# az/102017002.xml.gz
# jw_ssa/102017002.xml.gz


(src)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
(trg)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania

(src)="2"> Bu nəşr satış üçün nəzərdə tutulmayıb .
(trg)="2"> Makasine ena ha e rekiswe .

(src)="3"> Könüllü ianələr hesabına dərc edilən bu jurnal Müqəddəs Kitab üzrə ümumdünya maarifləndirmə işinə xidmət edir .
(trg)="3"> Ho hatiswa ha yona ke karolo ya mosebetsi wa ho ruta Bibele o etswang lefatsheng lohle o tshehetswang ka menehelo ya boithatelo .

(src)="4"> İanə etmək istəyirsinizsə , www.jw.org saytına daxil olun .
(trg)="4"> Ha o batla ho ntsha monehelo , kena ho www.jw.org / jw - ssa .

(src)="5"> Sitat gətirilən ayələr Müqəddəs Kitabın « Yeni Dünya Tərcüməsi » ndəndir .
(trg)="6"> Leha ho le jwalo , ditemana tsa Bibele di ngotswe ka mongolo wa Sesotho sa Afrika Borwa .

# az/102017003.xml.gz
# jw_ssa/102017003.xml.gz


(src)="1"> Mündəricat
(trg)="1"> Lethathamo la Tse ka Hare

(src)="2"> 8 Üzünüzdən təbəssüm əskik olmasın
(trg)="2"> 8 Ho Bososela — Mpho eo o ka e Arolelanang le ba Bang

(src)="3"> 10 MÜQƏDDƏS KİTABIN BAXIŞI
(trg)="3"> 10 SEO BIBELE E SE BUANG

(src)="4"> Abort
(trg)="4"> Ho Ntsha Mpa

(src)="5"> 12 « Onların məhəbbəti bizə dərin təsir bağışladı »
(trg)="5"> 12 “ Re Ile ra Thaba Haholo ha re Bona Kamoo Ba re Ratang Kateng ”

(src)="6"> 14 AİLƏLƏRƏ KÖMƏK
(trg)="6"> 14 SE KA THUSANG LELAPA

(src)="7"> Bir - birinizə dəyər verin
(trg)="7"> Tsela ya ho Bontsha Kananelo

(src)="8"> 16 TƏKAMÜL , YOXSA YARADILIŞ MÖCÜZƏSİ ?
(trg)="8"> 16 NA E ENTSWE ?

(src)="9"> Gümüşü səhra qarışqasının zirehi
(trg)="9"> Letlalo la Bohlwa ba Sahara bo le Sireletsang Motjhesong o Bataolang

# az/102017004.xml.gz
# jw_ssa/102017004.xml.gz


(src)="1"> Statistikaya görə , yeniyetmələr arasında depressiya halları kəskin surətdə artıb .
(trg)="1"> Ho latela ditlaleho , palo ya batjha ba nang le kgatello ya maikutlo e ntse e eketseha haholo .

(src)="2"> Sizcə , bununla necə mübarizə aparmaq olar ?
(trg)="2"> Ho ka etswang ka bothata boo ?

(src)="3"> « Oyanın ! »
(trg)="3"> Makasine ena ya “ Fadimehang ! ”

(src)="4"> jurnalının bu sayında depressiyadan əziyyət çəkən yeniyetmələrə məsləhətlər verilir , həmçinin valideynlərin onlara necə dəstək ola biləcəkləri açıqlanır .
(trg)="4"> e fana ka ditlhahiso tse ka thusang batjha ba nang le kgatello ya maikutlo le tse bontshang hore na batswadi ba ka ba thusa jwang .

# az/102017005.xml.gz
# jw_ssa/102017005.xml.gz


(src)="1"> ÜZ QABIĞINDAKI MÖVZU
(trg)="1"> SEHLOOHO SE KA NTLE

(src)="2"> « MƏN depressiyada olanda nəsə eləməyə həvəsim olmur , hətta sevdiyim işləri də görmək istəmirəm .
(trg)="2"> ANNA * o re : “ Ha ke e na le kgatello ya maikutlo , ke utlwa ke sa batle ho etsa letho esita le dintho tseo ke di ratang .

(src)="3"> Bütün günü yatmaq istəyirəm .
(trg)="3"> Ntho feela eo ke e etsang ke ho robala .

(src)="4"> Mənə elə gəlir ki , heç kimə lazım deyiləm , başqalarına yükəm , məni heç kim sevmir » , — deyə Anna * hisslərini bölüşür .
(trg)="4"> Ke utlwa eka batho ha ba nthate , ha ba nke ke le wa bohlokwa ebile ekare ke morwalo wa bona . ”

(src)="5"> Culiya adlı digər bir qız deyir : « Ağlımdan intihar etmək keçirdi .
(trg)="5"> Julia o re : “ Ke ile ka nahana ho ipolaya .
(trg)="6"> Hase hore ke ne ke batla ho shwa .

(src)="6"> Əslində , ölmək yox , sadəcə bu bədbin hisslərdən azad olmaq istəyirdim .
(trg)="7"> Ke ne ke mpa feela ke batla ho kgaotsa kgatello ya maikutlo .

(src)="7"> Baxmayaraq ki , xasiyyətcə qayğıkeş insanam , depressiyada olanda məni heç kim maraqlandırmır » .
(trg)="8"> Ha e le hantle ke motho ya kgathallang ba bang empa ha ke na le kgatello ya maikutlo , ha ke kgathalle letho . ”

(src)="8"> Anna ilə Culiya ilk dəfə depressiyaya düşəndə yeniyetməliyə təzəcə qədəm qoymuşdular .
(trg)="9"> Anna le Julia ba ne ba sa tswa kena dilemong tsa botjha ha ba ne ba qala ho ba le kgatello ya maikutlo .

(src)="9"> Bəzi gənclər bu cür hissləri hərdənbir keçirsələr də , Anna və Culiyada depressiya müddəti həftələrlə , bəzən isə aylarla çəkirdi .
(trg)="10"> Le hoja batjha ba bang ba ka nna ba hatelleha maikutlong ka dinako tse itseng feela , Anna le Julia bona ba ne ba ikutlwa jwalo ka nako e telele , e ka etsang dibeke kapa dikgwedi .

(src)="10"> Anna deyir : « Bu elə hissdir ki , sanki , dərin bir quyuya düşmüsən və oradan çıxa bilmirsən .
(src)="11"> Adam özünü tanıya bilmir , elə bil ağlını itirir » .
(trg)="11"> Anna o re : “ Ho tshwana le ha eka o kwalletswe ka mokoting o moholo o lefifi mme o sitwa ho tswa ebile ekare o lahlehelwa ke kelello . ”

(src)="12"> Bu vəziyyətlə üzləşən təkcə Anna və Culiya deyil .
(trg)="12"> Boemo ba Anna le Julia bo tlwaelehile .

(src)="13"> Gənclər arasında depressiya halları kəskin surətdə artıb .
(src)="14"> Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bildirir ki , « 10 — 19 yaş arası oğlan və qızların xəstəlik və əlilliyinin əsas səbəbi » depressiyadır .
(trg)="13"> Palo ya batjha ba nang le kgatello ya maikutlo e ntse e eketseha haholo mme Mokgatlo wa Lefatshe wa Bophelo , o tsebahalang ka hore ke WHO , o hlalosa hore kgatello ya maikutlo “ ke sesosa se ka sehloohong sa malwetse a mangata a akarelletsang le a kelello ho bashanyana le banana ba ka bang dilemo tse 10 ho ya ho tse 19 . ”

(src)="15"> Depressiyanın əlamətləri yeniyetməliyin istənilən çağında yarana bilər və bu , yuxuya , iştahaya , çəkiyə öz mənfi təsirini göstərir .
(trg)="14"> Kgatello ya maikutlo e ka bonahala dilemong tsa botjha mme e ka nna ya ama takatso ya motho ya dijo , boima ba hae ba mmele le hore a se ke a robala hantle .

(src)="16"> Belə vaxtlarda insan özünü çarəsiz , ümidsiz , dəyərsiz və məyus hiss edə bilər .
(trg)="15"> Matshwao a mang a ka akarelletsa maikutlo a ho nyahama , a ho fellwa ke tshepo , a ho hlora le ho ikutlwa o se wa bohlokwa .

(src)="17"> Diqqəti cəmləmək və yaddaşla bağlı problemlər , intihara meyillilik və təşəbbüs halları , özünü cəmiyyətdən təcrid etmək , həmçinin tibbin izah edə bilmədiyi digər əlamətlər də depressiyaya daxildir .
(trg)="16"> A mang a akarelletsa ho batla ho ba mong , ho hloleha ho tsepamisa kelello kapa ho lebala , ho batla ho ipolaya le boitshwaro bo bong boo dingaka di hlolehang ho bo hlalosa .

(src)="18"> Həkimlər depressiya diaqnozunu qoymazdan öncə , adətən , həftələrlə davam edən və insanın həyatının gedişatına mane olan bir qrup əlamətin olub - olmadığını nəzərə alırlar .
(trg)="17"> Ha dingaka tse sebetsanang le malwetse a kelello di belaela hore motho o na le kgatello ya maikutlo , hangata di sheba matshwao a itseng a nkang dibeke , a mo sitisang ho phela ka tsela eo a neng a tlwaetse ho phela ka yona .

(src)="19"> Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesabatına əsasən , « depressiya sosial , psixoloji və bioloji təsirin » nəticəsidir .
(trg)="18"> Ho latela WHO , “ kgatello ya maikutlo e bakwa ke dintho tse sa tshwaneng tse akarelletsang maemo a moo motho a phelang teng , tsela eo a nahanang le ho etsa dintho ka yona hammoho le lefutso . ”

(src)="20"> Məsələn , bura aşağıdakı amillər daxildir .
(trg)="19"> Dintho tseo di ka akarellatsa tse latelang .

(src)="21"> Fiziki amillər .
(trg)="20"> Dintho tse amang mmele wa motho .

(src)="22"> Depressiya çox vaxt irsən keçir .
(src)="23"> Culiyada depressiya məhz bu səbəbdən idi .
(src)="24"> Görünür , genetika insanın beynindəki kimyəvi fəaliyyətə təsir göstərir .
(trg)="21"> Jwalo ka Julia , hangata motho a ka futsa kgatello ya maikutlo e leng se bontshang hore mohlomong diphatsa tsa lefutso di ama tsela eo boko bo sebetsang ka yona .

(src)="26"> Həmçinin uzun müddət narkotik və içki qəbul etmək də insanı depressiyaya sala və vəziyyətini ağırlaşdıra bilər * .
(trg)="22"> Dintho tse ding tse ka bakang kgatello ya maikutlo di akarelletsa lefu la pelo , ho fetofetoha ha di - hormone le tshebediso e mpe ya dithethefatsi .
(trg)="23"> *

(src)="27"> Stress .
(trg)="24"> Ho tshwenyeha .

(src)="28"> Yüngül stress keçirmək faydalı olsa da , xroniki və güclü stress fiziki və psixoloji cəhətdən zərər yetirə , bəzi yeniyetmələri isə depressiyaya sala bilər .
(trg)="25"> Le hoja ho tshwenyeha e se ntho e mpe , ho tshwenyeha haholo ho ka etsa hore motho a kule mmeleng le kelellong , hoo ka dinako tse ding ho ka etsang hore motjha a be le kgatello ya maikutlo , haholo haeba a phela tlasa maemo a ka etsang hore a be le yona ha bonolo .

(src)="29"> Bununla belə , depressiyanın dəqiq səbəbləri məlum deyil və yuxarıda qeyd olunduğu kimi , buna bir yox , bir neçə amil təsir edə bilər .
(trg)="26"> Ho ntse ho le jwalo , ha ho tsebahale hantle hore keng e bakang kgatello ya maikutlo .

(src)="30"> Valideynlərin boşanması və ya ayrı yaşaması , yaxın insanın ölümü , fiziki və ya cinsi zorakılıq , bədbəxt hadisə , xəstəlik , qavrama qabiliyyətinin zəif olması ( xüsusilə də belə uşaq valideyni tərəfindən soyuq münasibət görürsə ) ucbatından keçirilən stress yeniyetməni depressiyaya sala bilər .
(trg)="27"> Motjha a ka tshwenyeha haholo hoo a ka qetellang a e na le kgatello ya maikutlo haeba batswadi ba hlalane kapa ba arohane , a hlokahalletswe ke motho eo a mo ratang , a hlekefetswa mmeleng kapa ka thobalano , a amehile kotsing e itseng , a kula kapa a hloleha ho ithuta .
(trg)="28"> Sena se ka etsahala haholoholo haeba a ikutlwa eka ba bang ba a mo kgetholla .

(src)="31"> Həmçinin valideynlərin hədsiz tələbkar olması , məsələn , valideynin övladından dərslərində yüksək nailiyyətlər əldə etməsini gözləməsi uşağı stressə sala bilər .
(trg)="29"> Ntho e nngwe hape e ka bakang kgatello ya maikutlo ke haeba batswadi ba lebelletse dintho tse ngata haholo ho ngwana wa bona , mohlomong ba batla hore a pasetse hodimo sekolong .

(src)="32"> Bundan əlavə , həmyaşıdları tərəfindən ələ salınmaq , gələcəklə bağlı qeyri - müəyyənlik , depressiyada olan valideyn tərəfindən diqqətsizlik və valideynlərin xasiyyətinin qeyri - sabit olması stressə salan digər amillərdir .
(trg)="30"> Dintho tse ding di akarelletsa ho hloriswa ke bana ba bang , ho tshwenyeha ka bokamoso , ho se khathallwe ke motswadi ya nang le kgatello ya maikutlo hammoho le ho fetoha ha maemo a batswadi .

(src)="33"> Əgər yeniyetmə bu kimi səbəblər ucbatından depressiyaya düşübsə , ona nə kömək edə bilər ?
(trg)="31"> Haeba motjha a ba le kgatello ya maikutlo , a ka thuswa keng ?

(src)="34"> Orta və ağır dərəcəli depressiya , adətən , dərmanla və ya psixoloqun köməyi ilə müalicə olunur * .
(trg)="32"> Ha kgatello ya maikutlo e qala kapa e se e le matla , hangata e ka kokobetswa ka meriana kapa ka hore motho a buisane le setsebi sa kelello .

(src)="35"> Bir peyğəmbər demişdi : « Həkimə sağlam adamlar yox , xəstələr möhtacdır » .
(trg)="33"> * ­ Jesu Kreste o ile a re : “ Ba matla ha ba hloke ngaka , empa ba kulang baa e hloka . ”

(src)="36"> Xəstəlik isə bədəninin istənilən hissəsinə , o cümlədən , beyinə də təsir edir .
(trg)="34"> Ho kula ho ka ama karolo efe kapa efe ya mmele ya rona , ho akarelletsa le boko !

(src)="37"> Depressiyada olan insanın həyatında dəyişikliklər etməsi ona fayda gətirə bilər , çünki beyinlə bədən bir - birilə sıx əlaqəlidir .
(trg)="35"> Mohlomong ho ka hlokahala hore motho a fetole tsela eo a neng a phela ka yona kaha mmele ya rona le dikelello di sebetsa hammoho .

(src)="38"> Əgər siz depressiyadan əziyyət çəkirsinizsə , fiziki və əqli sağlamlığınızın qeydinə qalın .
(trg)="36"> Haeba o na le kgatello ya maikutlo , leka ho itlhokomela mmeleng le kelellong .

(src)="39"> Məsələn , sağlam qidalanın , kifayət qədər yatın , müntəzəm idmanla məşğul olun .
(trg)="37"> Ka mohlala , eja dijo tse loketseng , robala ka ho lekaneng mme o ikwetlise nako le nako .

(src)="40"> İdman edərkən orqanizmdə insanın əhvalını yüksəldən , enerjisini artıran , yuxusuzluğu aradan qaldıran maddələr ifraz olunur .
(trg)="38"> Ho ikwetlisa ho etsa hore boko ba hao bo ntshe dikhemikhale tse ka etsang hore o thabe , o be le matla mme o robale hantle .

(src)="41"> Mümkündürsə , depressiyanın ilkin əlamətlərini və səbəblərini sezməyə çalışın və sizə kömək edə biləcək hərəkət planı yaradın .
(trg)="39"> Haeba ho kgoneha , leka ho bona hore na keng e etsang hore o be le kgatello ya maikutlo mme o leke ho sebetsana le bothata boo .

(src)="42"> Etibar etdiyiniz insana ürəyinizi boşaldın .
(trg)="40"> Bua le motho eo o mo tshepang .

(src)="43"> Yaxın ailə üzvlərinizin və dostlarınızın dəstəyi sizə depressiya ilə mübarizə aparmağa və əlamətləri azaltmağa kömək edə bilər .
(trg)="41"> Ho ba haufi le ba lelapa le metswalle ho ka o thusa hore o sebetsane le kgatello ya maikutlo mohlomong le pele eba matla .

(src)="44"> Fikirlərinizi və keçirdiyiniz hissləri bir dəftərə yazın .
(trg)="42"> Julia o ile a thuswa ke ho ngola hore na o ikutlwa jwang le wena o ka leka ho etsa seo .

(src)="45"> Bu üsul Culiyaya çox kömək edib .
(src)="46"> Ən əsası isə , Allaha ibadətinizdən qalmayın .
(trg)="43"> Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa , ke hore o matlafatse kamano ya hao le Jehova .

(src)="47"> Bu , həyata nikbin baxmağa kömək edəcək .
(trg)="44"> Ho etsa jwalo ho ka etsa hore o thabe .

(src)="48"> Bir peyğəmbər demişdi : « Allaha ehtiyacı olduğunu dərk edənlər xoşbəxtdir » .
(trg)="45"> Jesu Kreste o ile a re : “ Ho thaba ba elang hloko tlhoko ya bona ya moya . ” —⁠ Matheu 5 :⁠ 3 .

(src)="52"> Anna onu Allaha yaxınlaşdıran işlərlə məşğul olur .
(trg)="46"> Anna le Julia ba dumellana le mantswe a Jesu .

(src)="53"> O deyir : « Ruhani işlər mənə kömək edir ki , diqqətimi öz problemlərimə yox , ətrafımda olan insanlara cəmləyim .
(trg)="47"> Anna o re : “ Ha ke phathahane ka ho sebeletsa Jehova , ke ameha haholo ka batho ba bang ho e na le ho nahana feela ka mathata a ka .

(src)="54"> Düzdür , bu , həmişə asan olmur , ancaq bunun sayəsində indi özümü daha xoşbəxt hiss edirəm .
(trg)="48"> Ho etsa jwalo ha ho bonolo empa qetellong ke a thaba . ”

(src)="55"> Culiyaya isə Allaha dua etmək , Müqəddəs Kitabı oxumaq təsəlli verir .
(trg)="49"> Julia yena o tshediswa ke ho rapela le ho bala Bibele .

(src)="56"> O deyir : « Duada ürəyimi Allaha boşaldanda çox sakitləşirəm .
(trg)="50"> O re : “ Ke ikutlwa ke imolohile ha ke qeta ho bolella Modimo mathata a ka .

(src)="57"> Müqəddəs Kitabı oxumağın sayəsində isə başa düşürəm ki , mən Allah üçün dəyərliyəm və O , mənim qayğıma qalır .
(trg)="51"> Ha ke bala Bibele ke kgona ho bona hore ke wa bohlokwa ho Modimo le hore o a nkgathalla .

(src)="58"> Allahın Kəlamını oxumaq mənə həm də gələcəyə nikbin baxmağa kömək edir » .
(trg)="52"> Bibele e boetse e etsa hore ke bone hore haufinyane maemo a tla fetoha . ”

(src)="59"> Yaradan Allahımız Yehova * bizim aldığımız tərbiyənin , həyatda yaşadıqlarımızın və genetikamızın baxışlarımıza və hisslərimizə necə təsir etdiyini bilir və bizə lazım olan dəstəyi və təsəllini verməyə qadirdir .
(trg)="53"> Jwalo ka Mmopi wa rona , Jehova Modimo o utlwisisa hantle tsela eo re hodisitsweng ka yona , dintho tseo re kopaneng le tsona bophelong le hore re entswe ka tsela efe , e leng dintho tse ka amang tsela eo re shebang bophelo le ho ikutlwa ka yona .

(src)="60"> Çox vaxt O , bunu mərhəmətli və anlayışlı insanlar vasitəsilə edir .
(trg)="54"> Kahoo , o tla re thusa le ho re tshedisa , mohlomong a sebedisa batho ba lerato le ba tla re utlwisisa .

(src)="61"> Bundan başqa , gün gələcək ki , Allah bizim həm fiziki , həm də əqli xəstəliklərimizi sağaldacaq .
(trg)="55"> Ho feta moo , nako e tla tla moo Modimo a tla fodisa malwetse ohle a rona , ebang ke mmeleng kapa kelellong .

(src)="62"> Həmin vaxt « heç bir sakin “ xəstəyəm ” deməyəcək » .
(trg)="56"> Esaia 33 : 24 e re : “ Ha ho moahi ya tla re : ‘ Kea kula . ’ ”

(src)="63"> Müqəddəs Kitabda yazılıb ki , Allah insanların « gözlərindən bütün yaşları siləcək .
(trg)="57"> Bible e re tshepisa hore Modimo “ o tla hlakola meokgo yohle mahlong a [ rona ] ; lefu ha le sa tla hlola le eba teng ; mme ha ho sa tla ba maswabi , leha e le ho bokolla , kapa bohloko . ”

(src)="64"> Artıq ölüm olmayacaq .
(trg)="58"> Ruri sena sea re tshedisa !

(src)="65"> Nə dərd , nə fəryad , nə də ağrı olmayacaq » .
(src)="66"> Bu sözlər həqiqətən də adamı ruhlandırır , daxilində əminlik yaradır .
(trg)="59"> Haeba o batla ho tseba ho eketsehileng ka hore na ke hobaneng ha Modimo a entse batho le lefatshe , kena websaeteng ya jw.org / jw - ssa .

(src)="68"> Siz bu saytdan Müqəddəs Kitabı oxuya , həmçinin depressiya mövzusu da daxil olmaqla , istədiyiniz mövzuda məqalələr tapa bilərsiniz .
(trg)="60"> Ha o kena moo , o tla fumana Bibele le dihlooho tse ngata tse akarelletsang tse buang ka kgatello ya maikutlo .

(src)="69"> Adlar şərtidir .
(trg)="61"> Mabitso a fetotswe .

(src)="70"> İnsanın əhvalına yüzlərlə xəstəlik , dərman və narkotik təsir edə bilər .
(src)="71"> Bu səbəbdən xəstəyə düzgün diaqnoz qoyulmalıdır .
(trg)="62"> Mafu a mang a mangata , meriana le dithethefatsi di ka etsa hore motho a tepelle , ke ka hona ho leng bohlokwa hore dingaka di netefatse pele hore na motho o na le kgatello ya maikutlo kapa tjhe .

(src)="72"> « Oyanın ! »
(trg)="63"> Fadimehang !

(src)="74"> Müqəddəs Kitaba əsasən , Allahın adı .
(trg)="64"> ha e buelle mofuta o itseng wa phekolo ka ho kgetheha .

(src)="75"> Depressiyada olan yeniyetmələr üçün hisslərini ifadə etmək və onlarla nə baş verdiyini anlamaq çətin ola bilər .
(trg)="65"> Hlokomela hore batjha ba nang le kgatello ya maikutlo ba ka nna ba sitwa ho bolela tsela eo ba ikutlwang ka yona kapa ba hloleha ho utlwisisa hore na ho etsahalang ka bona .

(src)="76"> Onlar depressiyaya düşdüklərindən belə xəbərsiz ola bilərlər .
(trg)="66"> Ba ka nna ba se ke ba bona le matshwao a bontshang kgatello ya maikutlo .

(src)="77"> Yeniyetmələr depressiyanı böyüklərdən fərqli keçirirlər .
(trg)="67"> Hangata batjha ba bontsha hore ba na le kgatello ya maikutlo ka tsela e fapaneng le eo batho ba baholo ba ka bontshang ka yona .

(src)="78"> Buna görə də övladınızın hərəkətlərində , qidalanmasında , əhvalında , yuxu rejimində və başqaları ilə münasibətində dəyişiklik hiss edirsinizsə , buna ciddi yanaşın .
(trg)="68"> Kahoo , ela hloko ha ngwana wa hao a se a sa robale hantle le ha ho eba le diphetoho tseleng eo a itshwarang ka yona , a jang ka yona , a ikutlwang ka yona le hore na o sa ntse a thabela ho kopana le batho ba bang kapa tjhe , haholoholo haeba dintho tsena di etsahala ka nako e telele .

(src)="79"> Xüsusilə də , əgər bu dəyişikliklər artıq bir neçə həftədir ki , davam edirsə .
(trg)="69"> Mamela ka hloko ha ngwana wa hao a bua ka hore o batla ho ipolaya mme o ele hloko matshwao a bontshang hore o batla ho etsa seo .

(src)="80"> İntiharla bağlı dediyi istənilən sözü ciddiyə alın .
(trg)="70"> Haeba o belaela hore ngwana wa hao o na le kgatello ya maikutlo , mo ise ngakeng e le hore e ka netefatsa seo .

(src)="81"> Əgər övladınızın depressiyaya düşdüyündən şübhələnirsinizsə ( hərdən keçirilən kədər hissi buna aid deyil ) , həkimə müraciət edin .
(trg)="71"> Thusa ngwana wa hao hore a sebedise meriana eo ngaka e mo fileng yona mme haeba o sa bone diphetoho kapa o hlokomela hore meriana eo e etsa hore boemo bo mpefale kopa thuso ya ngaka .

(src)="83"> Vaxtlı - vaxtında qidalanmaq , yatmaq və idman etmək üçün rejim qurun .
(trg)="72"> Jwalo ka lelapa , e bang le nako e sa fetoheng ya ho ja , ya ho ikwetlisa le ho robala .

(src)="84"> Çalışın yeniyetmə övladınızla yaxşı ünsiyyətiniz olsun , ona depressiyada olduğuna görə sıxılmamağa kömək edin .
(trg)="73"> Buisana kamehla le ngwana wa hao mme o mo thuse hore a sebetsane le maikutlo ao a nang le ona a bakwang ke kgatello ya maikutlo .

(src)="85"> Depressiyada olan adam özünü tənha , lazımsız hiss edir , bu vəziyyətinə görə utanır , buna görə də övladınızı sevdiyinizi ona tez - tez bildirin .
(trg)="74"> Kgatello ya maikutlo e ka etsa hore motho a ikutlwe eka ha se wa bohlokwa ebile ba bang ha ba mo rate , kahoo dula o bolella ngwana wa hao hore o a mo rata .

(src)="86"> Depressiyadan əziyyət çəkirsənsə , fikirlərini və hisslərini nəzarətdə saxlamağa kömək edəcək « ilk yardım çantası » hazırla .
(trg)="75"> Haeba o na le kgatello ya maikutlo , o ka thuswa ke ho iketsetsa lethathamo la dintho tse tla o nolofalletsa ho laola maikutlo a hao .

(src)="87"> Çantana bu səhifədə göstərilən şeyləri qoya bilərsən :
(trg)="76"> Lethathamo leo le ka akarelletsa dintho tse latelang :

(src)="88"> Qəmgin olanda zəng edə biləcəyin insanların telefon nömrəsi
(trg)="77"> Dinomoro tsa mohala tsa batho bao o ka ba ­ letsetsang ha o nyahame