Untitled Document

# lv/ted2020-10.xml.gz
# ms/ted2020-10.xml.gz

(src)="1.1"> Neskatoties uz pamatotajām bažām par AIDS un putnu gripu – un mēs par to šodien dzirdēsim no žilbinošā Dr. Briljanta , – es gribu runāt par otru pandēmiju , kas ir kardiovaskulārās slimības , diabēts , hipertonija .
(src)="1.2"> Visas tās ir pilnībā novēršamas vismaz 95 % cilvēku , mainot diētu un dzīvesveidu .
(trg)="1"> Dengan kerisauan yang sewajarnya tentang AIDS dan selesema burung -- dan kita akan dengar tentang hal itu daripada Dr. Brilliant yang hebat kemudian nanti -- saya mahu berbicara tentang wabak lain , iaitu penyakit kardiovaskular , diabetes , darah tinggi -- kesemuanya boleh dicegah sepenuhnya bagi sekurang-kurangnya 95 peratus jumlah orang hanya dengan mengubah diet dan gaya hidup .

(src)="2.1"> Bet pašlaik notiek slimības globalizācija – cilvēki sāk ēst , dzīvot un arī mirt līdzīgi mums .
(src)="2.2"> Piemēram , Āzijā vienas paaudzes laikā vieni no zemākajiem sirds slimību , aptaukošanās un diabēta rādītājiem ir kļuvuši par vieniem no augstākajiem .
(src)="2.3"> Un vairumā Āfrikas valstu nāve no sirds un asinsvadu slimībām ir tikpat bieža kā no HIV un AIDS .
(trg)="2.1"> Apa yang terjadi ialah wujudnya globalisasi penyakit yang sedang berlaku , yakni orang sudah mula makan seperti kita , dan hidup seperti kita dan mati seperti kita .
(trg)="2.2"> Dalam satu generasi , misalnya , Asia berubah daripada mempunyai antara kadar terendah bagi penyakit jantung , obesiti dan diabetes kepada antara yang tertinggi .
(trg)="2.3"> Dan di Afrika , penyakit kardiovaskular sebanding dengan kematian disebabkan HIV dan AIDS di kebanyakan negara .

(src)="3"> Pašlaik paveras svarīgs iespēju logs , lai veiktu nozīmīgas darbības , kas var ietekmēt burtiski miljoniem cilvēku , un lai praktizētu profilaktisku medicīnu pasaules mērogā .
(trg)="3"> Jadi ada suatu ruang kesempatan yang kritis yang perlu kita buat perubahan penting yang boleh benar-benar mempengaruhi hidup jutaan orang , dan mengamalkan perubatan pencegahan pada skala global .

(src)="4"> Sirds un asinsvadu slimības joprojām nogalina vairāk cilvēku – ne tikai šeit , bet arī citur pasaulē – nekā viss cits kopā , un tai pat laikā tās ir novēršamas gandrīz visos gadījumos .
(trg)="4"> Penyakit jantung dan pembuluh darah masih membunuh lebih ramai orang - bukan saja di negara ini , tapi juga di seluruh dunia -- daripada semua yang lain digabungkan , namun begitu ia boleh dicegah sama sekali bagi hampir semua orang .

(src)="5.1"> Tās ne tikai ir novēršamas , bet arī atgriezeniskas .
(src)="5.2"> Pēdējo 29 gadu laikā mums ir izdevies pierādīt , ka , vienkārši izmainot diētu un dzīvesveidu ...
(src)="5.3"> Izmantojot tādas dārgas , mūsdienīgas augstās tehnoloģijas kā kvantitatīvā arteriogrāfija un pozitronu emisijas tomogrāfija sirdij , esam pierādījuši , cik iedarbīgas var būt šīs tik vienkāršās , lētās , zemo tehnoloģiju metodes .
(trg)="5.1"> Bukan saja boleh dicegah , ia sebenarnya boleh dipatahbalikkan .
(trg)="5.2"> Selama hampir 29 tahun yang berlalu , kita telah dapat menunjukkan bahawa hanya dengan mengubah diet dan gaya hidup , dengan menggunakan pengukur yang canggih , mahal , terkini untuk membuktikan betapa berkesannya usaha yang sangat mudah , sederhana dan murah ini .
(trg)="5.3"> Arteriografi kuantitatif , sebelum dan selepas setahun , dan imbasan PET kardium .

(src)="6"> Pirms dažiem mēnešiem publicējām pirmo pētījumu , kas parāda , ka ir iespējams apturēt un atgriezt prostatas vēža attīstību , mainot diētu un dzīvesveidu – 70 % gadījumu tika panākts audzēja regress vai apturēta tā augšana , salīdzinot ar tikai 9 % kontrolgrupā .
(trg)="6"> Kami telah tunjukkan beberapa bulan lalu -- kami terbitkan kajian pertama yang menunjukkan anda sebenarnya boleh hentikan atau mematahbalikkan penularan kanser prostat dengan membuat perubahan dalam diet dan gaya hidup , dan 70 peratus pengurangan dalam pembesaran tumor , ataupun menghalang pembesarannya , berbanding dengan 9 peratus dalam kelompok kawalan .

(src)="7"> MR tomogrāfijā un MR spektroskopijā šeit sarkanā krāsa parāda prostatas audzēja aktivitāti , un redzams , ka tā pēc gada ir samazinājusies .
(trg)="7"> Dalam spektroskopi MRI dan MR ini , aktiviti tumor prostat ditunjukkan dalam warna merah -- anda boleh lihat ia berkurangan selepas setahun .

(src)="8.1"> Ir vērojama aptaukošanās epidēmija : divas trešdaļas pieaugušo un 15 % bērnu .
(src)="8.2"> Mani patiešām uztrauc tas , ka pēdējos 10 gados saslimstība ar diabētu ir pieaugusi par 70 % , un šī var būt pirmā paaudze , kurā bērni dzīvos īsāku dzīvi nekā mēs .
(src)="8.3"> Tas ir nožēlojami , un tas ir novēršami .
(trg)="8.1"> Kini wujud pula wabak obesiti .
(trg)="8.2"> Dua pertiga daripada orang dewasa dan 15 peratus kanak-kanak .
(trg)="8.3"> Apa yang amat merisaukan saya ialah diabetes telah meningkat 70 peratus dalam 10 tahun yang lalu , dan ini mungkin generasi pertama di mana jangka hayat anak-anak kita lebih singkat daripada kita .
(trg)="8.4"> Itu amat menyedihkan , dan ia boleh dicegah .

(src)="9.1"> Šie nav vēlēšanu rezultāti , tas ir aptaukojušos cilvēku skaits pa štatiem , sākot no 1985 . gada , 86 . , 87 . – tie ir Slimību kontroles un novēršanas centra dati , – 88 . , 89 . , 90 . , 91 . – parādās jauna kategorija – 92 . , 93 . , 94 . , 95 . , 96 . , 97 . , 98 . , 99 . , 2000 . , 2001 .
(src)="9.2"> Kļūst aizvien sliktāk .
(src)="9.3"> Mēs it kā regresējam .
(src)="9.4"> ( Smiekli ) Kā mēs to varam labot ?
(src)="9.5"> Mēs konstatējām , ka sirds slimības un vēzi var apturēt Āzijas diēta ,
(trg)="9.1"> Ini bukanlah laporan pilihanraya , ini adalah jumlah rakyat - bilangan rakyat yang obes mengikut negeri , bermula dari ' 85 , ' 86 , ' 87 -- ini adalah dari laman web CDC -- ' 88 , ' 89 , ' 90 , ' 91 -- anda dapat lihat kategori baru -- ' 92 , ' 93 , ' 94 , ' 95 , ' 96 , ' 97 , ' 98 , ' 99 , 2000 , 2001 -- ia semakin teruk .
(trg)="9.2"> Keadaan kita semacam makin merosot .
(trg)="9.3"> Apa yang boleh kita buat tentang hal ini ?
(trg)="9.4"> Anda tahu , diet yang kami dapati boleh mematahbalikkan penyakit jantung dan kanser adalah diet orang Asia .

(src)="10"> bet cilvēki Āzijā sāk ēst kā mēs , tāpēc tie kļūst slimi kā mēs .
(trg)="10"> Tapi orang Asia sudah mula makan seperti kita maka sebab itulah mereka sudah mula berpenyakit seperti kita .

(src)="11.1"> Tāpēc es strādāju ar lielajiem pārtikas uzņēmumiem .
(src)="11.2"> Tie var veselīgu pārtiku pasniegt kā jautru , seksīgu , foršu , kraukšķīgu , ērtu .
(src)="11.3"> Es vadu McDonald 's konsultatīvo padomi , arī PepsiCo , ConAgra , Safeway un drīz arī Del Monte .
(src)="11.4"> Viņi atzīst , ka tas ir labs bizness .
(trg)="11.1"> Jadi saya sedang berkerjasama dengan banyak syarikat makanan besar-besar .
(trg)="11.2"> Mereka boleh menjadikannya seronok , seksi , hebat , segar dan mudah untuk makan makanan yang menyihatkan , misalnya -- saya mempengerusikan lembaga penasihat bagi McDonald 's , PepsiCo , ConAgra , Safeway , dan tidak lama lagi , Del Monte , dan mereka mendapati bahawa ini satu perniagaan yang baik .

(src)="12.1"> McDonald 's salāti ir mūsu darba rezultāts ; būs arī Āzijas salāti .
(src)="12.2"> Divas trešdaļas no Pepsi ieņēmumiem nāk no viņu labajiem produktiem .
(trg)="12.1"> Salad yang anda lihat di McDonald 's datangnya daripada usaha ini -- mereka akan menghasilkan salad Asia .
(trg)="12.2"> Di Pepsi , dua pertiga daripada pertumbuhan hasil datang daripada makanan mereka yang lebih baik .

(src)="13.1"> Ja mēs to spēsim , tad varēsim atbrīvot resursus zālēm , kas patiešām vajadzīgas , AIDS un HIV , un malārijas ārstēšanai un putnu gripas novēršanai .
(src)="13.2"> Paldies .
(trg)="13.1"> Jadi jika kita boleh buat begitu , maka kita membolehkan sumber digunakan untuk membeli ubat-ubatan yang amat diperlukan bagi merawat AIDS , HIV dan malaria dan untuk mencegah selesema burung .
(trg)="13.2"> Terima kasih .

# lv/ted2020-1042.xml.gz
# ms/ted2020-1042.xml.gz

(src)="1.1"> Tātad , es sākšu ar šo : pirms pāris gadiem man piezvanīja pasākumu plānotāja , jo es grasījos uzstāties runu pasākumā .
(src)="1.2"> Tā viņa piezvanīja un teica :
(trg)="1.1"> Jadi , saya mulakan dengan ini : Beberapa tahun lalu , seorang perancang acara menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan .
(trg)="1.2"> Beberapa tahun lalu , seorang perancang acara menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan .
(trg)="1.3"> Dia kata , " Saya sedang terkial-kial mencari bahan tulisan tentang anda bagi mengisi lembar iklan . "

(src)="2"> " Es tiešām mokos ar to , ko rakstīt par tevi uz skrejlapiņas . "
(trg)="2.1"> Dia kata , " Saya terkial-kial mencari bahan tulisan tentang anda bagi mengisi lembar iklan . "
(trg)="2.2"> Dia kata , " Saya terkial-kial mencari bahan tulisan tentang anda bagi mengisi lembar iklan . "

(src)="3.1"> Es nodomāju : " Nu , kas tieši nomoka ? "
(src)="3.2"> Viņa teica : " Nu , es redzēju tevi runājam ,
(trg)="3.1"> Saya terfikir , " Apa yang susahnya ? "
(trg)="3.2"> Dia kata , " Saya pernah lihat anda berucap ,

(src)="4.1"> un es nodomāju , ka saukšu tevi par pētnieci , bet es baidos par to , ja es tevi saukšu par pētnieci , tad neviens neatnāks , jo viņi nodomās , ka tu esi garlaicīga un nenozīmīga . "
(src)="4.2"> ( Smiekli )
(trg)="4.1"> saya rasa , saya akan menggelar anda penyelidik , tapi saya bimbang , tidak ada orang akan hadir kerana mereka akan fikir anda membosankan dan tidak penting . "
(trg)="4.2"> ( Gelak ketawa )

(src)="5.1"> Labi .
(src)="5.2"> Viņa teica : " Bet , tas , kas man patika tavā runā ,
(trg)="5.1"> Dan saya jawab , " Okey . "
(trg)="5.2"> Dan dia kata , " Apa yang menarik tentang ucapan anda ialah ,

(src)="6"> ir tas , ka tu esi stāstniece .
(trg)="6"> anda seorang penglipur lara .

(src)="7"> Tāpēc es domāju , ka vienkārši nosaukšu tevi par stāstnieci . "
(trg)="7"> Jadi saya rasa , beri anda gelaran penglipur lara . "

(src)="8.1"> Un protams , ka mana akadēmiskā , nedrošā daļa iesaucās : " Kā tu mani sauksi ? "
(src)="8.2"> Un viņa teica : " Es tevi saukšu par stāstnieci . "
(trg)="8.1"> Saya kurang yakin , lalu bertanya , " Apa gelarannya ? "
(trg)="8.2"> Saya kurang yakin , lalu bertanya , " Apa gelarannya ? "
(trg)="8.3"> Dan dia menjawab , " Saya akan gelar anda penglipur lara . "

(src)="9"> un es nodomāju : " Kāpēc ne par burvju laumiņu ? "
(trg)="9"> Dan saya terfikir , " Kenapa tidak pari-pari ajaib ? "

(src)="10"> ( Smiekli ) Es teicu : " Ļauj man mirkli padomāt par to . "
(trg)="10"> ( Gelak Ketawa ) Saya balas , " Biar saya fikirkan sejenak . "

(src)="11"> Es centos saņemties drosmi .
(trg)="11"> Saya beranikan hati , dan berfikir ,

(src)="12"> Un es nodomāju - es esmu stāstniece .
(trg)="12"> saya memang penglipur lara .

(src)="13"> Es esmu kvalitatīvu datu pētniece .
(trg)="13"> Saya penyelidik kualitatif .

(src)="14"> Es ievācu stāstus ; tas ir tas , ko es daru .
(trg)="14"> Saya kumpulkan cerita-cerita ; itu tugas saya .

(src)="15"> Un varbūt stāsti ir tikai dati ar dvēseli .
(trg)="15"> Dan mungkin cerita hanyalah data berjiwa .

(src)="16"> Un varbūt es esmu tikai stāstniece .
(trg)="16"> Dan mungkin saya hanya penglipur lara .

(src)="17"> Un tad es teicu : " Zini ko ?
(trg)="17"> Jadi saya pun berkata , panggil saya

(src)="18"> Varbūt vienkārši saki , ka es esmu pētniece-stāstniece . "
(trg)="18"> penyelidik-penglipur lara . "

(src)="19"> Un viņa sāka smieties : " Nav tāda jēdziena . "
(trg)="19.1"> Dan dia menjawab , " Haha .
(trg)="19.2"> Itu tidak wujud . "

(src)="20"> ( Smiekli ) Tātad , es esmu pētniece-stāstniece , un es ar jums grasos šodien runāt -- mēs runājam par uztveres paplašināšanu -- un tāpēc es vēlos ar jums parunāt un pastāstīt dažus stāstus par daļu no mana pētījuma , kas pamatīgi paplašināja manu uztveri un tiešām reāli manīja veidu , kā es dzīvoju un mīlu , strādāju , un audzinu bērnus .
(trg)="20"> ( Gelak ketawa ) Jadi saya penyelidik-penglipur lara , dan hari ini , saya sampaikan ucapan ini -- meluaskan tanggapan -- jadi , saya akan berucap dan bercerita tentang satu kajian saya yang secara dasarnya , telah meluaskan tanggapan saya , dan sebenarnya telah mengubah cara saya hidup , bercinta , bekerja , dan mendidik anak .

(src)="21"> Un šādi sākas mans stāsts .
(trg)="21"> Dan di sini bermulanya cerita saya .

(src)="22"> Kad es biju jauna pētniece , doktorantūras studente , manā pirmajā gadā man bija zinātnisko pētījumu profesors , kurš mums teica : " Lieta tāda , ja jūs kaut ko nevarat izmērīt , tātad tas nepastāv . "
(trg)="22"> Sewaktu menjadi penyelidik muda , pelajar kedoktoran , di tahun pertama , seorang profesor penyelidikan berkata kepada kami , " Ini dia , jika sesuatu itu tidak boleh diukur , ia tidak wujud. berkata kepada kami , " Ini dia , jika sesuatu itu tidak boleh diukur , ia tidak wujud .

(src)="23"> Un es domāju , ka viņš vienkārši jokojās ar mani .
(trg)="23"> Saya sangka dia bergurau sahaja .

(src)="24"> Es jautāju : " Tiešām ? " un viņš atbildēja : " Neapšaubāmi . "
(trg)="24"> Saya berkata , " Yakah ? " dan beliau jawab , " Sudah tentu " .

(src)="25"> Un jums ir jāsaprot , ka man ir bakalaura grāds sociālajā darbā , maģistra grāds sociālajā darbā , un es grasījos iegūt doktora grādu sociālajā darbā , tātad visas manas akadēmiskās karjeras laikā man apkārt bija cilvēki kuri zināmā mērā ticēja , ka dzīve ir nekārtīga - mīli to .
(trg)="25"> Dan anda harus faham , saya mempunyai ijazah sarjana muda , ijazah sarjana dan sedang menjalani pengajian ijazah kedoktoran dalam bidang kerja sosial , jadi keseluruhan kerjaya akademik saya di kelilingi mereka yang seolah-olah percaya dengan " kekusutan hidup , menyukainya . "

(src)="26"> Bet es vairāk uzskatīju tā - ja dzīve ir nekārtīga , tad satīri to , sakārto to un ievieto to pusdienu kārbiņā .
(trg)="26"> Dan saya lebih kepada : " kekusutan hidup , bersihkan , aturkan dan simpan di dalam kotak bento .

(src)="27"> ( Smiekli ) Un , domājot , ka esmu atradusi savu ceļu , atradusi karjeru , kas aizrauj mani -- patiešām , viens no lielajiem uzskatiem sociālajā darbā ir - pieņem darbā esošo diskomfortu .
(trg)="27"> ( Gelak ketawa ) Dan bagi saya , itu hala tuju saya , kerjaya yang membawa saya ke -- mengikut perpatah dalam kalangan pekerja kebajikan : " Menghala kepada ketidakselesaan kerja " .

(src)="28"> Bet es uzskatīju - izsit diskomfortu ārā no galvas un aizbīdi prom , un saņem izcilus vērtējumus .
(trg)="28"> Namun , saya ketepikan ketidakselesaan dan berusaha dapatkan semua A.

(src)="29"> Tā bija mana mantra .
(trg)="29.1"> Itu mantera saya .
(trg)="29.2"> Jadi , saya amat teruja .
(trg)="29.3"> Dan saya berfikir ,

(src)="30"> Un tā es biju ļoti satraukta par to .
(trg)="30.1"> Itu mantera saya .
(trg)="30.2"> Jadi , saya amat teruja .
(trg)="30.3"> Dan saya berfikir ,

(src)="31"> Un tāpēc es domāju , jūs zināt ko , šī ir mana karjera , jo es esmu ieinteresēta dažās nekārtīgās tēmās .
(trg)="31"> ini kerjaya untuk saya , kerana saya gemar hal-hal yang kusut-masai. ini kerjaya untuk saya , kerana saya gemar hal-hal yang kusut-masai .

(src)="32.1"> Bet es gribu spējīga tās padarīt kārtīgas .
(src)="32.2"> Es gribu tās saprast .
(trg)="32.1"> Tetapi saya mahu menguraikannya .
(trg)="32.2"> Saya mahu memahaminya .

(src)="33"> Es gribu uzlauzt šīs lietas , kuras , es zinu , ka ir svarīgas , un padarīt ieejas kodu redzamu visiem .
(trg)="33"> Saya mahu kupas semua yang saya tahu penting dan sebarkan rahsianya untuk pengetahuan semua .

(src)="34"> Tātad , es sāku ar saistībām .
(trg)="34"> Jadi , saya bermula dengan hubungan .

(src)="35"> Tāpēc , ka pēc 10 gadus sociālā darbinieka pieredzes , tu saproti to , ka saistības ir tas , kādēļ mēs te esam .
(trg)="35"> Kerana , setelah 10 tahun sebagai pekerja sosial , apa yang saya sedar ialah , kita wujud kerana hubungan .

(src)="36"> Tas , ir tas , kas dod jēgu un nozīmi mūsu dzīvēm .
(trg)="36"> Itu yang memberi tujuan dan erti dalam hidup kita .

(src)="37"> Lūk par ko ir runa .
(trg)="37.1"> Ini matlamatnya .
(trg)="37.2"> Tidak kira sama ada anda

(src)="38"> Nav svarīgi , vai jūs runājat ar cilvēkiem , kuri strādā sociālā taisnīguma , garīgās veselības , vardarbības vai sociālās nolaidības jomā , tas , ko mēs zinām , ir tas , ka saistības , spēja justies savienotam , ir -- kā neirobioloģiski esam savienoti -- tas iemesls , kāpēc mēs esam šeit .
(trg)="38"> pekerja keadilan sosial , kesihatan mental , penderaan dan pengabaian , apa yang kami tahu ialah hubungan , kemampuan merasa terhubung -- itu kejadian kita secara neurobiologi -- tujuan kewujudan kita .

(src)="39"> Tāpēc es nodomāju , zināt ko , es sākšu ar saistībām .
(trg)="39"> Jadi saya akan mulakan dengan hubungan .

(src)="40"> Jūs jau zināt situāciju , kad jūs saņemat vērtējumu no jūsu priekšnieka , un viņa pateiks jums 37 lietas , kuras jūs veicat patiešām lieliski , un vienu lietu -- kurā ir " iespējama izaugsme " ?
(trg)="40"> Anda tentu tahu keadaan di mana ketua anda menilai anda dan nyatakan anda lakukan 37 perkara cemerlang dan satu perkara -- " peluang untuk majukan diri ? "

(src)="41"> ( Smiekli ) Un viss , par ko jūs varat domāt , ir tā viena lieta , kurā nepieciešama izaugsme , vai ne ?
(trg)="41"> ( Gelak ketawa ) Dan yang bermain di fikiran hanyalah peluang

(src)="42"> Lūk , acīmredzot , šis bija veids , kā virzījās arī mans darbs , jo , kad jūs jautājat cilvēkiem par mīlestību , viņi stāsta jums par salauztu sirdi .
(trg)="42.1"> memajukan diri , betul ?
(trg)="42.2"> Ternyata , begitu juga kajian saya kerana apabila anda tanya tentang kasih sayang , mereka cerita tentang patah hati .

(src)="43"> Kad jūs jautājat cilvēkiem par piederību , viņi jums pastāstīs par viņu vismokošāko pieredzi , kad viņi ir bijuši izstumti .
(trg)="43"> Apabila anda tanya tentang kekitaan , mereka cerita tentang pengalaman mereka yang menyakitkan apabila dipinggirkan .

(src)="44"> Un , kad jūs jautājat cilvēkiem par saistīšanos , viņu stāstītie stāsti bija par atšķirtību .
(trg)="44"> Dan apabila anda tanya tentang hubungan , mereka cerita mengenai hubungan terputus .

(src)="45"> tādā veidā , ļoti ātri -- tiešām , apmēram sešas nedēļas veicot šo pētījumu -- es uzdūros šai vārdā nenosauktajai lietai , kas pilnībā apslēpa saistības tādā veidā , kuru es nesapratu un nekad nebiju redzējusi .
(trg)="45"> Jadi , secara pantas -- setelah hampir enam minggu menyelidik -- Saya menemui sesuatu yang tidak bernama , yang benar-benar mengurai hubungan dengan cara yang tidak saya fahami atau pernah temui .

(src)="46"> Un tā es atkāpos no šī pētījuma un nodomāju , ka man ir jānoskaidro , kas tas īsti ir .
(trg)="46"> Jadi , saya mengundur diri dari penyelidikan ini dan berfikir , saya perlu memahaminya .

(src)="47"> Un izrādījās , ka tas ir kauns .
(trg)="47"> Dan ia rupanya , rasa malu .

(src)="48.1"> Un kaunu ir patiešām viegli saprast kā bailes no atšķirtības .
(src)="48.2"> Vai manī ir kaut kas tāds , kas , ja citi cilvēki to zinātu vai redzētu , padarītu mani saskarsmes necienīgu .
(trg)="48"> Dan rasa malu memang mudah difahami sebagai bimbang sekiranya tidak terhubung : Sekiranya , sesuatu tentang saya , diketahui atau dilihat orang , saya tidak akan layak terhubung ?

(src)="49.1"> Vienu es jums varu pateikt : tā ir universāla sajūta , mums visiem ir tā .
(src)="49.2"> Vienīgie cilvēki , kuri nepiedzīvo kaunu ,
(trg)="49.1"> Apa yang boleh saya katakan ialah : ia sejagat ; kita semua berasa begitu .
(trg)="49.2"> Mereka yang tidak pernah mengalami rasa malu ,

(src)="50.1"> ir tie , kuri nespēj just cilvēcīgu līdzjūtību vai saistīties ar citiem .
(src)="50.2"> Neviens nevēlas runāt par to ,
(trg)="50.1"> tidak mampu merasa empati atau terhubung .
(trg)="50.2"> Tidak ada orang yang mahu menghadapinya ,

(src)="51"> un jo mazāk tu par to runā , jo vairāk tev tas piemīt .
(trg)="51"> dan lagi anda menidaknya , lagi malu anda .

(src)="52.1"> Kas ir šī kauna pamatā , šajā " Es neesmu pietiekami labs , " -- šī sajūta , ko mēs visi zinām : " Es neesmu pietiekami [ tukšums ] .
(src)="52.2"> Es neesmu pietiekami tievs , pietiekami bagāts , pietiekami skaists , pietiekami gudrs , pietiekami paaugstināts . "
(trg)="52.1"> Ini yang menyokong rasa malu , " Saya tidak cukup baik , " -- perasaan yang kita semua kenal : " Saya tidak cukup sempurna .
(trg)="52.2"> Saya tidak cukup langsing , yang kita kenal : " Saya tidak cukup sempurna .
(trg)="52.3"> Saya tidak cukup langsing , tidak cukup kaya , tidak cukup lawa , tidak cukup pandai , tidak cukup dinaikkan pangkat . "

(src)="53"> Tas , kas šim visam bija pamatā , bija nepanesama ievainojamība ,
(trg)="53"> Apa yang menyokongnya ialah , rasa mudah tersinggung yang amat sangat .

(src)="54"> šī ideja par to , ka , lai rastos savienība , mums ir jāļauj sev kļūt pamanāmiem , patiešām pamanāmiem .
(trg)="54"> Beranggapan , bagi menjalin hubungan , kita harus dilihat , benar-benar dilihat .

(src)="55.1"> Un jūs zināt , ko es jūtu pret ievainojamību .
(src)="55.2"> Es ienīstu ievainojamību .
(trg)="55"> Dan anda tahu perasaan saya tentang rasa mudah tersinggung .

(src)="56"> Un tāpēc es nodomāju , šī ir mana iespēja pārspēt to ar manu mērauklu .
(trg)="56.1"> Saya membencinya .
(trg)="56.2"> Dan saya rasa , ini peluang untuk mengatasi keadaan ini .

(src)="57"> Es iedziļināšos , es izprastīšu šo visu , es tam veltīšu gadu , es gatavojos pilnībā dekonstruēt kaunu , es sapratīšu kā darbojas ievainojamība , un es pārspēšu to gudrībā .
(trg)="57"> Saya akan fahaminya , saya akan mengambil setahun , saya akan mengupas rasa malu , saya akan dapat memahami apa itu mudah tersinggung , dan saya akan mengakalinya .

(src)="58"> Un tā , es biju gatava , un es biju patiešām iedvesmota .
(trg)="58"> Jadi saya bersedia , dan benar-benar teruja .

(src)="59.1"> Kā jūs nojaušat , tas neizvērtīsies labi .
(src)="59.2"> ( Smiekli )
(trg)="59.1"> Seperti yang anda tahu , hasilnya tidak begitu elok .
(trg)="59.2"> ( Gelak ketawa )

(src)="60"> Jūs jau zināt .
(trg)="60"> Anda sedia maklum , saya memang

(src)="61"> Tātad , es varētu jums pastāstīt daudz ko par kaunu , bet man būtu jāaizņem visu pārējo runātāju laiks .
(trg)="61"> boleh bercerita tentang rasa malu , tetapi saya akan menghabiskan masa semua orang .

(src)="62"> Bet , es jums varu pastāstīt to , uz ko tas reducējas -- un tā var būt viena no vissvarīgākajām lietām , ko es vispār esmu iemācījusies desmit gadu laikā , veicot šo izpēti .
(trg)="62"> Secara ringkasnya , pada dasarnya -- dan ini yang sangat penting , yang saya pelajari setelah lama menjalani

(src)="63"> Mans viens gads izvērtās sešos gados , tūkstošos stāstu , simtos ilgu interviju , fokusa grupās .
(trg)="63.1"> penyelidikan ini .
(trg)="63.2"> Setahun bertukar menjadi enam tahun : ribuan cerita , ratusan wawancara panjang , perbincangan kumpulan berfokus .

(src)="64"> Vienā brīdī cilvēki sūtīja man žurnālu lappuses un sūtīja man savus stāstus -- tūkstošiem datu vienību sešu gadu periodā .
(trg)="64"> Sehingga ada yang mengirimi saya keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka -- Sehingga ada yang mengirimi saya keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka -- ribuan maklumat dalam tempoh enam tahun .

(src)="65.1"> Un es it kā to sāku pārvaldīt .
(src)="65.2"> Es it kā sapratu , kas īsti ir kauns ,
(trg)="65.1"> Dan saya seolah-olah dapat menanganinya .
(trg)="65.2"> Saya seolah-olah memahami apa itu

(src)="66"> kā tas darbojas .
(trg)="66"> rasa malu , begini cara ia bertindak .

(src)="67"> Es uzrakstīju grāmatu , Es publicēju teoriju , bet kaut kas nebija kārtībā -- un tas bija tas , ka , ja es paņemtu intervētos cilvēku un aptuveni sadalītu tos cilvēkos , kuriem tiešām piemīt savas vērtības sajūta -- lūk , līdz kam šis viss tiek reducēts : vērtības sajūtai -- viņiem ir spēcīga mīlestības un piederības sajūta -- un ir cilvēki , kas cīnās par to , un cilvēki , kuri vienmēr ir neziņā par to , vai viņi ir pietiekami labi .
(trg)="67"> Saya hasilkan sebuah buku , saya terbitkan sebuah teori , tetapi ada sesuatu yang tidak kena -- dan ini dia , sekiranya , saya membahagikan , secara kasar , orang-orang yang saya wawancara , kepada mereka yang mempunyai kepercayaan diri -- itu pokok pangkalnya , kepercayaan diri -- mereka mempunyai rasa kasih sayang dan kekitaan yang mendalam -- dan mereka yang berhempas pulas mendapatkannya , dan asyik tertanya-tanya jika mereka cukup baik .

(src)="68"> Bija tikai viens mainīgais , kas atdalīja cilvēkus , kuriem ir spēcīga mīlestības un piederības sajūta no cilvēkiem , kuri tiešām cīnās par to .
(trg)="68"> Terdapat hanya satu pembolehubah yang membezakan antara mereka yang mempunyai rasa kasih sayang dan kekitaan , dan mereka yang berhempas pulas mendapatkannya .

(src)="69"> Un tas bija , cilvēki , kuriem ir spēcīga mīlestības un piederības sajūta , tic , ka viņi ir mīlestības un piederības cienīgi .
(trg)="69"> Iaitu , mereka yang mempunyai rasa kasih sayang dan kekitaan yang mendalam , percaya mereka layak berkasih sayang

(src)="70"> Tas arī viss .
(trg)="70.1"> dan berkepunyaan .
(trg)="70.2"> Itu saja .

(src)="71"> Viņi tic , ka viņi ir tā cienīgi .
(trg)="71"> Mereka percaya mereka berkelayakan .

(src)="72"> Un man grūtākais bija , viena lieta , kas attur mūs no saskarsmes , ir mūsu bailes , ka mēs neesam šīs saskarsmes vērti , tas bija kas tāds , kur es jutu , ka personīgi un profesionāli man tas ir jāsaprot labāk .
(trg)="72"> Dan bagi saya , apa yang sukar yang menghalang hubungan ialah rasa gusar bahawa kita tidak layak untuk dihubungkan , ialah sesuatu , secara peribadi dan profesional , saya rasa perlu memahami secara mendalam .

(src)="73"> Un tas ko es darīju , es paņēmu visas intervijas , kur es redzēju vērtīgumu , kur es redzēju cilvēkus , kas tā dzīvo , un izpētīju tās .
(trg)="73"> Jadi apa yang saya buat ialah , ambil semua wawancara Jadi apa yang saya buat ialah , ambil semua wawancara terdapatnya rasa layaknya diri , mereka yang hidup sedemikian , dan pandang itu sahaja .

(src)="74"> Kas šiem cilvēkiem ir kopīgs ?
(trg)="74"> Apa persamaan yang ada pada mereka ?

(src)="75"> Man ir neliela biroja preču atkarība , bet tas ir cits stāsts .
(trg)="75.1"> Saya ketagihan peralatan pejabat , tapi itu ucapan yang lain .
(trg)="75.2"> Saya ketagihan peralatan pejabat , tapi itu ucapan yang lain .

(src)="76"> Tā es paņēmu dokumentu mapi un flomasteri , un es domāju , kā es nosaukšu šo pētījumu ?
(trg)="76"> Jadi , saya ada kad manila dan pena , dan saya berfikir , " Apakah tajuk penyelidikan saya ini ? "

(src)="77"> Un pirmais vārds , kas man ienāca prātā bija - sirsnīgs .
(trg)="77.1"> Dan timbul di fikiran ialah , ketulusan .
(trg)="77.2"> Mereka mempunyai ketulusan ,

(src)="78"> Tie ir sirsnīgi cilvēki , kas dzīvo balstoties uz šīs dziļās vērtīguma sajūtas .
(trg)="78"> hasil daripada kepercayaan diri yang tinggi .

(src)="79.1"> Tā es uzrakstīju uz dokumentu mapes vāka un sāku meklēt datus .
(src)="79.2"> Patiesībā , es vispirms
(trg)="79.1"> Saya pun tulis di kad manila , dan mula mengamati data yang ada .
(trg)="79.2"> Sebenarnya , saya mulakan , dalam tempoh empat hari ,

(src)="80"> četras dienas ļoti intensīvi analizēju datus , kur spēru soli atpakaļ , pārskatīju šīs intervijas , pārskatīju stāstus , pārskatīju gadījumu analīzes .
(trg)="80"> menganalisa data secara intensif , saya mengambil wawancara-wawancara , cerita-cerita , kejadian-kejadian .

(src)="81.1"> Kāda ir tēma ?
(src)="81.2"> Kāds ir modelis ?
(trg)="81.1"> Apa temanya ?
(trg)="81.2"> Apa coraknya ?

(src)="82"> Mans vīrs ar bērniem izbrauca no pilsētas , jo es vienmēr pārvēršojas šajā trakajā Džeksona Polloka veidolā , kur es tikai rakstu un esmu savā pētnieka režīmā .
(trg)="82"> Suami saya bersama-sama anak keluar bandar kerana saya seperti Jackson Pollock ketika berkarya , saya hanya mengarang dan dalam mod penyelidik .

(src)="83"> Un lūk ko es atklāju .
(trg)="83"> Dan ini penemuan saya .

(src)="84"> Tas , kas viņiem bija kopīgs , bija drosmes sajūta .
(trg)="84"> Persamaan mereka ialah keberanian .

(src)="85"> Un es gribu uz brīdi atdalīt drosmi no drošsirdības .
(trg)="85"> Dan ingin saya terangkan maksud keberanian kepada anda .

(src)="86"> Drosme , sākotnējā drosmes ( courage ) definīcija , kad tā pirmo reizi tika ieviesta angļu valodā -- ir no latīņu vārda " cor " , kas nozīmē " sirds " -- un sākotnējā definīcija bija vaļsirdīgi pastāstīt stāstu par to , kas tu patiesībā esi .
(trg)="86"> Keberanian , definasi asal keberanian pada awal penerimaannya ke dalam bahasa inggeris -- daripada perkataan Latin , " cor " , bererti hati , dan definasi asal ialah , menceritakan tentang diri anda dengan ikhlas .

(src)="87"> Un tā šiem cilvēkiem vienkārši bija drosme būt nepilnīgiem .
(trg)="87"> Dan secara ringkasnya , mereka ini sanggup menjadi tidak sempurna .