)="45"> Biz xuddi butun hayotimiz davomida shunga tayyorlangandek .
(src)="44"> Men det var veldig trist .
(trg)="46"> Lekin juda qayg 'uli edi .
(src)="45"> Jeg ville ikke gå , jeg elsker livet mitt .
(trg)="47"> Ketishni xohlamasdim , hayotimni sevardim .
(src)="46"> Og den tristheten samlet seg til en bestemt tanke , som var at jeg ønsket meg bare én ting .
(trg)="48"> Va bu qayg 'u bir fikrda jamlandi , ya 'ni men faqat bir narsani - farzandlarimning
(src)="47"> Jeg ønsket at jeg kunne se barna mine vokse opp .
(trg)="49"> ulg 'ayishlarini ko 'rishni istayman .