# ka/4GBaUQduFsng.xml.gz
# zh/4GBaUQduFsng.xml.gz

(src)="1"> რამდენიმე წლის წინ ვიგრძენი რომ ცხოვრებაში ჩავრჩი ( გავიჭედე ) ერთ ადგილას , ამიტომ გადავწყვიტე ფეხდაფეხ გავყოლოდი დიდ ამერიკელ ფილოსოფოსს, მორგან სპურლაკს და მეცადა რაიმე ახალი 30 დღეში . იდეა , სინამდვილეში , საკმაოდ მარტივია . უნდა დაფიქრდე თუ რა გაკლდა ყოველთვის ცხოვრებაში და განახორციელო ეს მომდევნო 30 დღის განმავლობაში . აღმოჩნდა , რომ 30 დღე საკმარისი დროა , ახალი ჩვევის შესაძენად ან რაღაცაზე უარის სათქმელად
(trg)="1"> 幾 年 前 ,
(trg)="2"> 我 突 然 覺 得 生 活 枯 燥 無 味 ,
(trg)="3"> 於 是 我 決 定 步
(src)="2"> - როგორიცაა ახალი ამბების ყურება - ყოველდღიურ ცხოვრებაში . ამ 30 დღიანი გამოწვევიდან რამოდენიმე რამ ვისწავლე . პირველი იყო ის , რომ თუკი ადრე თვე თვეს მისდევდა და დავიწყებას მიეცემოდა , ახლა აღმოვაჩინე რომ წუთები შეიძლება ბევრად უფრო დასამახსოვრებელი გახადო . გამოწვევის ნაწილი ყოველდღიურად ფოტოს გადაღებაში მდგომარეობდა . და მე ზუსტად მახსოვს თუ სად ვიყავი და რას ვაკეთებდი მოცემულ დღეს . ასევე შევამჩნიე , რომ რაც უფრო რთულ 30 დღიან გამოწვევებს ვუსწორებდი თვალს , ჩემი თავდაჯერებულობა მით უფრო იზრდებოდა . მუდმივად კომპიუტერთან მჯდომი ბოტანიდან გადავიქეცი კაცად რომელიც სამსახურში ველოსიპედით მიდის ... გასართობად . ყველაფერი იმით დასრულდა , რომ შარშან კილიმანჯარო , აფრიკის უმაღლესი მწვერვალი დავლაშქრე . არასოდეს ვიყავი თავგადასავლების მოყვარული , სანამ 30 დღიან გამოწვევებს არ დავიწყებდი . აგრეთვე მივხვდი , რომ თუკი რაღაცის გაკეთება ძალიან გინდა 30 დღის განმავლობაში ყველაფრის მოსწრება შეიძლება . ოდესმე გდომებიათ ნოველის დაწერა ? ყოველ ნოემბერს , ათი ათასობით ადამიანი ცდილობს დაწეროს 50, 000 სიტყვიანი ნოველა 30 დღეში . აღმოჩნდა , რომ ყველაფერი რაც უნდა გააკეთო ესაა დაწერო1, 667 სიტყვა დღეში ერთ თვის მანძილზე . მოკლედ , მე ეს შევძელი სხვათაშორის , საიდუმლო იმაშია რომ არ დაიძინო სანამ სიტყვების დღიურ ნორმას არ დაწერ . შეიძლება ძილი მოიკლო , მაგრამ ნოველას აუცილებლად დაასრულებ . არის კი ჩემი წიგნი მორიგი " დიდი " ამერიკული ნოველა ? არა . მე ის ერთ თვეში დავწერე . ის საშინელია . მაგრამ ამიერიდან , თუკი TED- ის წვეულებაზე ჯონ ჰოჯმანს შევხვდები , აღარ მომიწევს ვუთხრა : " მე კომპიუტერული მეცნიერი ვარ " არა . ახლა , უკვე შემიძლია ვუთხრა : " მე ნოველისტი ვარ " ( სიცილი ) კიდევ ერთი რაღაცის ხსენებაც მინდოდა . ვისწავლე , რომ როდესაც ვაკეთებ პატარა, მტკიცე ცვლილებებს მიმდინარე გამოწვევები უფრო ადვილი გასაკეთებელია . ცუდი არაფერია დიდ , გიჟურ გამოწვევებში . სინამდვილეში , ეს ძალიან მაგარია . მაგრამ ისინი უფრო რთული განსახორცილებელია . როდესაც მე ვთმობ ტკბილეულს 30 დღე 31- ე დღე ასე გამოიყურება ( სიცილი ) ასე რომ , გისვამთ კითხვას : რას ელოდებით ? მე გაძლევთ გარანტიას რომ მომდევნო 30 დღე იქცევა წარსულად მოგწონთ ეს თუ არა , ასე რომ დაფიქრდით , რისი გაკეთება გინდოდათ ყოველთვის და განახორციელეთ ეს მომდევნო 30 დღის განმავლობაში . გმადლობთ .
(trg)="12"> 譬 如 話
(trg)="13"> 睇 新 聞 報 導 嘅 習 慣 。
(trg)="14"> 喺 呢 啲 3 0 日 挑 戰 裡 面 , 我 學 識 咗 一 啲 嘢 。
(src)="3"> ( აპლოდისმენტები )
(trg)="76"> ( 拍 手 )

# ka/BxmR4RDROuLr.xml.gz
# zh/BxmR4RDROuLr.xml.gz

(src)="1"> რასაც ახლა , აი , ამ წუთას აკეთებ გკლავს . უფრო მეტად , ვიდრე მანქანები ან ინტერნეტი ან ის პატარა მობილური მოწყობილობა , რომელზეც სულ ვსაუბრობთ , ტექნოლოგია , რომელსაც შენ იყენებ თითქმის ყოველდღიურად , ეს არის - შენი უკანალი . დღესდღეობით ადამიანები დღეში 9 . 3 საათი სხედან , რაც იმაზე მეტია , რამდენიც გვძინავს - 7 . 7 საათი . ჯდომა იმდენად დაუჯერებლად გავრცელებულია , იმასაც კი არ ვაყენებთ კითხვის ქვეშ , რამდენად ხშირად ვსხედვართ და რახან ყველა დანარჩენიც ზის , თავში აზრადაც არ მოგვდის , რომ ეს მთლად კარგი არაა . ამ მხრივ , ჯდომა ჩვენი თაობისათვის მოწევის მაგვარი გახდა . რა თქმა უნდა , ეს ჯანმრთელობაზე ტოვებს კვალს , წელის გარდა , სხვა , საშიშ კვალსაც . დაავადებები , როგორიცაა მკერდის კიბო და ნაწლავის კიბო პირდაპირაა დაკავშირებული ჩვენი ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობასთან . ამ ორივე დაავადებასთან , 10 % - ით . გულის დაავადებებთან - 6 % - ით , 7 % - ით დიაბეტის მეორე ტიპთან , რამაც მამაჩემი შეიწირა . წესით , ამ მონაცემებიდან ერთიც კი საკმარისი უნდა იყოს ჩვენს დასარწმუნებლად , რომ უფრო მეტად ავწიოთ უკანალი , მაგრამ თუ ოდნავ მაინც ჩემნაირი ხართ , ეს არ იქნება საკმარისი . ის , რამაც მართლა ამამოძრავა , სოციალური ურთიერთობა იყო . ვიღაცამ შეხვედრაზე დამპატიჟა , მაგრამ ვერ მოახერხა ჩვენი შეხვედრა ჩვეულებრივ , საკონფერენციო ოთახის შეხვედრა გამოსულიყო და მითხრა : " ხვალ ჩემი ძაღლები უნდა გავასეირნო . შეგიძლია მაშინ მოხვიდე ? " ძალიან უცნაურად ჟღერდა და სიმართლე გითხრათ , იმ პირველი შეხვედრის დროს მახსოვს , ვფიქრობდი
(trg)="1"> 你 哋 宜 家 做 緊 嘅 嘢 係 害 緊 你 哋
(trg)="2"> 就 算 車 ， 或 者 網 路
(trg)="3"> 又 或 者 我 哋 一 直 講 緊 嘅 智 能 電 話 都 好