# id/ted2020-10.xml.gz
# ms/ted2020-10.xml.gz
(src)="1"> Dengan semua keprihatinan tentang AIDS dan flu unggas -- dan kita akan dengar tentang itu dari Dr. Brilliant yang cemerlang nanti pada hari ini -- Saya ingin membicarakan tentang pandemi yang lain , yaitu penyakit kardiovaskular , diabetes , hipertensi -- semua dapat sepenuhnya dicegah untuk paling sedikit 95 % dari orang , hanya dengan mengganti diet dan gaya hidup .
(trg)="1"> Dengan kerisauan yang sewajarnya tentang AIDS dan selesema burung -- dan kita akan dengar tentang hal itu daripada Dr. Brilliant yang hebat kemudian nanti -- saya mahu berbicara tentang wabak lain , iaitu penyakit kardiovaskular , diabetes , darah tinggi -- kesemuanya boleh dicegah sepenuhnya bagi sekurang-kurangnya 95 peratus jumlah orang hanya dengan mengubah diet dan gaya hidup .
(src)="2.1"> Dan apa yang terjadi adalah ada sebuah globalisasi penyakit yang terjadi bahwa orang mulai makan seperti kita , dan hidup seperti kita , dan mati seperti kita .
(src)="2.2"> Dan pada satu generasi , sebagai contoh , Asia telah berubah dari salah-satu yang terendah tingkat penyakit jantung , dan kegemukan , dan diabetes menjadi salah-satu yang tertinggi .
(src)="2.3"> Dan di Afrika , penyakit kardiovaskular menyamai kematian HIV dan AIDS di banyak negara .
(trg)="2.1"> Apa yang terjadi ialah wujudnya globalisasi penyakit yang sedang berlaku , yakni orang sudah mula makan seperti kita , dan hidup seperti kita dan mati seperti kita .
(trg)="2.2"> Dalam satu generasi , misalnya , Asia berubah daripada mempunyai antara kadar terendah bagi penyakit jantung , obesiti dan diabetes kepada antara yang tertinggi .
(trg)="2.3"> Dan di Afrika , penyakit kardiovaskular sebanding dengan kematian disebabkan HIV dan AIDS di kebanyakan negara .
(src)="3"> Jadi ada sebuah jendela kesempatan kritikal yang kita punya untuk membuat perbedaan yang penting yang dapat mempengaruhi hidup jutaan orang , dan menerapkan pengobatan pencegahan dalam skala global .
(trg)="3"> Jadi ada suatu ruang kesempatan yang kritis yang perlu kita buat perubahan penting yang boleh benar-benar mempengaruhi hidup jutaan orang , dan mengamalkan perubatan pencegahan pada skala global .
(src)="4"> Penyakit jantung dan pembuluh darah masih membunuh lebih banyak orang -- tidak hanya di negara ini , tetapi juga sedunia -- dari semua penyakit digabung , dan sekalipun begitu penyakit tersebut sepenuhnya dapat dicegah untuk hampir semua orang .
(trg)="4"> Penyakit jantung dan pembuluh darah masih membunuh lebih ramai orang - bukan saja di negara ini , tapi juga di seluruh dunia -- daripada semua yang lain digabungkan , namun begitu ia boleh dicegah sama sekali bagi hampir semua orang .
(src)="5.1"> Tidak hanya dapat dicegah , penyakit ini sesungguhnya dapat dibalikkan .
(src)="5.2"> Dan selama 29 tahun terakhir , kita sudah mampu untuk menunjukkan bahwa dengan hanya mengganti diet dan gaya hidup , menggunakan ukuran canggih , mahal , terkini untuk membuktikan betapa manjurnya intervensi yang sangat sederhana dan rendah teknologi dan biaya ini dapat menjadi .
(src)="5.3"> Kuantitatif arteriografi , sebelum dan sesudah satu tahun , dan pemindaian PET jantung .
(trg)="5.1"> Bukan saja boleh dicegah , ia sebenarnya boleh dipatahbalikkan .
(trg)="5.2"> Selama hampir 29 tahun yang berlalu , kita telah dapat menunjukkan bahawa hanya dengan mengubah diet dan gaya hidup , dengan menggunakan pengukur yang canggih , mahal , terkini untuk membuktikan betapa berkesannya usaha yang sangat mudah , sederhana dan murah ini .
(trg)="5.3"> Arteriografi kuantitatif , sebelum dan selepas setahun , dan imbasan PET kardium .
(src)="6"> Kami tunjukkan beberapa bulan lalu -- kami terbitkan studi pertama memperlihatkan anda dapat menghentikan atau membalikkan progresi kanker prostat dengan membuat perubahan dalam diet dan gaya hidup , dan 70 % regresi pertumbuhan tumor , atau penundaan dalam pertumbuhan tumor , dibanding dengan hanya 9 % di dalam group kontrol .
(trg)="6"> Kami telah tunjukkan beberapa bulan lalu -- kami terbitkan kajian pertama yang menunjukkan anda sebenarnya boleh hentikan atau mematahbalikkan penularan kanser prostat dengan membuat perubahan dalam diet dan gaya hidup , dan 70 peratus pengurangan dalam pembesaran tumor , ataupun menghalang pembesarannya , berbanding dengan 9 peratus dalam kelompok kawalan .
(src)="7"> Dan di spektroskopi MRI dan MR disini , aktivitas tumor prostat ditampilkan dalam warna merah -- anda dapat melihat aktivitas tumor berkurang setelah setahun .
(trg)="7"> Dalam spektroskopi MRI dan MR ini , aktiviti tumor prostat ditunjukkan dalam warna merah -- anda boleh lihat ia berkurangan selepas setahun .
(src)="8.1"> Sekarang ada sebuah epidemi obesitas .
(src)="8.2"> 2 / 3 orang dewasa dan 15 % anak-anak .
(src)="8.3"> Yang membuat saya prihatin adalah diabetes telah meningkat 70 % dalam 10 tahun terakhir , dan ini mungkin generasi pertama dimana anak-anak kita hidup dengan harapan hidup lebih pendek dari kita .
(src)="8.4"> Itu menyedihkan , dan itu dapat dicegah .
(trg)="8.1"> Kini wujud pula wabak obesiti .
(trg)="8.2"> Dua pertiga daripada orang dewasa dan 15 peratus kanak-kanak .
(trg)="8.3"> Apa yang amat merisaukan saya ialah diabetes telah meningkat 70 peratus dalam 10 tahun yang lalu , dan ini mungkin generasi pertama di mana jangka hayat anak-anak kita lebih singkat daripada kita .
(trg)="8.4"> Itu amat menyedihkan , dan ia boleh dicegah .
(src)="9.1"> Sekarang ini bukanlah hasil pengumuman suara , ini adalah orang-orang -- angka orang yang mengalami kegemukan per-provinsi , dimulai dari ' 85 , ' 86 , ' 87 -- ini adalah dari website CDC -- ' 88 , ' 89 , ' 90 , ' 91 -- anda dapat kategori baru -- ' 92 , ' 93 , ' 94 , ' 95 , ' 96 , ' 97 , ' 98 , ' 99 , 2000 , 2001 -- tambah menjadi parah .
(src)="9.2"> Kita seperti berevolusi mundur .
(src)="9.3"> Sekarang apa yang bisa kita perbuat ?
(src)="9.4"> Anda tahu , diet yang kami temukan dapat membalikkan penyakit jantung dan kanker adalah diet Asia .
(trg)="9.1"> Ini bukanlah laporan pilihanraya , ini adalah jumlah rakyat - bilangan rakyat yang obes mengikut negeri , bermula dari ' 85 , ' 86 , ' 87 -- ini adalah dari laman web CDC -- ' 88 , ' 89 , ' 90 , ' 91 -- anda dapat lihat kategori baru -- ' 92 , ' 93 , ' 94 , ' 95 , ' 96 , ' 97 , ' 98 , ' 99 , 2000 , 2001 -- ia semakin teruk .
(trg)="9.2"> Keadaan kita semacam makin merosot .
(trg)="9.3"> Apa yang boleh kita buat tentang hal ini ?
(trg)="9.4"> Anda tahu , diet yang kami dapati boleh mematahbalikkan penyakit jantung dan kanser adalah diet orang Asia .
(src)="10"> tapi orang di Asia mulai makan seperti kita , Yang menjadi penyebab mereka mulai sakit seperti kita .
(trg)="10"> Tapi orang Asia sudah mula makan seperti kita maka sebab itulah mereka sudah mula berpenyakit seperti kita .
(src)="11"> Jadi saya telah bekerja dengan banyak perusahaan makanan besar Mereka dapat membuat makan makanan sehat menjadi menyenangkan , seksi dan modern dan renyah dan mudah , seperti -- Saya mengetuai badan penasihat untuk McDonald 's , dan PepsiCo , dan ConAgra , dan Safeway , dan segera Del Monte , dan mereka mendapati bahwa makanan sehat adalah bisnis yang bagus .
(trg)="11.1"> Jadi saya sedang berkerjasama dengan banyak syarikat makanan besar-besar .
(trg)="11.2"> Mereka boleh menjadikannya seronok , seksi , hebat , segar dan mudah untuk makan makanan yang menyihatkan , misalnya -- saya mempengerusikan lembaga penasihat bagi McDonald 's , PepsiCo , ConAgra , Safeway , dan tidak lama lagi , Del Monte , dan mereka mendapati bahawa ini satu perniagaan yang baik .
(src)="12.1"> Salad yang anda temui di McDonald merupakan hasil dari badan tersebut -- mereka akan menyediakan salad Asian .
(src)="12.2"> Di Pepsi , 2 / 3 pertumbuhan pendapatan mereka datang dari makanan lebih sehat mereka .
(trg)="12.1"> Salad yang anda lihat di McDonald 's datangnya daripada usaha ini -- mereka akan menghasilkan salad Asia .
(trg)="12.2"> Di Pepsi , dua pertiga daripada pertumbuhan hasil datang daripada makanan mereka yang lebih baik .
(src)="13.1"> Dan jika kita bisa lakukan itu , maka kita dapat membebaskan sumberdaya-sumberdaya untuk membeli obat-obat yang benar-benar anda perlukan untuk mengobati AIDS dan HIV dan malaria dan untuk mencegah flu unggas .
(src)="13.2"> Terima kasih .
(trg)="13.1"> Jadi jika kita boleh buat begitu , maka kita membolehkan sumber digunakan untuk membeli ubat-ubatan yang amat diperlukan bagi merawat AIDS , HIV dan malaria dan untuk mencegah selesema burung .
(trg)="13.2"> Terima kasih .
# id/ted2020-1042.xml.gz
# ms/ted2020-1042.xml.gz
(src)="1"> Saya akan mulai dengan ini dua tahun yang lalu , seorang panitia acara menelpon saya karena saya ikut dalam suatu ceramah waktu menelpon , dia bilang
(trg)="1.1"> Jadi , saya mulakan dengan ini : Beberapa tahun lalu , seorang perancang acara menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan .
(trg)="1.2"> Beberapa tahun lalu , seorang perancang acara menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan .
(trg)="1.3"> Dia kata , " Saya sedang terkial-kial mencari bahan tulisan tentang anda bagi mengisi lembar iklan . "
(src)="2"> " Saya kesulitan dengan apa yang harus saya tulis tentang anda di selebaran acara . "
(trg)="2.1"> Dia kata , " Saya terkial-kial mencari bahan tulisan tentang anda bagi mengisi lembar iklan . "
(trg)="2.2"> Dia kata , " Saya terkial-kial mencari bahan tulisan tentang anda bagi mengisi lembar iklan . "
(src)="3"> Saya pikir , " Lho , apa sih susahnya " dia bilang , " Saya pernah melihat ceramah anda
(trg)="3.1"> Saya terfikir , " Apa yang susahnya ? "
(trg)="3.2"> Dia kata , " Saya pernah lihat anda berucap ,
(src)="4"> tadinya saya akan sebut anda peneliti tapi saya khawatir akan jadi sepi pengunjung karena anda akan dianggap membosankan dan tidak penting ( tertawa )
(trg)="4.1"> saya rasa , saya akan menggelar anda penyelidik , tapi saya bimbang , tidak ada orang akan hadir kerana mereka akan fikir anda membosankan dan tidak penting . "
(trg)="4.2"> ( Gelak ketawa )
(src)="5"> Baiklah lalu dia bilang , " Tapi yang saya suka dari ceramah anda
(trg)="5.1"> Dan saya jawab , " Okey . "
(trg)="5.2"> Dan dia kata , " Apa yang menarik tentang ucapan anda ialah ,
(src)="6"> adalah anda pandai bercerita .
(trg)="6"> anda seorang penglipur lara .
(src)="7"> Jadi saya akan sebut saja anda ini pendongeng . "
(trg)="7"> Jadi saya rasa , beri anda gelaran penglipur lara . "
(src)="8.1"> Tentu saja sisi intelektual saya yang rendah diri protes " Anda akan sebut saya apa ? "
(src)="8.2"> Dia menegaskan , " Saya sebut saja anda ini pendongeng . "
(trg)="8.1"> Saya kurang yakin , lalu bertanya , " Apa gelarannya ? "
(trg)="8.2"> Saya kurang yakin , lalu bertanya , " Apa gelarannya ? "
(trg)="8.3"> Dan dia menjawab , " Saya akan gelar anda penglipur lara . "
(src)="9"> saya pikir , " Kenapa tidak pesulap saja sekalian ? "
(trg)="9"> Dan saya terfikir , " Kenapa tidak pari-pari ajaib ? "
(src)="10"> ( tertawa ) Jadi saya bilang , " Coba saya pikir dulu ya . "
(trg)="10"> ( Gelak Ketawa ) Saya balas , " Biar saya fikirkan sejenak . "
(src)="11"> Saya memberanikan diri
(trg)="11"> Saya beranikan hati , dan berfikir ,
(src)="12"> untuk mengakui saya ini pendongeng .
(trg)="12"> saya memang penglipur lara .
(src)="13"> Saya peneliti kualitatif .
(trg)="13"> Saya penyelidik kualitatif .
(src)="14"> Saya memang bekerja dengan cerita-cerita .
(trg)="14"> Saya kumpulkan cerita-cerita ; itu tugas saya .
(src)="15"> Mungkin cerita adalah data yang punya jiwa .
(trg)="15"> Dan mungkin cerita hanyalah data berjiwa .
(src)="16"> Mungkin saya memang pendongeng .
(trg)="16"> Dan mungkin saya hanya penglipur lara .
(src)="17"> Jadi saya bilang , " tahu nggak ?
(trg)="17"> Jadi saya pun berkata , panggil saya
(src)="18"> Bagaimana kalau sebut saja saya ini peneliti-pendongeng . "
(trg)="18"> penyelidik-penglipur lara . "
(src)="19"> dia tergelak , " Haha ... mana ada sebutan seperti itu . "
(trg)="19.1"> Dan dia menjawab , " Haha .
(trg)="19.2"> Itu tidak wujud . "
(src)="20"> ( tertawa ) Jadi saya adalah peneliti-pendongeng dan saya akan bicarakan hari ini -- temanya kan memperluas persepsi -- jadi saya akan berbicara tentang beberapa cerita dari salah satu penelitian saya yang memperluas persepsi saya secara mendasar dan secara nyata mengubah cara saya hidup dan mencintai dan bekerja dan mengasuh anak .
(trg)="20"> ( Gelak ketawa ) Jadi saya penyelidik-penglipur lara , dan hari ini , saya sampaikan ucapan ini -- meluaskan tanggapan -- jadi , saya akan berucap dan bercerita tentang satu kajian saya yang secara dasarnya , telah meluaskan tanggapan saya , dan sebenarnya telah mengubah cara saya hidup , bercinta , bekerja , dan mendidik anak .
(src)="21"> Dan ceritanya berawal begini .
(trg)="21"> Dan di sini bermulanya cerita saya .
(src)="22"> Ketika saya mulai jadi peneliti , waktu mengambil gelar doktor , tahun pertama saya dibimbing seorang profesor yang mengajarkan " Begini ya , apa yang anda tidak bisa ukur , tidak pernah ada . "
(trg)="22"> Sewaktu menjadi penyelidik muda , pelajar kedoktoran , di tahun pertama , seorang profesor penyelidikan berkata kepada kami , " Ini dia , jika sesuatu itu tidak boleh diukur , ia tidak wujud. berkata kepada kami , " Ini dia , jika sesuatu itu tidak boleh diukur , ia tidak wujud .
(src)="23"> Waktu itu saya pikir dia cuma mau mengambil hati saya
(trg)="23"> Saya sangka dia bergurau sahaja .
(src)="24"> Saya bilang , " Yang benar ? " dan dia jawab , " Pasti . "
(trg)="24"> Saya berkata , " Yakah ? " dan beliau jawab , " Sudah tentu " .
(src)="25"> Sebelumnya mungkin anda harus paham bahwa gelar S1 saya di ilmu sosial , gelar S2 saya di ilmu sosial , dan saya akan mengambil Ph.D di ilmu sosial juga jadi seluruh karir akademik saya saya habiskan dengan orang-orang yang percaya bahwa hidup itu tidak sempurna , cintai saja .
(trg)="25"> Dan anda harus faham , saya mempunyai ijazah sarjana muda , ijazah sarjana dan sedang menjalani pengajian ijazah kedoktoran dalam bidang kerja sosial , jadi keseluruhan kerjaya akademik saya di kelilingi mereka yang seolah-olah percaya dengan " kekusutan hidup , menyukainya . "
(src)="26"> Padahal saya ini lebih percaya , hidup tidak sempurna , bereskan , rapikan dan masukkan ke nampan bento .
(trg)="26"> Dan saya lebih kepada : " kekusutan hidup , bersihkan , aturkan dan simpan di dalam kotak bento .
(src)="27"> ( tertawa ) Jadi kalau dipikir , jalan yang saya pilih , karir yang saya pilih itu -- Bagaimana ya , salah satu prinsip dalam ilmu sosial adalah mengakrabi penderitaan dalam pekerjaan .
(trg)="27"> ( Gelak ketawa ) Dan bagi saya , itu hala tuju saya , kerjaya yang membawa saya ke -- mengikut perpatah dalam kalangan pekerja kebajikan : " Menghala kepada ketidakselesaan kerja " .
(src)="28"> Sedangkan saya , singkirkan semua penderitaan yang ada buang dan dapatkan nilai A semua .
(trg)="28"> Namun , saya ketepikan ketidakselesaan dan berusaha dapatkan semua A.
(src)="29"> Itulah mantra saya .
(trg)="29.1"> Itu mantera saya .
(trg)="29.2"> Jadi , saya amat teruja .
(trg)="29.3"> Dan saya berfikir ,
(src)="30"> Jadi saya sangat girang dengan ajaran profesor itu
(trg)="30.1"> Itu mantera saya .
(trg)="30.2"> Jadi , saya amat teruja .
(trg)="30.3"> Dan saya berfikir ,
(src)="31"> dan saya begitu yakin , bahwa ini karir yang tepat buat saya karena saya tertarik dengan hal-hal yg berantakan
(trg)="31"> ini kerjaya untuk saya , kerana saya gemar hal-hal yang kusut-masai. ini kerjaya untuk saya , kerana saya gemar hal-hal yang kusut-masai .
(src)="32.1"> dan saya ingin untuk bisa merapikan hal-hal itu .
(src)="32.2"> Saya mau memahaminya .
(trg)="32.1"> Tetapi saya mahu menguraikannya .
(trg)="32.2"> Saya mahu memahaminya .
(src)="33"> Saya mau meretas hal-hal ini yang saya yakin adalah penting dan saya akan paparkan pada semua orang .
(trg)="33"> Saya mahu kupas semua yang saya tahu penting dan sebarkan rahsianya untuk pengetahuan semua .
(src)="34"> Jadi yang saya pilih sebagai topik adalah hubungan .
(trg)="34"> Jadi , saya bermula dengan hubungan .
(src)="35"> Karena , kalau anda berkecimpung dalam bidang sosial selama 10 tahun anda akan sadari kita ada karena hubungan .
(trg)="35"> Kerana , setelah 10 tahun sebagai pekerja sosial , apa yang saya sedar ialah , kita wujud kerana hubungan .
(src)="36"> Hubunganlah yang memberi arti dan tujuan pada hidup .
(trg)="36"> Itu yang memberi tujuan dan erti dalam hidup kita .
(src)="37"> Hubungan adalah intinya .
(trg)="37.1"> Ini matlamatnya .
(trg)="37.2"> Tidak kira sama ada anda
(src)="38"> Tidak masalah apakah anda tengah berhubungan dengan orang dibidang sosial , dibidang kejiwaan , dibidang kriminal , faktanya adalah hubungan itu , kemampuan memiliki hubungan , adalah -- kodrat kita secara neurobiologis -- adalah tujuan hidup kita .
(trg)="38"> pekerja keadilan sosial , kesihatan mental , penderaan dan pengabaian , apa yang kami tahu ialah hubungan , kemampuan merasa terhubung -- itu kejadian kita secara neurobiologi -- tujuan kewujudan kita .
(src)="39"> Jadi waktu itu , saya pikir , saya akan mulai dengan hubungan .
(trg)="39"> Jadi saya akan mulakan dengan hubungan .
(src)="40"> Nah tahu kan situasi dimana ketika anda dievaluasi atasan anda , dan dia memuji 37 hal tentang diri anda , dan menyinggung satu hal lainnya -- peluang untuk perbaikan ?
(trg)="40"> Anda tentu tahu keadaan di mana ketua anda menilai anda dan nyatakan anda lakukan 37 perkara cemerlang dan satu perkara -- " peluang untuk majukan diri ? "
(src)="41"> ( tertawa ) Dan anda akhirnya terpaku hanya pada peluang untuk perbaikan itu
(trg)="41"> ( Gelak ketawa ) Dan yang bermain di fikiran hanyalah peluang
(src)="42"> Ternyata jalannya penelitian saya seperti itu juga , karena , ketika anda bertanya tentang cinta pada orang , yang mereka bicarakan adalah waktu patah hatinya .
(trg)="42.1"> memajukan diri , betul ?
(trg)="42.2"> Ternyata , begitu juga kajian saya kerana apabila anda tanya tentang kasih sayang , mereka cerita tentang patah hati .
(src)="43"> Waktu anda bertanya tentang peranan mereka mereka akan berbicara tentang pengalaman terburuk mereka ketika mereka dikucilkan .
(trg)="43"> Apabila anda tanya tentang kekitaan , mereka cerita tentang pengalaman mereka yang menyakitkan apabila dipinggirkan .
(src)="44"> Dan ketika anda bertanya tentang hubungan , cerita yang anda dapat adalah tentang putusnya hubungan itu .
(trg)="44"> Dan apabila anda tanya tentang hubungan , mereka cerita mengenai hubungan terputus .
(src)="45"> Jadi dengan cepat -- sekitar 6 minggu sejak penelitian dimulai -- saya menemukan teka-teki ini yang menyelimuti hubungan dengan cara yang belum pernah saya pahami atau ketahui .
(trg)="45"> Jadi , secara pantas -- setelah hampir enam minggu menyelidik -- Saya menemui sesuatu yang tidak bernama , yang benar-benar mengurai hubungan dengan cara yang tidak saya fahami atau pernah temui .
(src)="46"> Jadi saya hentikan penelitiannya dan berpikir , saya perlu cari tahu apa ini .
(trg)="46"> Jadi , saya mengundur diri dari penyelidikan ini dan berfikir , saya perlu memahaminya .
(src)="47"> Yang ternyata adalah rasa malu .
(trg)="47"> Dan ia rupanya , rasa malu .
(src)="48.1"> Rasa malu biasanya dengan sederhana dipahami sebagai rasa takut terhadap putusnya sebuah hubungan .
(src)="48.2"> Apa ada sesuatu tentang diri saya yang , kalau diketahui atau dilihat orang , membuat saya dianggap tidak pantas punya hubungan .
(trg)="48"> Dan rasa malu memang mudah difahami sebagai bimbang sekiranya tidak terhubung : Sekiranya , sesuatu tentang saya , diketahui atau dilihat orang , saya tidak akan layak terhubung ?
(src)="49.1"> Yang sedang saya bicarakan ini berlaku universal , ada pada diri kita semua .
(src)="49.2"> Orang yang tidak pernah mengalami rasa malu
(trg)="49.1"> Apa yang boleh saya katakan ialah : ia sejagat ; kita semua berasa begitu .
(trg)="49.2"> Mereka yang tidak pernah mengalami rasa malu ,
(src)="50.1"> tidak punya kemampuan berempati atau berhubungan dengan manusia .
(src)="50.2"> Tidak ada yang mau membicarakannya ,
(trg)="50.1"> tidak mampu merasa empati atau terhubung .
(trg)="50.2"> Tidak ada orang yang mahu menghadapinya ,
(src)="51"> dan makin sedikit anda bicarakan makin banyak anda miliki .
(trg)="51"> dan lagi anda menidaknya , lagi malu anda .
(src)="52.1"> Yang mendasari rasa malu , yang bikin orang bilang , " saya tidak cukup baik , " -- yang kita semua tahu bagaimana rasanya .
(src)="52.2"> " Saya tidak cukup bule , saya tidak cukup langsing , tidak cukup kaya , tidak cukup cantik , tidak cukup pintar , tidak cukup berhasil . "
(trg)="52.1"> Ini yang menyokong rasa malu , " Saya tidak cukup baik , " -- perasaan yang kita semua kenal : " Saya tidak cukup sempurna .
(trg)="52.2"> Saya tidak cukup langsing , yang kita kenal : " Saya tidak cukup sempurna .
(trg)="52.3"> Saya tidak cukup langsing , tidak cukup kaya , tidak cukup lawa , tidak cukup pandai , tidak cukup dinaikkan pangkat . "
(src)="53"> Hal yang mendasari semua itu adalah kerapuhan ,
(trg)="53"> Apa yang menyokongnya ialah , rasa mudah tersinggung yang amat sangat .
(src)="54"> kesadaran bahwa untuk bisa berhubungan kita harus memperlihatkan diri kita yang sesungguhnya
(trg)="54"> Beranggapan , bagi menjalin hubungan , kita harus dilihat , benar-benar dilihat .
(src)="55"> Dan anda tahu bagaimana pendapat saya tentang kerapuhan , saya benci kerapuhan .
(trg)="55"> Dan anda tahu perasaan saya tentang rasa mudah tersinggung .
(src)="56.1"> Jadi saya pikir , ini kesempatan saya .
(src)="56.2"> Saya hajar kerapuhan ini dengan ilmu pengetahuan saya .
(trg)="56.1"> Saya membencinya .
(trg)="56.2"> Dan saya rasa , ini peluang untuk mengatasi keadaan ini .
(src)="57"> Saya akan masuk , saya akan analisa hal ini , saya akan habiskan setahun , untuk memereteli rasa malu , saya akan tahu luar dalam tentang kerapuhan ini , dan saya akan temukan jalan keluarnya .
(trg)="57"> Saya akan fahaminya , saya akan mengambil setahun , saya akan mengupas rasa malu , saya akan dapat memahami apa itu mudah tersinggung , dan saya akan mengakalinya .
(src)="58"> Jadi saya siap dan penuh semangat .
(trg)="58"> Jadi saya bersedia , dan benar-benar teruja .
(src)="59"> Seperti biasanya , semuanya berantakan . ( tertawa )
(trg)="59.1"> Seperti yang anda tahu , hasilnya tidak begitu elok .
(trg)="59.2"> ( Gelak ketawa )
(src)="60"> Anda pasti sudah menebaknya .
(trg)="60"> Anda sedia maklum , saya memang
(src)="61"> Saya bisa cerita banyak tentang rasa malu tapi akan makan banyak waktu
(trg)="61"> boleh bercerita tentang rasa malu , tetapi saya akan menghabiskan masa semua orang .
(src)="62"> tapi saya bisa sampaikan bahwa intinya adalah -- dan ini mungkin salah satu hal terpenting yang saya pelajari dalam kurun waktu 10 tahun penelitian saya .
(trg)="62"> Secara ringkasnya , pada dasarnya -- dan ini yang sangat penting , yang saya pelajari setelah lama menjalani
(src)="63"> Yang rencananya setahun itu menjadi enam tahun , ribuan cerita , ratusan wawancara , grup fokus .
(trg)="63.1"> penyelidikan ini .
(trg)="63.2"> Setahun bertukar menjadi enam tahun : ribuan cerita , ratusan wawancara panjang , perbincangan kumpulan berfokus .
(src)="64"> Sampai ada orang yang mengirimkan salinan buku hariannya dan mengirimkan ceritanya -- ribuan data dalam enam tahun .
(trg)="64"> Sehingga ada yang mengirimi saya keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka -- Sehingga ada yang mengirimi saya keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka -- ribuan maklumat dalam tempoh enam tahun .
(src)="65.1"> Dan saya merasa bisa mengatasinya .
(src)="65.2"> Saya merasa paham , apa rasa malu itu sebenarnya ,
(trg)="65.1"> Dan saya seolah-olah dapat menanganinya .
(trg)="65.2"> Saya seolah-olah memahami apa itu
(src)="66"> beginilah cara kerjanya .
(trg)="66"> rasa malu , begini cara ia bertindak .
(src)="67"> Saya tuliskan dalam sebuah buku , saya terbitkan sebuah teori , tapi ada yang tidak beres -- dan yang tidak beres itu adalah -- kalau saya bagi secara kasar orang-orang yang saya wawancara menjadi kelompok orang yang sungguh-sungguh menghargai dirinya sendiri dan inilah inti segalanya , menghargai diri sendiri -- kecintaan dan keberperanan mereka sangat kuat -- dengan orang-orang yang masih bergulat dengan isu itu , dengan orang-orang yang selalu ragu apa mereka cukup baik .
(trg)="67"> Saya hasilkan sebuah buku , saya terbitkan sebuah teori , tetapi ada sesuatu yang tidak kena -- dan ini dia , sekiranya , saya membahagikan , secara kasar , orang-orang yang saya wawancara , kepada mereka yang mempunyai kepercayaan diri -- itu pokok pangkalnya , kepercayaan diri -- mereka mempunyai rasa kasih sayang dan kekitaan yang mendalam -- dan mereka yang berhempas pulas mendapatkannya , dan asyik tertanya-tanya jika mereka cukup baik .
(src)="68"> Hanya ada satu variabel yang memisahkan orang-orang yang kuat kecintaan dan keberperanannya dengan orang-orang yang masih bergulat dgn isu itu
(trg)="68"> Terdapat hanya satu pembolehubah yang membezakan antara mereka yang mempunyai rasa kasih sayang dan kekitaan , dan mereka yang berhempas pulas mendapatkannya .
(src)="69"> variabel itu adalah orang-orang yg punya kecintaan dan keberperanan yang kuat percaya mereka berharga untuk dicintai dan untuk berperan .
(trg)="69"> Iaitu , mereka yang mempunyai rasa kasih sayang dan kekitaan yang mendalam , percaya mereka layak berkasih sayang
(src)="70"> Hanya itu .
(trg)="70.1"> dan berkepunyaan .
(trg)="70.2"> Itu saja .
(src)="71"> Mereka percaya mereka cukup berharga .
(trg)="71"> Mereka percaya mereka berkelayakan .
(src)="72"> Buat saya , bagian terberat adalah satu-satunya hal yang menghalangi kita untuk berhubungan adalah kekhawatiran kita tidak pantas untuk sebuah hubungan , hal ini , baik secara profesional maupun secara pribadi penting buat saya untuk dipahami
(trg)="72"> Dan bagi saya , apa yang sukar yang menghalang hubungan ialah rasa gusar bahawa kita tidak layak untuk dihubungkan , ialah sesuatu , secara peribadi dan profesional , saya rasa perlu memahami secara mendalam .
(src)="73"> jadi apa yg saya lakukan adalah saya kaji ulang semua wawancara yg telah dilakukan pada wawancara dimana penghargaan diri muncul , ketika orang hidup seperti itu saya amati baik-baik .
(trg)="73"> Jadi apa yang saya buat ialah , ambil semua wawancara Jadi apa yang saya buat ialah , ambil semua wawancara terdapatnya rasa layaknya diri , mereka yang hidup sedemikian , dan pandang itu sahaja .
(src)="74"> Apa kesamaan dari orang-orang ini ?
(trg)="74"> Apa persamaan yang ada pada mereka ?
(src)="75"> Saya penderita ketagihan barang-barang kantor tapi itu topik lain .
(trg)="75.1"> Saya ketagihan peralatan pejabat , tapi itu ucapan yang lain .
(trg)="75.2"> Saya ketagihan peralatan pejabat , tapi itu ucapan yang lain .
(src)="76"> Jadi saya siapkan map manila dan sebuah spidol lalu saya bingung , apa judul penelitian ini ya ?
(trg)="76"> Jadi , saya ada kad manila dan pena , dan saya berfikir , " Apakah tajuk penyelidikan saya ini ? "
(src)="77"> Kata pertama yang muncul di benak adalah kesungguhan .
(trg)="77.1"> Dan timbul di fikiran ialah , ketulusan .
(trg)="77.2"> Mereka mempunyai ketulusan ,
(src)="78"> Mereka adalah orang yang bersungguh-sungguh , yang sangat menghargai diri mereka sendiri .
(trg)="78"> hasil daripada kepercayaan diri yang tinggi .
(src)="79.1"> Jadi saya cantumkan kata itu di map manilanya , dan saya mulai memroses data yang ada .
(src)="79.2"> Mula-mula
(trg)="79.1"> Saya pun tulis di kad manila , dan mula mengamati data yang ada .
(trg)="79.2"> Sebenarnya , saya mulakan , dalam tempoh empat hari ,
(src)="80"> saya lakukan 4 hari analisa data yang sangat intensif dimana saya gali lagi semua wawancara , cerita dan peristiwa-peristiwa .
(trg)="80"> menganalisa data secara intensif , saya mengambil wawancara-wawancara , cerita-cerita , kejadian-kejadian .
(src)="81.1"> Apa temanya ?
(src)="81.2"> Dimana polanya ?
(trg)="81.1"> Apa temanya ?
(trg)="81.2"> Apa coraknya ?
(src)="82"> Suami saya keluar kota bersama anak-anak karena saya berubah jadi seperti Jackon Pollock , dan mencorat-coret dimana-mana kalau sedang bekerja .
(trg)="82"> Suami saya bersama-sama anak keluar bandar kerana saya seperti Jackson Pollock ketika berkarya , saya hanya mengarang dan dalam mod penyelidik .
(src)="83"> Dan akhirnya ini yang saya temukan
(trg)="83"> Dan ini penemuan saya .
(src)="84"> Apa kesamaan dari orang-orang ini adalah courage ( keberanian )
(trg)="84"> Persamaan mereka ialah keberanian .
(src)="85"> dan saya ingin membedakan courage dan bravery ( keberanian juga ) disini
(trg)="85"> Dan ingin saya terangkan maksud keberanian kepada anda .
(src)="86"> Courage , definisi aslinya adalah waktu pertama diserap bahasa inggris -- berasal dari kata latin cor , yg artinya hati -- dan definisi aslinya adalah menceritakan siapa diri anda dengan sepenuh-hati .
(trg)="86"> Keberanian , definasi asal keberanian pada awal penerimaannya ke dalam bahasa inggeris -- daripada perkataan Latin , " cor " , bererti hati , dan definasi asal ialah , menceritakan tentang diri anda dengan ikhlas .
(src)="87"> Jadi orang-orang ini secara sederhana , hanya punya keberanian untuk jadi tidak sempurna .
(trg)="87"> Dan secara ringkasnya , mereka ini sanggup menjadi tidak sempurna .