# bg/102017002.xml.gz
# tll/102017002.xml.gz


(src)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
(trg)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania

(src)="2"> Това издание не е предназначено за продажба .
(trg)="2"> Okanda ɔnɛ bu wa nsondja .

(src)="3"> Неговото разпространяване е част от световна библейска образователна дейност , поддържана от доброволни дарения .
(trg)="3"> Otombelo awɔ wekɔ etenyi kɛmɔtshi k’olimu wa l’andja w’otondo wa ndakanya anto Bible , olimu wosukame oma lo weshasha wa la lolango .

(src)="4"> Може да направите дарение , като посетите www.jw.org .
(trg)="4"> Dia mbeya woho wa nkimɔ woshasha , lam’alangɛ ɔtɔ lo www.jw.org .

(src)="5"> Ако не е посочено друго , библейските цитати са взети от „ Превод на новия свят на Свещеното писание “ .
(trg)="5"> Naka diewoyelo keema , kete avɛsa wa lo Afundelo mbɔsama oma lo Bible — Ekadimwelo k’andja w’oyoyo .

# bg/102017003.xml.gz
# tll/102017003.xml.gz


(src)="1"> Съдържание
(trg)="1"> Ɛtɛ w’awui

(src)="2"> 8 Усмивката — дар , който можеш да споделяш
(trg)="2"> 8 Tɔɔla tayɛ ​ — Ekɔ woshasha wa nkahana l’anto akina

(src)="3"> 10 ГЛЕДНАТА ТОЧКА НА БИБЛИЯТА
(trg)="3"> 10 KANYI YA BIBLE LO KƐNƐ KENDANA LA

(src)="4"> Абортът
(trg)="4"> Otondjelo wa diemi

(src)="5"> 12 „ Бяхме трогнати от любовта им “
(trg)="5"> 12 “ Takanandema dia mɛna woho wa ngandji ka ngasɔ ”

(src)="6"> 14 ЗА СЕМЕЙСТВОТО
(trg)="6"> 14 EKIMANYIELO LE NKUMBO

(src)="7"> Как да проявяваш признателност
(trg)="7"> Woho wa mɛnya lowando

(src)="8"> 16 ЗАМИСЪЛ ИЛИ СЛУЧАЙНОСТ ?
(trg)="8"> 16 ONDE AKATONGAMA KANA AKAYE OYAYA ?

(src)="9"> Сложният термичен щит на сребърната мравка в Сахара
(trg)="9"> Ekoho kakokɛ oma lo yanyi ka yɔnɔna ya lo Sahara yele la dangi diele oko dia mfɛsa

# bg/102017004.xml.gz
# tll/102017004.xml.gz


(src)="1"> Случаите на депресия сред юношите тревожно се увеличават .
(trg)="1"> Alapɔlɔ mɛnyaka dia lofulo l’ɛlɔngɔlɔngɔ wandawɔ la hemɔ k’ɔkɔmwɛlɔ lekɔ lo tadɛ lo yɛdikɔ y’efula .

(src)="2"> Според Вас какво може да се направи за този проблем ?
(trg)="2"> Ahomba salema dia nkandola okakatanu ɔsɔ ?

(src)="3"> В този брой на „ Пробудете се ! “
(trg)="3"> Numɛlɔ kɛnɛ ka “ Emɔ ! ”

(src)="4"> има някои предложения как юношите да се справят с депресията и как родителите могат да им осигурят утеха и подкрепа .
(trg)="4"> mbishaka alako amɔtshi wendana l’ana waya l’ɛnɔnyi dikumi l’ɛmɔtshi wadiɛnɛ l’ɔkɔmwɛlɔ ndo tɔ mɛnyaka woho wakoka ambutshi nsamba ndo nkimanyiya anawɔ .

# bg/102017005.xml.gz
# tll/102017005.xml.gz


(src)="1"> ТЕМА НА БРОЯ
(trg)="1"> ASAWO WƆTƆNƐ L’ƆTƐ A DUI WA LO LOHOSO

(src)="2"> „ КОГАТО имам пристъп на депресия “ , споделя Анна * , „ нямам желание за нищо , дори за нещата , които по принцип обичам да върша .
(trg)="2"> ANNA * mbutaka ate : “ Etena kongami la ɔkɔmwɛlɔ , handongaka la nsaki ka nsala ndooko dikambo , oyadi akambo wokomolangaka nsala .

(src)="3"> Искам само да спя .
(trg)="3"> Dui ɔtɔi diatomolangaka nsala ko ndala djɔ .

(src)="4"> Често си мисля , че никой не ме обича , че съм без стойност и че съм бреме за другите . “
(trg)="4"> Mbala efula , dimi toyaokaka dia handokama ngandji , onto l’anyanya ndo toyaɛnaka dia lekɔ disanya le anto akina . ”

(src)="5"> „ Мислех за самоубийство “ , спомня си Джулия .
(trg)="5"> Julia mbutaka ate : “ Lakalangaka ndjadiaka .

(src)="6"> „ Всъщност не исках да умра , просто исках тези чувства да престанат .
(trg)="6"> Koko lo mɛtɛ , dimi konangaka mvɔ .
(trg)="7"> Lakalangaka tsho diaha dimi ntetemala ndjaoka ngasɔ .

(src)="7"> Обикновено съм грижовна , но когато съм в депресия , не ме интересува никой и нищо . “
(trg)="8"> Dimi ndjakiyanyaka dikambo di’anto akina , koko naka laya l’ɔkɔmwɛlɔ kete handjoleka ndjakiyanya dikambo di’onto kana di’ɛngɔ kɛmɔtshi . ”

(src)="8"> Анна и Джулия били навлезли в пубертета , когато за пръв път изпаднали в депресия .
(trg)="9"> Anna nde la Julia wakatatɛ monga la ɔkɔmwɛlɔ etena kakiwɔ weke kodikotshaka ɛnɔnyi dikumi l’ɛmɔtshi .

(src)="9"> Младите хора може понякога да се чувстват унили , но Анна и Джулия били в депресия в продължение на седмици или месеци .
(trg)="10"> Kaanga mbele ɛlɔngɔlɔngɔ ekina koka monga la ɔkɔmwɛlɔ lo pai , mbala kɛmɔtshi Anna nde la Julia wakaviya l’ɔkɔmwɛlɔ l’edja ka mingu kana ngɔndɔ .

(src)="10"> Анна казва : „ Сякаш си пропаднал в дълбока , тъмна дупка и няма как да излезеш .
(trg)="11"> Anna mbutaka ate : “ Dimi mongaka oko onto lambowodja lo difuku di’ɔhɔngɔ ndo dia wodjima diahakoke onto ntomba .

(src)="11"> Чувстваш , че губиш разсъдъка си и ставаш друг човек . “
(trg)="12"> Dimi ndjaokaka oko laya bu la wɔɔngɔ ndo handjeya emi . ”

(src)="12"> Ситуацията на Анна и Джулия не е необичайна .
(trg)="13"> Okakatanu wele la Anna nde la Julia ɔsɔ komɛka anto efula .

(src)="13"> Обезпокоително е колко много младежи биват диагностицирани с депресия , като според Световната здравна организация ( СЗО ) тя е „ основният причинител на заболявания и инвалидност сред момчетата и момичетата на възраст между 10 и 19 години “ .
(trg)="14"> Lofulo l’ɛlɔngɔlɔngɔ wandawɔ la hemɔ k’ɔkɔmwɛlɔ lekɔ lo tadɛ lo yɛdikɔ y’efula ndo lo ndjela Organisation mondiale de la santé ( OMS ) ɔkɔmwɛlɔ mbele lo “ kiɔkɔ yoleki woke ya hemɔ ndo ya dikɔmɔ oyadi le ɛlɔngɔlɔngɔ kana le esekaseka wele l’ɛnɔnyi 10 polo 19 . ”

(src)="14"> Симптомите на депресията може да започнат по време на пубертета и да включват промени в съня , апетита и теглото .
(trg)="15"> Tolembetelo tɛnya di’onto aya la ɔkɔmwɛlɔ koka mɛnama le ɛlɔngɔlɔngɔ wele l’ɛnɔnyi dikumi l’ɛmɔtshi ɛnyɛlɔ oko otshikitanu lo olalelo wa djɔ , nsaki ka oleelo ndo kilɔ .

(src)="15"> Може да се появят отчаяние , безнадеждност , тъга и чувство за малоценност .
(trg)="16"> Onto akɔ koka monga nto la oshishelo w’elongamelo , lonyangu ndo mbɔsa dia nde bu la nɛmɔ .

(src)="16"> Други признаци са изолиране от останалите , проблеми с концентрацията или паметта , самоубийствени мисли или действия , както и необясними симптоми .
(trg)="17"> Tolembetelo tokina ko ndjaemalɛ , lomba hayoshikikala kana hayohɔ awui amɔtshi , tokanyi kana etsha wɛnya dia onto olanga ndjadiaka ndo tolembetelo tokina taheyama nembetshiyama takoka mbishɔma laka aseka enganga .

(src)="17"> Когато подозират , че причината може да е депресия , специалистите по психично здраве обикновено търсят група от симптоми , които продължават седмици наред и нарушават обичайното ежедневие на човека .
(trg)="18"> Naka tomanyi ta hemɔ ya l’ɔtɛ wambɛna dia ondo onto kapanda ekɔ la hemɔ ka ɔkɔmwɛlɔ , mbala efula vɔ nyangaka awui wamboonyangiya l’edja ka mingu kana wokiyanya lo lɔsɛnɔ la lushi la lushi .

(src)="18"> Според СЗО „ депресията е резултат от сложна комбинация от социални , психологични и биологични фактори “ .
(trg)="19"> Lo ndjela OMS , “ ɔkɔmwɛlɔ koka ndja oma l’awui efula .
(trg)="20"> Onto koka monga l’ɔkɔmwɛlɔ l’ɔtɛ wɔhɛnyahɛnya anto akina , l’ɔtɛ wende la ekiyanu wa lo yimba kana wa lo demba . ”

(src)="19"> Някои от тях са следните :
(trg)="21"> Ekakatanu ɛsɔ mendanaka ndo l’awui wayela anɛ .

(src)="20"> Физически фактори .
(trg)="22"> Awui wendana la yonge .

(src)="21"> Както било в случая на Джулия , депресията често се предава по наследство , което означава , че гените може да оказват влияние , като например да се отразяват на химическата активност в мозъка .
(trg)="23"> Oko wakidiɔ lo dikambo diaki Julia , mbala efula ɔkɔmwɛlɔ mongaka lo nkumbo ndo kɛsɔ mɛnyaka dia ohowelo koka monga la shɛngiya , ɛnyɛlɔ lo woho wakɛndakɛnda wɔɔngɔ .

(src)="22"> Други рискови фактори са сърдечносъдови заболявания , промени в нивата на хормоните и продължителна злоупотреба с медикаменти , което може да засили депресията и дори да я предизвика .
(trg)="24"> Waale ekina wendana la yonge mendanaka ndo la hemɔ ya lo dui , ofukutanelo wa diangɔ diakimanyiya dia demba nkɛndakɛnda dimɛna ( hormones ) , woho watatetemala diangɔ dimɔtshi dia lo demba ndana ndo dui sɔ koka mfudia kana mbela ɔkɔmwɛlɔ .

(src)="23"> *
(trg)="25"> *

(src)="24"> Стрес .
(trg)="26"> Ekiyanu .

(src)="25"> Макар че известна доза стрес може да е здравословна , хроничният или прекомерният стрес може да навреди във физическо и психологическо отношение до такава степен , че да потопи в депресия един юноша , който е предразположен към това .
(trg)="27"> Kaanga mbele yema y’ekiyanu koka monga la shɛngiya lo yoonge y’onto , ekiyanu wahashile kana wambotamba elelo koka monga la shɛngiya ya kɔlɔ lo yoonge ndo lo yimba y’onto .

(src)="26"> Все пак точните причини за депресията са неясни и може да са свързани с комбинация от фактори , както беше споменато по – рано .
(trg)="28"> Tena dimɔtshi naka vɔ ndjasha amboleka l’okiyanu ɔmɔtshi , l’otshikitanu ɔmɔtshi wa lo demba , kete dui sɔ koka nkonya ɛlɔngɔlɔngɔ w’ɛnɔnyi dikumi l’ɛmɔtshi l’ɔkɔmwɛlɔ .

(src)="27"> Сред стресовите фактори , свързани с депресията , са развод или раздяла на родителите , смърт на любим човек , физическо или сексуално малтретиране , сериозен инцидент , болест или затруднения с ученето , особено ако заради това детето се чувства отхвърлено .
(trg)="29"> Kɛsɔ mɛnyaka dia awui wele mɛtɛ lo kiɔkɔ y’ɔkɔmwɛlɔ haweyama shikaa ndo koka mendana l’awui wɔtɛkɛtshiso la diko .
(trg)="30"> Awui akina wakoka monga lo kiɔkɔ y’ɔkɔmwɛlɔ ele etena kadiaka ambutshi diwala kana kakakitɔnawɔ , nyɔi k’onto ɔmɔtshi la ngandji , dikɔmɔki kana dieyanelo dia la wolo , aksida wa wolo , hemɔ kana ɛkɔmɔ , djekoleko naka ɔna amboyaoka dia wambookalɛ .

(src)="28"> Подобен фактор може да са нереалистично високите очаквания на родителите например във връзка с успеха в училище .
(trg)="31"> Dui dikina diakoka monga lo kiɔkɔ y’ɔkɔmwɛlɔ ele naka kɛnɛ kakalongamɛka ambutshi tshɛ lo tshɛ hakotshami , dui sɔ mbeyaka mendana la omanelo wa kalasa .

(src)="29"> Други възможни причини са тормоз от съучениците , несигурност за бъдещето , емоционално отчуждаване от родител в депресия и непредсказуемо поведение на родителите .
(trg)="32"> Awui akina wakoka monga lo kiɔkɔ y’ɔkɔmwɛlɔ ele esolanyi , etena konga onto bu l’eshikikelo kendana la nshi yayaye , otshimbelo wa wɔɔngɔ l’ɔtɛ wele ombutshi l’ɔkɔmwɛlɔ ndo awui wele ambutshi hawokoke nkongɛ la ntondo .

(src)="30"> Как един юноша може да се справи с депресията ?
(trg)="33"> Naka ɔkɔmwɛlɔ wambonga , kakɔna kakoka nkimanyiya dia ndɔshana la wɔ ?

(src)="31"> Умерената и тежката депресия обикновено могат да се лекуват с медикаменти и консултации със специалист по психично здраве .
(trg)="34"> Mbala efula , ekanga ndo alako w’oma le tomanyi lo hemɔ ya l’ɔtɛ koka nkimanyiya dia ndɔshana la ɔkɔmwɛlɔ w’efula .

(src)="32"> * Исус Христос казал : „ Здравите не се нуждаят от лекар , а болните . “
(trg)="35"> * Yeso akate ate : “ Anto wele alemba ki hawotoyangaka onganga , paka anto wele la hemɔ . ”

(src)="33"> Болестите могат да засегнат всяка част от тялото ни , включително мозъка !
(trg)="36"> Tenyi diaso dia demba tshɛ koka monga la hemɔ , oyadi wɔɔngɔ aso .

(src)="34"> Може да е полезно да се направи промяна в начина на живот , тъй като умът и тялото ни са тясно свързани .
(trg)="37"> Vɔ mbeyaka tɔlɔmba dia nsala etshikitanu lo lɔsɛnɔ nɛ dia yimba la demba diaso kambaka kaamɛ .

(src)="35"> Ако страдаш от депресия , предприеми разумни мерки да се грижиш за физическото и умственото си здраве .
(trg)="38"> Naka wɛ ekɔ la hemɔ k’ɔkɔmwɛlɔ , kete ɔsa tɛdikɔ la wɛdimo tshɛ dia nkokɛ demba ndo yimba yayɛ .

(src)="36"> Например добре е да се храниш здравословно , да спиш достатъчно и редовно да правиш упражнения .
(trg)="39"> Ɛnyɛlɔ , kɔlɛke mbo ya ndɛ y’amɛna , kolalake dimɛna , ndo kosutshasutshake demba mbala la mbala .

(src)="37"> При упражненията се отделят вещества , които подобряват настроението ти , дават ти сили и ти помагат да спиш по – добре .
(trg)="40"> Osutshesutshelo wa demba tondjaka produits chimiques yakoka kokimanyiya dia ndjaoka dimɛna , mfudia wolo ayɛ ndo kokimanyiya dia ndeka ndalaka dimɛna .

(src)="38"> Ако е възможно , опитай да разбереш какво предизвиква в тебе депресивно настроение и какви са първите предупредителни белези , за да си направиш подходящ план за действие .
(trg)="41"> Naka kokaka , sala dia mbeya awui ndo tolembetelo tɛnya di’onto aya la hemɔ k’ɔkɔmwɛlɔ ndo ɔsa tɛdikɔ tahombama .

(src)="39"> Споделяй с някого , на когото имаш доверие .
(trg)="42"> Tɛ onto ɔmɔtshi layaɛkɛyɛ le nde .

(src)="40"> С помощта на близките си роднини и приятели може да се справяш по – добре с депресията , например да намалиш симптомите .
(trg)="43"> Ase nkumbo wa suke wakoka kosukɛ kana angɛnyi koka kokimanyiya dia wɛ ndɔshana dimɛna la hemɔ kayɛ k’ɔkɔmwɛlɔ ndo koka nkitshakitsha tolembetelo tatɔ .

(src)="41"> Записвай мислите и чувствата си в дневник .
(trg)="44"> Funda tokanyi ndo nsaki yayɛ dihole dimɔtshi , nɛ dia ɔsɔ mbele dui diakakimanyiya Julia lakatatɛkɛtshi diande la diko .

(src)="42"> Това помогнало на Джулия , спомената по – рано .
(trg)="45"> Kɛnɛ koleki tshɛ ele , eya ehomba ayɛ wa lo nyuma .

(src)="43"> Преди всичко се грижи за духовните си нужди .
(trg)="46"> Dui sɔ ayolowanya lo yɛdikɔ y’efula woho wɛnayɛ lɔsɛnɔ .

(src)="44"> Така можеш значително да подобриш възгледа си за живота .
(trg)="47"> Yeso Kristo akate ate : “ Ɔngɛnɔngɛnɔ le wanɛ weya ehomba awɔ wa lo nyuma . ” — Mateo 5 : 3 .

(src)="45"> Исус Христос казал : „ Щастливи са онези , които осъзнават духовните си нужди . “
(trg)="48"> Kɔlɛke dimɛna , kosutshasutshake demba ndo kolalake dimɛna

(src)="46"> Храни се здравословно , живей активно и спи достатъчно
(trg)="49"> Wɛ koka nkondja ekeketshelo lo kotshaka ehomba ayɛ wa lo nyuma

(src)="48"> Анна и Джулия потвърждават истинността на Исусовите думи .
(trg)="50"> Anna nde la Julia wakɛnyi mɛtɛ k’ɛtɛkɛta waki Yeso ɛsɔ .

(src)="49"> Анна казва : „ Духовните дейности ми помагат да мисля за другите , а не само за проблемите си .
(trg)="51"> Anna mbutaka ate : “ Awui wa lo nyuma kimayiyakami dia mbidja yimba le anto akina koko aha tsho lo ekakatanu ami .

(src)="50"> Това не винаги е лесно , но така съм много по – щастлива . “
(trg)="52"> Aha mbala tshɛ mbongadiɔ wɔdu , koko etombelo wele la dui sɔ ele dimi mongaka l’ɔngɛnɔngɛnɔ w’efula . ”

(src)="51"> Джулия намира утеха в молитвата и четенето на Библията .
(trg)="53"> Julia keketshamaka oma lo dɔmbɛlɔ ndo wadielo wa Bible .

(src)="52"> Тя споделя : „ Успокоявам се , когато изливам сърцето си пред Бога в молитва .
(trg)="54"> Nde mbutaka ate : “ Diholɛ Nzambi otema lo dɔmbɛlɔ tutshaka solo diami .

(src)="53"> От Библията разбирам , че съм ценна в очите на Бога и че той наистина е загрижен за мене .
(trg)="55"> Ndo Bible kimanyiyakami dia dimi mɛna dia lekɔ ohomba lo washo wa Nzambi ndo ɔnɛ nde mɛtɛ ndjakiyanyaka dikambo diami .

(src)="54"> Четенето на Библията също ми помага да имам положителен възглед за бъдещето . “
(trg)="56"> Ndo nto , wadielo wa Bible mbishakami ɛnɛlɔ ka dimɛna ka nshi yayaye . ”

(src)="55"> Като наш Създател , Йехова Бог напълно разбира как начинът , по който сме израснали , житейският опит и гените влияят върху нагласата и емоциите ни .
(trg)="57"> Oko wende Otungi aso , Jehowa Nzambi shihodiaka dimɛna woho wakatodiama , awui wambohomana la so lo lɔsɛnɔ , ndo woho wonga awui wambotokomɛka la shɛngiya lo nsaki ndo ɛnɛlɔ kaso k’akambo .

(src)="56"> Затова той е в състояние да ни осигури нужната подкрепа и утеха , например с помощта на състрадателни и проявяващи разбиране близки хора .
(trg)="58"> Ɔnkɔnɛ , nde ekɔ l’akoka wa tosha osukɔ ndo ekeketshelo kahombama , ondo nde salaka dui sɔ lo tshimbo y’asekaso anto watoka nkɛtshi ndo watoshihodia .

(src)="57"> Нещо повече , ще дойде времето , когато Бог ще ни излекува от всички болести — физически и психически .
(trg)="59"> Laadiko dia laasɔ , etena kayokoka kele Nzambi ayotɔkɔnɔla oma lo weho tshɛ wa hemɔ , oyadi ya lo demba kana ya lo yimba .

(src)="58"> В Исаия 33 : 24 се посочва : „ Нито един жител няма да каже : ‘ Болен съм . ’ “
(trg)="60"> Isaya 33 : 24 mbutaka ɔnɛ : “ Ndooko onto lodjashi lɛkɔ layota ate : ‘ Dimi lekɔ la hemɔ . ’ ”

(src)="59"> Библията обещава , че Бог „ ще изтрие всяка сълза от очите [ ни ] , и вече няма да има смърт , нито жалеене , плач или болка “ .
(trg)="61"> Eelo , Bible ndakaka ɔnɛ Nzambi “ ayokitola asɔyi tshɛ oma lo washo [ aso ] , nyɔi hatoyala nto , otanda hatoyala nto , delo hatoyala nto , kaanga kandji hatoyala nto . ”

(src)="60"> Колко утешаващо и укрепващо е това !
(trg)="62"> Dui sɔ mɛtɛ mbishaka ekeketshelo ndo eshikikelo .

(src)="61"> Ако искаш да научиш повече за Божието намерение за хората и земята , посети jw.org .
(trg)="63"> Naka wɛ nangaka mbeka awui akina wendana la sangwelo diaki Nzambi dikambo di’anto ndo nkɛtɛ , kete lam’alangɛ ɔtɔ lo jw.org .

(src)="62"> Там ще намериш онлайн Библия , както и статии на голямо разнообразие от теми , включително депресията .
(trg)="64"> Lɔkɔ , wɛ ayotana Bible ka l’Ɛtɛrnɛtɛ ka dimɛna efula ndo weho w’asawo wotshikitanyi mbidja ndo wendana la ɔkɔmwɛlɔ .

(src)="63"> Имената са променени .
(trg)="65"> Nkombo yakatshikitanyema .

(src)="64"> Стотици заболявания , медикаменти и наркотици могат да се отразят върху настроението , което подчертава колко е важно да се постави правилна диагноза .
(trg)="66"> Nkama ya hemɔ , y’ekanga ndo ya didjoyadjoya koka monga la shɛngiya lo eongelo k’onto ndo dui sɔ mɛnyaka ohomba wa nsala ɛgzamɛ wahombama .

(src)="65"> „ Пробудете се ! “
(trg)="67"> Emɔ !

(src)="66"> не препоръчва определено лечение или терапия .
(trg)="68"> hɛnya osakelo ɔmɔtshi shikaa wahomba onto sakemɛ kana ɛgzamɛ wahombande nsala .

(src)="67"> Помнете , че за юношите в депресия може да е трудно да изразяват чувствата си и че може да не разбират какво се случва с тях .
(trg)="69"> Eya di’ana waya l’ɛnɔnyi dikumi l’ɛmɔtshi wele l’ɔkɔmwɛlɔ mbeyaka mɛna wolo nkɛnɛmɔla nsaki yawɔ kana mbeyaka monga ko haweye dia waya l’ɔkɔmwɛlɔ .
(trg)="70"> Mbeyaka monga ko haweye tolembetelo tonga l’ɔkɔmwɛlɔ .

(src)="68"> Възможно е дори да не забелязват симптомите на депресията .
(trg)="71"> Ana waya l’ɛnɔnyi dikumi l’ɛmɔtshi kɛnɛmɔlaka ɔkɔmwɛlɔ awɔ lo toho totshikitanyi la epalanga .

(src)="70"> Гледайте сериозно на коментари или намеци за самоубийство .
(trg)="72"> Ɔnkɔnɛ , dja yimba lo etshikitanu wa weke lo lɔkɛwɔ l’ɔnayɛ , oleelo , eongelo , olalelo kana diɔtɔnganelo l’anto akina , djekoleko naka etshikitanu ɛsɔ wamboviya l’edja ka mingu mɔtshi .

(src)="71"> Ако подозирате , че детето ви страда от депресия ( не просто е тъжно ) , се консултирайте със специалист .
(trg)="73"> Dja yimba lo tokanyi ndo kɛnɛ tshɛ kata ɔnayɛ lo kɛnɛ kendana la ndjadiaka .
(trg)="74"> Naka wɛ ambɛna dia nde ekɔ la ɔkɔmwɛlɔ ( aha tsho yema ya lonyangu yahataviya ) , kete sala dia mɛnana la manyi mɔtshi .

(src)="72"> Помагайте на младежа да се придържа към предписаното лечение и се консултирайте с лекаря , ако не забелязвате подобрение или ако има неприятни странични ефекти .
(trg)="75"> Kimanyiya ɔnayɛ dia nde ndjela esakelo wayofunda dɔkɔtɛlɛ ndo nyokalole dia tɛnana la dɔkɔtɛlɛ naka nyambɛna tolembetelo tɔmɔtshi ta kɔlɔ .

(src)="73"> Като семейство се придържайте към добра програма за хранене , упражнения и сън .
(trg)="76"> Nyonge la ekongelo ka dimɛna ka oleelo wa lo nkumbo , k’osutshesutshelo wa demba ndo k’olalelo .

(src)="74"> Общувайте редовно с детето си и му помагайте да се справя с реакциите на околните във връзка със заболяването му .
(trg)="77"> Kosawolake dimɛna l’ɔnayɛ ndo kowokimanyiyake diaha nde mboka nsɔnyi l’ɔtɛ wamondɔkɔmɔ .

(src)="75"> Тъй като заради депресията младежът може да се чувства самотен , да се срамува или да изпитва чувство за малоценност , редовно го уверявайте , че го обичате .
(trg)="78"> Lam’ele ɔkɔmwɛlɔ koka nkonya onto dia ndjaoka ompoko , sɔnyi kana onto l’anyanya , koshikikɛke ɔnayɛ mbala la mbala ɔnɛ wɛ mbookaka ngandji .

(src)="76"> Ако страдаш от депресия , можеш да контролираш мислите и емоциите си , като си направиш „ комплект за първа помощ “ .
(trg)="79"> Naka wɛ ekɔ la hemɔ k’ɔkɔmwɛlɔ , kete kɛnɛ kahombayɛ nsala dia ndɔshana la tokanyi ndo nsaki ya kɔlɔ ele nkongɛ awui amɔtshi wakoka kokimanyiya lo yimba .

(src)="77"> В него можеш да включиш каквото искаш .
(src)="78"> Ето някои предложения :
(trg)="80"> Awui akɔ wakokayɛ ntshikitanya naka wɛ alanga , koka mendana ndo l’awui wele lo dikatshi nɛ .

(src)="80"> Любими песни , които са положителни и освежаващи
(trg)="81"> Nyanga tokanyi oma le anto dia ndjokamba la tɔ naka wɛ aya l’ɔkɔmwɛlɔ

(src)="81"> Насърчителни изказвания и укрепващи статии
(trg)="82"> Esambo walekayɛ nanga wele amɛna ndo wakeketsha
(trg)="83"> Ditelo ndo asawo wakeketsha

(src)="82"> Списък с утешаващи и изграждащи библейски стихове като Псалм 34 : 18 ; 51 : 17 ; 94 : 19 ; Филипяни 4 : 6 , 7
(trg)="84"> Listɛ lele la ditelo di’oma lo Bible diakeketsha , ɛnyɛlɔ Osambo 34 : 18 ; 51 : 17 ; 94 : 19 ; Filipɛ 4 : 6 , 7

(src)="83"> Снимки , които ти напомнят за хора , които те обичат
(trg)="85"> Awui wakohola anto wokayɛ ngandji