# bg/102017002.xml.gz
# jw_ssa/102017002.xml.gz


(src)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
(trg)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania

(src)="2"> Това издание не е предназначено за продажба .
(trg)="2"> Makasine ena ha e rekiswe .

(src)="3"> Неговото разпространяване е част от световна библейска образователна дейност , поддържана от доброволни дарения .
(trg)="3"> Ho hatiswa ha yona ke karolo ya mosebetsi wa ho ruta Bibele o etswang lefatsheng lohle o tshehetswang ka menehelo ya boithatelo .

(src)="4"> Може да направите дарение , като посетите www.jw.org .
(trg)="4"> Ha o batla ho ntsha monehelo , kena ho www.jw.org / jw - ssa .

(src)="5"> Ако не е посочено друго , библейските цитати са взети от „ Превод на новия свят на Свещеното писание “ .
(trg)="5"> Ntle le ha ho bontshitswe Bibele e nngwe , Mangolo a qotsitswe ho Phetolelo ea Lefatše le Lecha ya puo ya kajeno .
(trg)="6"> Leha ho le jwalo , ditemana tsa Bibele di ngotswe ka mongolo wa Sesotho sa Afrika Borwa .

# bg/102017003.xml.gz
# jw_ssa/102017003.xml.gz


(src)="1"> Съдържание
(trg)="1"> Lethathamo la Tse ka Hare

(src)="2"> 8 Усмивката — дар , който можеш да споделяш
(trg)="2"> 8 Ho Bososela — Mpho eo o ka e Arolelanang le ba Bang

(src)="3"> 10 ГЛЕДНАТА ТОЧКА НА БИБЛИЯТА
(trg)="3"> 10 SEO BIBELE E SE BUANG

(src)="4"> Абортът
(trg)="4"> Ho Ntsha Mpa

(src)="5"> 12 „ Бяхме трогнати от любовта им “
(trg)="5"> 12 “ Re Ile ra Thaba Haholo ha re Bona Kamoo Ba re Ratang Kateng ”

(src)="6"> 14 ЗА СЕМЕЙСТВОТО
(trg)="6"> 14 SE KA THUSANG LELAPA

(src)="7"> Как да проявяваш признателност
(trg)="7"> Tsela ya ho Bontsha Kananelo

(src)="8"> 16 ЗАМИСЪЛ ИЛИ СЛУЧАЙНОСТ ?
(trg)="8"> 16 NA E ENTSWE ?

(src)="9"> Сложният термичен щит на сребърната мравка в Сахара
(trg)="9"> Letlalo la Bohlwa ba Sahara bo le Sireletsang Motjhesong o Bataolang

# bg/102017004.xml.gz
# jw_ssa/102017004.xml.gz


(src)="1"> Случаите на депресия сред юношите тревожно се увеличават .
(trg)="1"> Ho latela ditlaleho , palo ya batjha ba nang le kgatello ya maikutlo e ntse e eketseha haholo .

(src)="2"> Според Вас какво може да се направи за този проблем ?
(trg)="2"> Ho ka etswang ka bothata boo ?

(src)="3"> В този брой на „ Пробудете се ! “
(trg)="3"> Makasine ena ya “ Fadimehang ! ”

(src)="4"> има някои предложения как юношите да се справят с депресията и как родителите могат да им осигурят утеха и подкрепа .
(trg)="4"> e fana ka ditlhahiso tse ka thusang batjha ba nang le kgatello ya maikutlo le tse bontshang hore na batswadi ba ka ba thusa jwang .

# bg/102017005.xml.gz
# jw_ssa/102017005.xml.gz


(src)="1"> ТЕМА НА БРОЯ
(trg)="1"> SEHLOOHO SE KA NTLE

(src)="2"> „ КОГАТО имам пристъп на депресия “ , споделя Анна * , „ нямам желание за нищо , дори за нещата , които по принцип обичам да върша .
(trg)="2"> ANNA * o re : “ Ha ke e na le kgatello ya maikutlo , ke utlwa ke sa batle ho etsa letho esita le dintho tseo ke di ratang .

(src)="3"> Искам само да спя .
(trg)="3"> Ntho feela eo ke e etsang ke ho robala .

(src)="4"> Често си мисля , че никой не ме обича , че съм без стойност и че съм бреме за другите . “
(trg)="4"> Ke utlwa eka batho ha ba nthate , ha ba nke ke le wa bohlokwa ebile ekare ke morwalo wa bona . ”

(src)="5"> „ Мислех за самоубийство “ , спомня си Джулия .
(trg)="5"> Julia o re : “ Ke ile ka nahana ho ipolaya .

(src)="6"> „ Всъщност не исках да умра , просто исках тези чувства да престанат .
(trg)="6"> Hase hore ke ne ke batla ho shwa .

(src)="7"> Обикновено съм грижовна , но когато съм в депресия , не ме интересува никой и нищо . “
(trg)="7"> Ke ne ke mpa feela ke batla ho kgaotsa kgatello ya maikutlo .

(src)="8"> Анна и Джулия били навлезли в пубертета , когато за пръв път изпаднали в депресия .
(trg)="8"> Ha e le hantle ke motho ya kgathallang ba bang empa ha ke na le kgatello ya maikutlo , ha ke kgathalle letho . ”

(src)="9"> Младите хора може понякога да се чувстват унили , но Анна и Джулия били в депресия в продължение на седмици или месеци .
(trg)="9"> Anna le Julia ba ne ba sa tswa kena dilemong tsa botjha ha ba ne ba qala ho ba le kgatello ya maikutlo .

(src)="10"> Анна казва : „ Сякаш си пропаднал в дълбока , тъмна дупка и няма как да излезеш .
(trg)="10"> Le hoja batjha ba bang ba ka nna ba hatelleha maikutlong ka dinako tse itseng feela , Anna le Julia bona ba ne ba ikutlwa jwalo ka nako e telele , e ka etsang dibeke kapa dikgwedi .

(src)="11"> Чувстваш , че губиш разсъдъка си и ставаш друг човек . “
(trg)="11"> Anna o re : “ Ho tshwana le ha eka o kwalletswe ka mokoting o moholo o lefifi mme o sitwa ho tswa ebile ekare o lahlehelwa ke kelello . ”

(src)="12"> Ситуацията на Анна и Джулия не е необичайна .
(trg)="12"> Boemo ba Anna le Julia bo tlwaelehile .

(src)="13"> Обезпокоително е колко много младежи биват диагностицирани с депресия , като според Световната здравна организация ( СЗО ) тя е „ основният причинител на заболявания и инвалидност сред момчетата и момичетата на възраст между 10 и 19 години “ .
(trg)="13"> Palo ya batjha ba nang le kgatello ya maikutlo e ntse e eketseha haholo mme Mokgatlo wa Lefatshe wa Bophelo , o tsebahalang ka hore ke WHO , o hlalosa hore kgatello ya maikutlo “ ke sesosa se ka sehloohong sa malwetse a mangata a akarelletsang le a kelello ho bashanyana le banana ba ka bang dilemo tse 10 ho ya ho tse 19 . ”

(src)="14"> Симптомите на депресията може да започнат по време на пубертета и да включват промени в съня , апетита и теглото .
(trg)="14"> Kgatello ya maikutlo e ka bonahala dilemong tsa botjha mme e ka nna ya ama takatso ya motho ya dijo , boima ba hae ba mmele le hore a se ke a robala hantle .

(src)="15"> Може да се появят отчаяние , безнадеждност , тъга и чувство за малоценност .
(trg)="15"> Matshwao a mang a ka akarelletsa maikutlo a ho nyahama , a ho fellwa ke tshepo , a ho hlora le ho ikutlwa o se wa bohlokwa .

(src)="16"> Други признаци са изолиране от останалите , проблеми с концентрацията или паметта , самоубийствени мисли или действия , както и необясними симптоми .
(trg)="16"> A mang a akarelletsa ho batla ho ba mong , ho hloleha ho tsepamisa kelello kapa ho lebala , ho batla ho ipolaya le boitshwaro bo bong boo dingaka di hlolehang ho bo hlalosa .

(src)="17"> Когато подозират , че причината може да е депресия , специалистите по психично здраве обикновено търсят група от симптоми , които продължават седмици наред и нарушават обичайното ежедневие на човека .
(trg)="17"> Ha dingaka tse sebetsanang le malwetse a kelello di belaela hore motho o na le kgatello ya maikutlo , hangata di sheba matshwao a itseng a nkang dibeke , a mo sitisang ho phela ka tsela eo a neng a tlwaetse ho phela ka yona .

(src)="18"> Според СЗО „ депресията е резултат от сложна комбинация от социални , психологични и биологични фактори “ .
(trg)="18"> Ho latela WHO , “ kgatello ya maikutlo e bakwa ke dintho tse sa tshwaneng tse akarelletsang maemo a moo motho a phelang teng , tsela eo a nahanang le ho etsa dintho ka yona hammoho le lefutso . ”

(src)="19"> Някои от тях са следните :
(trg)="19"> Dintho tseo di ka akarellatsa tse latelang .

(src)="20"> Физически фактори .
(trg)="20"> Dintho tse amang mmele wa motho .

(src)="21"> Както било в случая на Джулия , депресията често се предава по наследство , което означава , че гените може да оказват влияние , като например да се отразяват на химическата активност в мозъка .
(trg)="21"> Jwalo ka Julia , hangata motho a ka futsa kgatello ya maikutlo e leng se bontshang hore mohlomong diphatsa tsa lefutso di ama tsela eo boko bo sebetsang ka yona .

(src)="22"> Други рискови фактори са сърдечносъдови заболявания , промени в нивата на хормоните и продължителна злоупотреба с медикаменти , което може да засили депресията и дори да я предизвика .
(trg)="22"> Dintho tse ding tse ka bakang kgatello ya maikutlo di akarelletsa lefu la pelo , ho fetofetoha ha di - hormone le tshebediso e mpe ya dithethefatsi .

(src)="23"> *
(trg)="23"> *

(src)="24"> Стрес .
(trg)="24"> Ho tshwenyeha .

(src)="26"> Все пак точните причини за депресията са неясни и може да са свързани с комбинация от фактори , както беше споменато по – рано .
(trg)="25"> Le hoja ho tshwenyeha e se ntho e mpe , ho tshwenyeha haholo ho ka etsa hore motho a kule mmeleng le kelellong , hoo ka dinako tse ding ho ka etsang hore motjha a be le kgatello ya maikutlo , haholo haeba a phela tlasa maemo a ka etsang hore a be le yona ha bonolo .

(src)="28"> Подобен фактор може да са нереалистично високите очаквания на родителите например във връзка с успеха в училище .
(trg)="26"> Ho ntse ho le jwalo , ha ho tsebahale hantle hore keng e bakang kgatello ya maikutlo .

(src)="29"> Други възможни причини са тормоз от съучениците , несигурност за бъдещето , емоционално отчуждаване от родител в депресия и непредсказуемо поведение на родителите .
(trg)="27"> Motjha a ka tshwenyeha haholo hoo a ka qetellang a e na le kgatello ya maikutlo haeba batswadi ba hlalane kapa ba arohane , a hlokahalletswe ke motho eo a mo ratang , a hlekefetswa mmeleng kapa ka thobalano , a amehile kotsing e itseng , a kula kapa a hloleha ho ithuta .

(src)="30"> Как един юноша може да се справи с депресията ?
(trg)="28"> Sena se ka etsahala haholoholo haeba a ikutlwa eka ba bang ba a mo kgetholla .

(src)="31"> Умерената и тежката депресия обикновено могат да се лекуват с медикаменти и консултации със специалист по психично здраве .
(trg)="29"> Ntho e nngwe hape e ka bakang kgatello ya maikutlo ke haeba batswadi ba lebelletse dintho tse ngata haholo ho ngwana wa bona , mohlomong ba batla hore a pasetse hodimo sekolong .

(src)="32"> * Исус Христос казал : „ Здравите не се нуждаят от лекар , а болните . “
(trg)="30"> Dintho tse ding di akarelletsa ho hloriswa ke bana ba bang , ho tshwenyeha ka bokamoso , ho se khathallwe ke motswadi ya nang le kgatello ya maikutlo hammoho le ho fetoha ha maemo a batswadi .

(src)="33"> Болестите могат да засегнат всяка част от тялото ни , включително мозъка !
(trg)="31"> Haeba motjha a ba le kgatello ya maikutlo , a ka thuswa keng ?

(src)="34"> Може да е полезно да се направи промяна в начина на живот , тъй като умът и тялото ни са тясно свързани .
(trg)="32"> Ha kgatello ya maikutlo e qala kapa e se e le matla , hangata e ka kokobetswa ka meriana kapa ka hore motho a buisane le setsebi sa kelello .

(src)="35"> Ако страдаш от депресия , предприеми разумни мерки да се грижиш за физическото и умственото си здраве .
(trg)="33"> * ­ Jesu Kreste o ile a re : “ Ba matla ha ba hloke ngaka , empa ba kulang baa e hloka . ”

(src)="36"> Например добре е да се храниш здравословно , да спиш достатъчно и редовно да правиш упражнения .
(trg)="34"> Ho kula ho ka ama karolo efe kapa efe ya mmele ya rona , ho akarelletsa le boko !

(src)="37"> При упражненията се отделят вещества , които подобряват настроението ти , дават ти сили и ти помагат да спиш по – добре .
(trg)="35"> Mohlomong ho ka hlokahala hore motho a fetole tsela eo a neng a phela ka yona kaha mmele ya rona le dikelello di sebetsa hammoho .

(src)="39"> Споделяй с някого , на когото имаш доверие .
(trg)="36"> Haeba o na le kgatello ya maikutlo , leka ho itlhokomela mmeleng le kelellong .

(src)="40"> С помощта на близките си роднини и приятели може да се справяш по – добре с депресията , например да намалиш симптомите .
(trg)="37"> Ka mohlala , eja dijo tse loketseng , robala ka ho lekaneng mme o ikwetlise nako le nako .

(src)="41"> Записвай мислите и чувствата си в дневник .
(trg)="38"> Ho ikwetlisa ho etsa hore boko ba hao bo ntshe dikhemikhale tse ka etsang hore o thabe , o be le matla mme o robale hantle .

(src)="42"> Това помогнало на Джулия , спомената по – рано .
(trg)="39"> Haeba ho kgoneha , leka ho bona hore na keng e etsang hore o be le kgatello ya maikutlo mme o leke ho sebetsana le bothata boo .

(src)="43"> Преди всичко се грижи за духовните си нужди .
(trg)="41"> Ho ba haufi le ba lelapa le metswalle ho ka o thusa hore o sebetsane le kgatello ya maikutlo mohlomong le pele eba matla .

(src)="44"> Така можеш значително да подобриш възгледа си за живота .
(trg)="42"> Julia o ile a thuswa ke ho ngola hore na o ikutlwa jwang le wena o ka leka ho etsa seo .

(src)="45"> Исус Христос казал : „ Щастливи са онези , които осъзнават духовните си нужди . “
(trg)="43"> Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa , ke hore o matlafatse kamano ya hao le Jehova .

(src)="46"> Храни се здравословно , живей активно и спи достатъчно
(trg)="44"> Ho etsa jwalo ho ka etsa hore o thabe .

(src)="47"> Можеш да намериш утеха , ако удовлетворяваш духовните си нужди
(trg)="45"> Jesu Kreste o ile a re : “ Ho thaba ba elang hloko tlhoko ya bona ya moya . ” —⁠ Matheu 5 :⁠ 3 .

(src)="48"> Анна и Джулия потвърждават истинността на Исусовите думи .
(trg)="46"> Anna le Julia ba dumellana le mantswe a Jesu .

(src)="49"> Анна казва : „ Духовните дейности ми помагат да мисля за другите , а не само за проблемите си .
(trg)="47"> Anna o re : “ Ha ke phathahane ka ho sebeletsa Jehova , ke ameha haholo ka batho ba bang ho e na le ho nahana feela ka mathata a ka .

(src)="50"> Това не винаги е лесно , но така съм много по – щастлива . “
(trg)="48"> Ho etsa jwalo ha ho bonolo empa qetellong ke a thaba . ”

(src)="51"> Джулия намира утеха в молитвата и четенето на Библията .
(trg)="49"> Julia yena o tshediswa ke ho rapela le ho bala Bibele .

(src)="52"> Тя споделя : „ Успокоявам се , когато изливам сърцето си пред Бога в молитва .
(trg)="50"> O re : “ Ke ikutlwa ke imolohile ha ke qeta ho bolella Modimo mathata a ka .

(src)="53"> От Библията разбирам , че съм ценна в очите на Бога и че той наистина е загрижен за мене .
(trg)="51"> Ha ke bala Bibele ke kgona ho bona hore ke wa bohlokwa ho Modimo le hore o a nkgathalla .

(src)="54"> Четенето на Библията също ми помага да имам положителен възглед за бъдещето . “
(trg)="52"> Bibele e boetse e etsa hore ke bone hore haufinyane maemo a tla fetoha . ”

(src)="55"> Като наш Създател , Йехова Бог напълно разбира как начинът , по който сме израснали , житейският опит и гените влияят върху нагласата и емоциите ни .
(trg)="53"> Jwalo ka Mmopi wa rona , Jehova Modimo o utlwisisa hantle tsela eo re hodisitsweng ka yona , dintho tseo re kopaneng le tsona bophelong le hore re entswe ka tsela efe , e leng dintho tse ka amang tsela eo re shebang bophelo le ho ikutlwa ka yona .

(src)="56"> Затова той е в състояние да ни осигури нужната подкрепа и утеха , например с помощта на състрадателни и проявяващи разбиране близки хора .
(trg)="54"> Kahoo , o tla re thusa le ho re tshedisa , mohlomong a sebedisa batho ba lerato le ba tla re utlwisisa .

(src)="57"> Нещо повече , ще дойде времето , когато Бог ще ни излекува от всички болести — физически и психически .
(trg)="55"> Ho feta moo , nako e tla tla moo Modimo a tla fodisa malwetse ohle a rona , ebang ke mmeleng kapa kelellong .

(src)="58"> В Исаия 33 : 24 се посочва : „ Нито един жител няма да каже : ‘ Болен съм . ’ “
(trg)="56"> Esaia 33 : 24 e re : “ Ha ho moahi ya tla re : ‘ Kea kula . ’ ”

(src)="59"> Библията обещава , че Бог „ ще изтрие всяка сълза от очите [ ни ] , и вече няма да има смърт , нито жалеене , плач или болка “ .
(trg)="57"> Bible e re tshepisa hore Modimo “ o tla hlakola meokgo yohle mahlong a [ rona ] ; lefu ha le sa tla hlola le eba teng ; mme ha ho sa tla ba maswabi , leha e le ho bokolla , kapa bohloko . ”

(src)="60"> Колко утешаващо и укрепващо е това !
(trg)="58"> Ruri sena sea re tshedisa !

(src)="61"> Ако искаш да научиш повече за Божието намерение за хората и земята , посети jw.org .
(trg)="59"> Haeba o batla ho tseba ho eketsehileng ka hore na ke hobaneng ha Modimo a entse batho le lefatshe , kena websaeteng ya jw.org / jw - ssa .

(src)="62"> Там ще намериш онлайн Библия , както и статии на голямо разнообразие от теми , включително депресията .
(trg)="60"> Ha o kena moo , o tla fumana Bibele le dihlooho tse ngata tse akarelletsang tse buang ka kgatello ya maikutlo .

(src)="63"> Имената са променени .
(trg)="61"> Mabitso a fetotswe .

(src)="64"> Стотици заболявания , медикаменти и наркотици могат да се отразят върху настроението , което подчертава колко е важно да се постави правилна диагноза .
(trg)="62"> Mafu a mang a mangata , meriana le dithethefatsi di ka etsa hore motho a tepelle , ke ka hona ho leng bohlokwa hore dingaka di netefatse pele hore na motho o na le kgatello ya maikutlo kapa tjhe .

(src)="65"> „ Пробудете се ! “
(trg)="63"> Fadimehang !

(src)="66"> не препоръчва определено лечение или терапия .
(trg)="64"> ha e buelle mofuta o itseng wa phekolo ka ho kgetheha .

(src)="67"> Помнете , че за юношите в депресия може да е трудно да изразяват чувствата си и че може да не разбират какво се случва с тях .
(trg)="65"> Hlokomela hore batjha ba nang le kgatello ya maikutlo ba ka nna ba sitwa ho bolela tsela eo ba ikutlwang ka yona kapa ba hloleha ho utlwisisa hore na ho etsahalang ka bona .
(trg)="66"> Ba ka nna ba se ke ba bona le matshwao a bontshang kgatello ya maikutlo .

(src)="68"> Възможно е дори да не забелязват симптомите на депресията .
(trg)="67"> Hangata batjha ba bontsha hore ba na le kgatello ya maikutlo ka tsela e fapaneng le eo batho ba baholo ba ka bontshang ka yona .

(src)="69"> При юношите депресията се проявява по по – различен начин , отколкото при възрастните , затова бъдете нащрек за значителни промени в поведението , навиците за хранене и сън , настроението или социалните контакти на детето ви , особено ако промените продължават със седмици .
(trg)="68"> Kahoo , ela hloko ha ngwana wa hao a se a sa robale hantle le ha ho eba le diphetoho tseleng eo a itshwarang ka yona , a jang ka yona , a ikutlwang ka yona le hore na o sa ntse a thabela ho kopana le batho ba bang kapa tjhe , haholoholo haeba dintho tsena di etsahala ka nako e telele .

(src)="70"> Гледайте сериозно на коментари или намеци за самоубийство .
(trg)="69"> Mamela ka hloko ha ngwana wa hao a bua ka hore o batla ho ipolaya mme o ele hloko matshwao a bontshang hore o batla ho etsa seo .

(src)="71"> Ако подозирате , че детето ви страда от депресия ( не просто е тъжно ) , се консултирайте със специалист .
(trg)="70"> Haeba o belaela hore ngwana wa hao o na le kgatello ya maikutlo , mo ise ngakeng e le hore e ka netefatsa seo .

(src)="72"> Помагайте на младежа да се придържа към предписаното лечение и се консултирайте с лекаря , ако не забелязвате подобрение или ако има неприятни странични ефекти .
(trg)="71"> Thusa ngwana wa hao hore a sebedise meriana eo ngaka e mo fileng yona mme haeba o sa bone diphetoho kapa o hlokomela hore meriana eo e etsa hore boemo bo mpefale kopa thuso ya ngaka .

(src)="73"> Като семейство се придържайте към добра програма за хранене , упражнения и сън .
(trg)="72"> Jwalo ka lelapa , e bang le nako e sa fetoheng ya ho ja , ya ho ikwetlisa le ho robala .

(src)="74"> Общувайте редовно с детето си и му помагайте да се справя с реакциите на околните във връзка със заболяването му .
(trg)="73"> Buisana kamehla le ngwana wa hao mme o mo thuse hore a sebetsane le maikutlo ao a nang le ona a bakwang ke kgatello ya maikutlo .

(src)="76"> Ако страдаш от депресия , можеш да контролираш мислите и емоциите си , като си направиш „ комплект за първа помощ “ .
(trg)="74"> Kgatello ya maikutlo e ka etsa hore motho a ikutlwe eka ha se wa bohlokwa ebile ba bang ha ba mo rate , kahoo dula o bolella ngwana wa hao hore o a mo rata .

(src)="77"> В него можеш да включиш каквото искаш .
(trg)="75"> Haeba o na le kgatello ya maikutlo , o ka thuswa ke ho iketsetsa lethathamo la dintho tse tla o nolofalletsa ho laola maikutlo a hao .

(src)="78"> Ето някои предложения :
(trg)="76"> Lethathamo leo le ka akarelletsa dintho tse latelang :

(src)="79"> Информация за връзка с хора , на които да се обадиш , когато си потиснат
(trg)="77"> Dinomoro tsa mohala tsa batho bao o ka ba ­ letsetsang ha o nyahame

(src)="80"> Любими песни , които са положителни и освежаващи
(trg)="78"> Dipina tseo o di ratang tse etsang hore o thabe

(src)="81"> Насърчителни изказвания и укрепващи статии
(trg)="79"> Dipuo le dihlooho tsa dibuka tse kgothatsang