# am/102017002.xml.gz
# kg/102017002.xml.gz


(src)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
(trg)="1"> © 2016 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania

(src)="2"> ይህ ጽሑፍ የሚሸጥ አይደለም ።
(trg)="2"> Mukanda yai kele ve ya kuteka .

(src)="3"> መጽሔቱ በዓለም አቀፍ ደረጃ መጽሐፍ ቅዱስን ለማስተማር ከሚታተሙት ጽሑፎች መካከል አንዱ ሲሆን ይህ የማስተማር ሥራ የሚደገፈው ደግሞ ሰዎች በፈቃደኝነት በሚያደርጉት መዋጮ ነው ።
(trg)="3"> Kubasika na yo kele mosi ya mitindu ya kisalu ya kulonga bantu Biblia na ntoto ya mvimba ya me simbama na makabu ya luzolo ya mbote .

(src)="4"> መዋጮ ለማድረግ www.jw.org / amን ተመልከት ።
(trg)="4"> Sambu na kupesa makabu , kwenda na www.jw.org .

(src)="6"> ይህ መጽሔት የሚጠቀመው የአውሮፓውያንን አቆጣጠር ነው ።
(trg)="5"> Kana beto me zabisa yo ve , mikapu ya Biblia me katuka na Biblia — Mbalula ya Nsi - Ntoto ya Mpa ya Kikongo ya bilumbu yai .

# am/102017003.xml.gz
# kg/102017003.xml.gz


(src)="1"> የርዕስ ማውጫ
(trg)="1"> Mambu ya Ke na Kati

(src)="2"> 8 ፈገግታ ​ — ትልቅ ስጦታ !
(trg)="2"> 8 Maseka Kele Dikabu Yina Nge Lenda Kaba

(src)="3"> 10 መጽሐፍ ቅዱስ ምን ይላል ?
(trg)="3"> 10 DIBANZA YA BIBLIA

(src)="4"> ፅንስ ማስወረድ
(trg)="4"> Kubasisa Divumu

(src)="5"> 12 “ እንዲህ ያለ ፍቅር በማየታችን ልባችን በጣም ተነክቷል ”
(trg)="5"> 12 “ Beto Waka Kiese na Kumona Zola ya Mutindu Yina ”

(src)="6"> 14 ለቤተሰብ
(trg)="6"> 14 LUSADISU SAMBU NA MABUTA

(src)="7"> አድናቆት ማሳየት የሚቻለው እንዴት ነው ?
(trg)="7"> Mutindu ya Kumonisa Ntonda

(src)="8"> 16 ንድፍ አውጪ አለው ?
(trg)="8"> 16 KETI YO KUDIBASIKILAKA ?

(src)="9"> የሰሃራው ብርማ ጉንዳን ሙቀት የሚከላከልበት መንገድ
(trg)="9"> Bima Yina Ke Taninaka Furmi ya Arza ya Sahara na Mwini

# am/102017004.xml.gz
# kg/102017004.xml.gz


(src)="1"> የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ቁጥር በአስደንጋጭ ሁኔታ እየጨመረ እንደሆነ ሪፖርቶች ይጠቁማሉ ።
(trg)="1"> Na kutadila barapore , ntalu ya batoko yina ke niokwama na mabanza ke mata mingi kibeni .

(src)="2"> ይህን ችግር በተመለከተ ማድረግ የምንችለው ነገር ያለ ይመስልሃል ?
(trg)="2"> Inki mutindu kumanisa diambu yai ?

(src)="3"> ይህ “ ንቁ ! ”
(trg)="3"> Nimero yai ya Telama !

(src)="4"> መጽሔት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የመንፈስ ጭንቀትን መቋቋም የሚችሉት እንዴት እንደሆነ ይጠቁማል ፤ በተጨማሪም ወላጆች በመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ልጆቻቸውን መርዳት የሚችሉት እንዴት እንደሆነ አንዳንድ ምክሮች ይሰጣል ።
(trg)="4"> ke tubila mwa bangindu ya ke tadila batoko yina ke niokwama na mabanza mpi bibuti na bo , sambu yo sadisa bo na kupesa bana na bo kikesa mpi lusadisu .

# am/102017005.xml.gz
# kg/102017005.xml.gz


(src)="1"> የሽፋኑ ርዕሰ ጉዳይ
(trg)="1"> DISOLO YINA KELE NA LUTITI YA ZULU

(src)="2"> አና * እንዲህ ብላለች ፦ “ በመንፈስ ጭንቀት በምዋጥበት ወቅት ምንም ነገር የማድረግ ፍላጎት አይኖረኝም ፤ ሌላ ጊዜ የሚያስደስቱኝን ነገሮች እንኳ ማድረግ ያስጠላኛል ።
(trg)="2"> ANNA * ke tuba nde : “ Kana mu ke niokwama na mabanza , mu ke vandaka ve ti kikesa ya kusala ata kima mosi , ata nkutu mambu yina mu ke zolaka kusala .

(src)="3"> መተኛት ብቻ ነው የሚያሰኘኝ ።
(trg)="3"> Mu ke zolaka kaka kulala .

(src)="4"> ማንም እንደማይወደኝ ፣ ምንም ዋጋ እንደሌለኝና በሌሎች ላይ ሸክም እንደሆንኩ ይሰማኛል ። ”
(trg)="4"> Mbala mingi mu ke kudiwaka nde bo ke zolaka mu ve , mu ke ve na mfunu , mpi mu ke kizitu sambu na bantu ya nkaka . ”

(src)="5"> ጁልያ ደግሞ እንዲህ ብላለች ፦ “ ራሴን ለመግደል አስቤ ነበር ።
(trg)="5"> Julia ke tuba nde : “ Mu zolaka kudifwa .

(src)="6"> ይህን እርምጃ ለመውሰድ ያሰብኩት መሞት ስለፈለግኩ ሳይሆን ከሚሰማኝ ስሜት መገላገል ስለፈለግኩ ነበር ።
(trg)="6"> Kansi mu vandaka kuzola mpenza ve kufwa .
(trg)="7"> Mpusa na mu vandaka ya kudiwa diaka ve mutindu yina .

(src)="7"> በባሕርዬ ለሌሎች አሳቢ ነኝ ፤ በመንፈስ ጭንቀት በምዋጥበት ጊዜ ግን ስለ ማንም ሆነ ስለ ምንም ግድ አይኖረኝም ። ”
(trg)="8"> Mu ke tudilaka bankaka dikebi , kansi kana mu ke niokwama na mabanza , mu ke tulaka ve dikebi mingi na bantu to na bima . ”

(src)="8"> አና እና ጁልያ የመንፈስ ጭንቀት የጀመራቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ መጀመሪያ ላይ ሳሉ ነበር ።
(trg)="9"> Anna ti Julia katukaka kulungisa bamvula 10 ntangu bo kumaka kuniokwama na mabanza sambu na mbala ya ntete .

(src)="9"> ማንኛውም ወጣት አልፎ አልፎ በጭንቀት ይዋጥ ይሆናል ፤ አና እና ጁልያ የተሰማቸው ጭንቀት ግን ለሳምንታት ብሎም ለወራት የዘለቀ ነበር ።
(trg)="10"> Ata batoko ya nkaka ke niokwamaka ntangu fioti na mabanza , kansi Anna ti Julia niokwamaka na mabanza na nsungi ya bamposo to bangonda mingi na mbala mosi .

(src)="10"> አና እንዲህ ብላለች ፦ “ ምንም መውጫ በሌለው ጨለማ ጉድጓድ ውስጥ የመሆን ያህል ነው ።
(trg)="11"> Anna ke tuba nde , “ Yo kele bonso nde nge me kangama na dibulu mosi ya nda mpi ya mudidi mpi mpila ya kubasika kele ve .

(src)="11"> አእምሯችሁን እንደሳታችሁ ይሰማችኋል ፤ እንዲሁም የቀድሞ ማንነታችሁን ያጣችሁ ይመስላችኋል ። ”
(trg)="12"> Nge ke kudiwa bonso nde nge ke bela kilau , nge kele diaka ve mutindu nge ke vandaka . ”

(src)="12"> እንዲህ ያለ ችግር የሚያጋጥማቸው አና እና ጁልያ ብቻ አይደሉም ።
(trg)="13"> Anna ti Julia mpamba ve bantu ke kutanaka ti diambu yina .

(src)="13"> የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወጣቶች ቁጥር በአስደንጋጭ ፍጥነት እየጨመረ ነው ፤ የዓለም የጤና ድርጅት ( WHO ) እንደገለጸው የመንፈስ ጭንቀት ፣ “ ከ10 እስከ 19 ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ለሚያጋጥማቸው ሕመምና የአካል ጉዳት ዋነኛ መንስኤ ” ነው ።
(trg)="14"> Yo ke monana nde ntalu ya baleke yina ke niokwama na mabanza ke mata mingi kibeni , mpi Organisation mondiale de la santé ( OMS ) , ke tuba nde kuniokwama na mabanza “ kele kikuma ya ntete - ntete ya maladi mpi kimbefo sambu na batoko ya babakala mpi ya bankento yina kele ti bamvula na kati ya 10 mpi 19 . ”

(src)="14"> የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በጉርምስና ዕድሜ ሊታዩ ይችላሉ ፤ ከእነዚህም መካከል የእንቅልፍ ወይም የአመጋገብ ልማድ መዛባት አሊያም የክብደት መጨመር ወይም መቀነስ ይገኙበታል ።
(trg)="15"> Bidimbu ya kuniokwama na mabanza lenda monana na nsungi ya butoko mpi yo lenda nata bansoba na yina me tala kulala , mutindu ya kudia , mpi kilo ya nitu .

(src)="15"> በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወጣቶች ተስፋ ሊቆርጡ እንዲሁም የሐዘንና የዋጋ ቢስነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ።
(trg)="16"> Bo lenda vanda mpi ti mawi ya kukonda kivuvu , ya mawa , mpi ya kudimona kukonda mfunu .

(src)="16"> ከዚህም በላይ ራሳቸውን ሊያገልሉ ፣ ትኩረት የመሰብሰብ ወይም የማስታወስ ችግር ሊያጋጥማቸው ፣ ራሳቸውን ለማጥፋት ሊያስቡ ወይም ሙከራ ሊያደርጉ እንዲሁም በሕክምናው ዓለም በትክክል ያልታወቁ ሌሎች ምልክቶች ሊታዩባቸው ይችላል ።
(trg)="17"> Bidimbu ya nkaka yo yai : kuditula na kingenga , kukuka ve kutula mabanza kisika mosi to kuvila mambu , kuvanda ti bangindu ya kudifwa to kusala mambu ya ke monisa nde yandi ke zola kudifwa , mpi bidimbu ya nkaka yina minganga lenda tendula ve .

(src)="17"> የአእምሮ ሕክምና ባለሙያዎች አንድ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ይኖርበት እንደሆነና እንዳልሆነ የሚያውቁት የግለሰቡን የዕለት ተዕለት ሕይወት የሚያውኩ ለሳምንታት የዘለቁ ምልክቶች መኖር አለመኖራቸውን በመመልከት ነው ።
(trg)="18"> Kana minganga ya maladi ya ntu ke yindula nde mwana ke niokwama na mabanza , mbala mingi bo ke sosaka kimvuka ya bidimbu yina ke sala bamposo mingi mpi yina ke bebisa luzingu ya mwana ya konso kilumbu .

(src)="18"> የዓለም የጤና ድርጅት እንደገለጸው “ የመንፈስ ጭንቀት የማኅበራዊ ፣ የሥነ ልቦናዊና የአካላዊ ችግሮች ድምር ውጤት ነው ። ”
(trg)="19"> Na kutadila OMS , “ kuniokwama na mabanza ke katukaka na kuwakana ya kuyituka yina ke salamaka na mambu ya luzingu , ya mabanza , mpi ya nitu . ”

(src)="20"> አካላዊ ችግር ።
(trg)="20"> Yo lenda tadila mambu yai .

(src)="21"> በጁልያ ቤተሰብ ላይ እንደታየው በአንድ ቤተሰብ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ከአንድ በላይ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ሊኖርበት ይችላል ።
(trg)="21"> Mambu ya nitu .
(trg)="22"> Mutindu yo salamaka na mbandu ya Julia , mbala mingi kuniokwama na mabanza ke katukaka na dibuta ; mpi yo ke monisa nde menga lenda vanda na kisina na yo , ziku yo ke bebisaka mambu yina ke salamaka na butomfu .

(src)="22"> ይህም የመንፈስ ጭንቀት በዘር ሊወረስ እንደሚችል ይጠቁማል ፤ በአንጎል ውስጥ ባለው ኬሚካላዊ ሂደት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ችግሮች በዘር ሊተላለፉ ይችላሉ ።
(trg)="23"> Bigonsa ya nkaka lenda vanda maladi ya ntima mpi kumata ya ntalu ya ba hormone , yika mpi kusadila mingi bima ya ke lausaka ; mambu yai lenda sala nde yandi kuma kuniokwama mingi na mabanza , to yo lenda kumisa yo ngolo .

(src)="24"> *
(trg)="24"> *

(src)="25"> ውጥረት ።
(trg)="25"> Basusi .

(src)="26"> በተወሰነ መጠን ውጥረት የሚሰማን መሆኑ ጤናማ ሊሆን ቢችልም ለረጅም ጊዜ የዘለቀ ወይም ከመጠን ያለፈ ውጥረት ለአካላዊና ለሥነ ልቦናዊ ጉዳት ሊዳርግ ይችላል ፤ በተጨማሪም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከፍተኛ የሆርሞን ለውጥ ስለሚያጋጥማቸው በሚሰማቸው ውጥረት የተነሳ ለመንፈስ ጭንቀት ሊጋለጡ ይችላሉ ።
(trg)="26"> Susi ya fioti lenda vanda mbote , kansi kuvanda ti basusi ntangu yonso to kuvanda ti basusi ya kuluta ndilu lenda vanda mbi sambu na nitu mpi mabanza ; bantangu ya nkaka yo lenda sala nde toko yina nitu to menga na yandi kele ngolo ve kuniokwama na mabanza .

(src)="27"> ሆኖም የመንፈስ ጭንቀት ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን ድረስ በግልጽ አይታወቅም ፤ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የመንፈስ ጭንቀት ፣ የተለያዩ ችግሮች ድምር ውጤት ሊሆን ይችላል ።
(trg)="27"> Yo yina , bikuma ya sikisiki ya kuniokwama na mabanza me zabana ve mbote - mbote mpi yo lenda vanda mambu mingi , mutindu beto tubaka na luyantiku .

(src)="28"> የመንፈስ ጭንቀት እንዲከሰት ከሚያደርጉ ከውጥረት ጋር የተያያዙ መንስኤዎች መካከል የወላጆች መፋታት ወይም መለያየት ፣ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ፣ አካላዊ ወይም ፆታዊ ጥቃት ፣ ከባድ አደጋ እንዲሁም ሕመም ይገኙበታል ፤ በተጨማሪም አንድ ልጅ ትምህርት የመቀበል ችግር ካለበትና በዚህም ምክንያት በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት እንደሌለው የሚሰማው ከሆነ ለመንፈስ ጭንቀት ሊጋለጥ ይችላል ።
(trg)="28"> Mambu ya ke pesaka basusi yina lenda sala nde mwana kuniokwama na mabanza lenda vanda : bibuti na yandi me kabwana to me fwa makwela , muntu mosi ya yandi vandaka kuzola me fwa , bo ke niokula yandi na nitu to bo me ladisa yandi na kingolo - ngolo , yandi me sala aksida ya ngolo , yandi ke bela , to yandi kele ve mayele — mingi - mingi kana yandi ke mona nde bo me losa yandi sambu na mambu yai .

(src)="29"> ወላጆች ልጆቻቸው በትምህርት ቤት ከአቅማቸው በላይ የሆነ ውጤት እንዲያመጡ የሚጠብቁባቸው ከሆነም ልጆቹ ለውጥረት ሊዳረጉ ይችላሉ ።
(trg)="29"> Diambu ya nkaka lenda vanda mambu ya mpasi yina bibuti lenda vingila nde yandi sala , ziku na yina me tala matonsi ya nzo - nkanda .

(src)="30"> በተጨማሪም ወጣቶች ከጉልበተኞች የሚደርስባቸው ማስፈራሪያ ፣ ስለ ወደፊቱ ጊዜ የሚሰማቸው ስጋት ፣ ከወላጆቻቸው አንዱ ባለበት የመንፈስ ጭንቀት የተነሳ ከእነሱ በስሜት መራቁ እንዲሁም ወላጆቻቸው ተለዋዋጭ ባሕርይ ያላቸው መሆኑ ለጭንቀት ሊያጋልጣቸው ይችላል ።
(trg)="30"> Bikuma ya nkaka lenda vanda , kana bo ke sosila yandi , kana yandi kele ti keti - keti sambu na bilumbu ke kwisa , kana yandi ke kudiwa nde kibuti yina ke niokwama na mabanza me yambula yandi , mpi kana bibuti ke yidika ve na ntwala mambu yina bo lenda sala .

(src)="31"> ታዲያ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ አንድ ወጣት በመንፈስ ጭንቀት ከተያዘ ምን ሊረዳው ይችላል ?
(trg)="31"> Kana toko me kuma kuniokwama na mabanza , inki lenda sadisa yandi na kunwana ti yo ?

(src)="32"> መጠነኛም ሆነ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው አብዛኛውን ጊዜ መድኃኒት መውሰድ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ማማከር ያስፈልገዋል ።
(trg)="32"> Mbala mingi , sambu na kunwana ti kuniokwama na mabanza ya fioti mpi ya ngolo , yo ke lombaka kubaka nkisi mpi bandongisila ya munganga yina ke sansaka maladi ya ntu .

(src)="33"> * ኢየሱስ ክርስቶስ “ ሐኪም የሚያስፈልጋቸው ሕመምተኞች እንጂ ጤነኞች አይደሉም ” በማለት ተናግሯል ።
(trg)="33"> * Yezu Kristu tubaka nde : “ Bantu yina kele nitu ngolo ke vandaka na mfunu ya munganga ve , kansi bayina kele na maladi bantu ke vandaka na mfunu na yandi . ”

(src)="34"> ሕመም ደግሞ አንጎላችንን ጨምሮ የትኛውንም የአካል ክፍላችንን ሊያጠቃ እንደሚችል የታወቀ ነው !
(trg)="34"> Kimbefo lenda simba konso kitini ya nitu na beto , ata butomfu na beto !

(src)="35"> የአኗኗር ለውጥ ማድረጋችንም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፤ ምክንያቱም አካላችንና አእምሯችን በጥብቅ የተቆራኙ ናቸው ።
(trg)="35"> Yo lenda vanda mpi mbote na kusoba mutindu na beto ya kuzinga sambu mabanza ti nitu na beto ke vandaka na kuwakana ya ngolo .

(src)="36"> በመንፈስ ጭንቀት የምትሠቃይ ከሆነ አካላዊና አእምሯዊ ጤንነትህን ለመጠበቅ ተግባራዊ እርምጃዎችን ውሰድ ።
(trg)="36"> Kana nge ke niokwama na mabanza , baka bangidika ya mbote sambu na kutanina nitu mpi mabanza na nge .

(src)="37"> ለምሳሌ ያህል ፣ ገንቢ ምግብ ተመገብ ፤ በቂ እንቅልፍ ተኛ ፤ እንዲሁም አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ ።
(trg)="37"> Mu mbandu , dia madia ya mbote , lala na kiteso ya me fwana , mpi salaka ngalasisi mbala na mbala .

(src)="38"> የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ፣ የተሻለ ጥንካሬ እንዲኖርህ እንዲሁም ጥሩ እንቅልፍ እንድትተኛ የሚያደርጉ ኬሚካሎች በሰውነትህ ውስጥ እንዲመነጩ ያደርጋል ።
(trg)="38"> Ngalasisi ke basisaka na nitu bima yina lenda tomisa bikalulu na nge , yina lenda sala nde nge kuma ngolo mingi , mpi yina lenda sadisa nge na kulala mbote .

(src)="39"> የመንፈስ ጭንቀት እንዲነሳብህ የሚያደርጉ ነገሮችንና በመንፈስ ጭንቀት ልትዋጥ እንደሆነ የሚጠቁሙ ምልክቶችን ለይተህ ለማወቅ ሞክር ፤ ከዚያም ልትወስዳቸው የምትችላቸውን እርምጃዎች አስቀድመህ አስብ ።
(trg)="39"> Kana mpila kele , sosa kuzaba bikuma mpi bidimbu ya fioti yina ke monisa nde nge ke niokwama na mabanza mpi yidika mutindu ya mbote ya kunwanisa yo .

(src)="40"> የሚሰማህን ስሜት ለምታምነው ሰው ተናገር ።
(trg)="40"> Solula ti muntu mosi ya nge ke tudilaka ntima .

(src)="41"> ከጎንህ ሆነው ሊረዱህ የሚችሉ ቤተሰቦችና ጓደኞች ካሉህ የመንፈስ ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ መቋቋም ትችላለህ ፤ የሚሰማህ ጭንቀትም ሊቀንስልህ ይችላል ።
(trg)="41"> Bantu ya dibuta mpi banduku yina ke zolaka nge lenda sadisa nge na kunwana ti kuniokwama na mabanza , ziku na kufiotuna yo .

(src)="42"> ወደ አእምሮህ የሚመጡትን ሐሳቦችና የሚሰማህን ስሜት በጽሑፍ አስፍር ፤ ቀደም ሲል የተጠቀሰችው ጁልያም እንዲህ ማድረጓ ረድቷታል ።
(trg)="42"> Sonika bangindu mpi mawi na nge na mukanda mosi ; diambu yai sadisaka Julia , yina beto tubilaka na luyantiku .

(src)="43"> ከምንም በላይ ደግሞ መንፈሳዊ ፍላጎትህን ለማሟላት ጥረት አድርግ ።
(trg)="43"> Diambu ya mfunu kele kulungisa bampusa na nge ya kimpeve .

(src)="44"> እንዲህ ማድረግህ ለሕይወት ጥሩ አመለካከት እንዲኖርህ ሊያደርግ ይችላል ።
(trg)="44"> Yo lenda tomisa mingi mutindu nge ke tadilaka luzingu .

(src)="45"> ኢየሱስ ክርስቶስ “ መንፈሳዊ ነገሮችን የተጠሙ ደስተኞች ናቸው ” ብሏል ። — ማቴዎስ 5 : 3
(trg)="45"> Yezu Kristu tubaka nde : “ Kiese na bantu yina ke bakisaka mbote nde bo kele ti nzala ya mambu ya kimpeve . ” — Matayo 5 : 3 .

(src)="46"> በደንብ ተመገብ ፤ አካላዊ እንቅስቃሴ አድርግ ፤ እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ተኛ
(trg)="46"> Anna ti Julia ke ndima mambu yai ya Yezu tubaka .

(src)="48"> አና እና ጁልያ ኢየሱስ የተናገረው ሐሳብ እውነት መሆኑን በራሳቸው ሕይወት ተመልከተዋል ።
(trg)="47"> Anna ke tuba nde : “ Mambu ya kimpeve ke sadisaka mu na kutudila bantu ya nkaka dikebi na kisika ya kutula dikebi kaka na mambu na mu .

(src)="50"> ይህን ማድረግ ቀላል ባይሆንም ይበልጥ ደስተኛ እንድሆን አስችሎኛል ። ”
(trg)="48"> Yo ke vandaka ve pete ntangu yonso , kansi yo ke pesaka mu kiese mingi . ”

(src)="51"> ጁልያም መጸለይዋና መጽሐፍ ቅዱስን ማንበቧ እንደሚያጽናናት ተናግራለች ።
(trg)="49"> Julia ke bakaka kikesa na kusamba mpi kutanga Biblia .

(src)="52"> እንዲህ ብላለች ፦ “ ወደ አምላክ ከልብ የመነጨ ጸሎት ማቅረቤ የመረጋጋት ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል ።
(trg)="50"> Yandi ke tuba nde : “ Biblia ke sadisaka mu na kumona nde mu ke na mfunu na meso ya Nzambi mpi nde yandi ke kudibanzaka kibeni sambu na mu .

(src)="54"> መጽሐፍ ቅዱስን ማንበቤ ስለ ወደፊቱ ጊዜ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖረኝም ረድቶኛል ። ”
(trg)="51"> Lutangu ya Biblia ke sadisaka mu mpi na kuvanda ti mabanza ya mbote sambu na bilumbu ke kwisa . ”

(src)="55"> ይሖዋ አምላክ ፈጣሪያችን እንደመሆኑ መጠን አስተዳደጋችን ፣ በዘር የወረስነው ነገርና በሕይወታችን ያጋጠሙን ችግሮች በአመለካከታችንና በስሜታችን ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩብን በሚገባ ይረዳል ።
(trg)="52"> Sambu yandi kele Ngangi , Yehowa Nzambi ke bakisaka mbote mutindu mambu ya beto me kutanaka ti yo na luzingu , menga na beto , mpi mutindu beto me yelaka ke vandaka ti bupusi na bikalulu mpi mawi na beto .

(src)="56"> በመሆኑም የሚያስፈልገንን ድጋፍና ማጽናኛ ሊሰጠን ይችላል ፤ ይህንንም የሚያደርገው ሩኅሩኅና አሳቢ በሆኑ ሰዎች አማካኝነት ሊሆን ይችላል ።
(trg)="53"> Yo yina , yandi lenda pesa beto lusadisu mpi kikesa yina beto kele na yo mfunu ; yandi lenda sala yo na nzila ya bantu yina ke kuditulaka na kisika na beto mpi ke bakisaka beto .

(src)="57"> ወደፊት ደግሞ አምላክ ያሉብንን አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ሕመሞች በሙሉ ያስወግዳል ።
(trg)="54"> Diaka , kilumbu kele Nzambi ta belula bimbefo na beto yonso , yo vanda ya nitu to ya mabanza .

(src)="58"> ኢሳይያስ 33 : 24 “ በዚያም የሚቀመጥ ማንኛውም ሰው ‘ ታምሜአለሁ ’ አይልም ” በማለት ይናገራል ።
(trg)="55"> Yezaya 33 : 24 ke tuba nde : “ Muntu mosi ve ya ke zingaka na insi ta tuba nde : ‘ Mono ke bela . ’ ”

(src)="59"> አዎ ፣ መጽሐፍ ቅዱስ አምላክ “ እንባን ሁሉ [ ከዓይናችን ] ያብሳል ፤ ከእንግዲህ ወዲህ ሞት አይኖርም ፤ ሐዘንም ሆነ ጩኸት እንዲሁም ሥቃይ ከእንግዲህ ወዲህ አይኖርም ” የሚል ተስፋ ይሰጣል ።
(trg)="56"> Ya kieleka , Biblia ke sila nde Nzambi “ ta kusula mansanga yonso na meso na [ beto ] , lufwa ta vandaka diaka ve ; mawa , bidilu , mpi mpasi ta vandaka diaka ve . ”

(src)="60"> ይህ እንዴት የሚያጽናና ተስፋ ነው !
(trg)="57"> Verse yai ke pesa kibeni kikesa mpi ke bwisa ntima !

(src)="61"> አምላክ ለሰው ልጆችና ለምድር ስላለው ዓላማ ይበልጥ ማወቅ ከፈለግክ እባክህ jw.org / am የተባለውን ድረ ገጻችንን ተመልከት ።
(trg)="58"> Kana nge ke zola kuzaba mambu mingi ya me tala lukanu ya Nzambi sambu na bantu mpi sambu na ntoto , kwenda na jw.org .

(src)="62"> ድረ ገጹ ላይ መጽሐፍ ቅዱስ ማግኘት ትችላለህ ፤ እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ ስለተለያዩ ጉዳዮች የሚናገሩ ርዕሶችን ታገኛለህ ።
(trg)="59"> Kuna nge ta mona Biblia mosi ya kitoko na Internet , mpi masolo ya nkaka ya ke tubila bantu - diambu mingi , tanga mpi kuniokwama na mabanza .

(src)="63"> ስሞቹ ተቀይረዋል ።
(trg)="60"> Beto me soba bazina .

(src)="64"> በርካታ በሽታዎች ፣ መድኃኒቶችና ዕፆች በስሜት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፤ ይህም አንድ ሰው ያለበትን የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ ለማወቅ የሕክምና ምርመራ ማድረግ እንደሚያስፈልገው ያሳያል ።
(trg)="61"> Maladi mingi , bankisi mingi , mpi bima mingi ya ke lausaka lenda bebisa bikalulu ya muntu ; diambu yai ke monisa mfunu ya kusala ekzame sambu na kuzaba maladi .

(src)="65"> ንቁ !
(trg)="62"> Zulunalu Telama !

(src)="66"> አንድን የሕክምና ዓይነት ለይቶ በመጥቀስ የተሻለ እንደሆነ የሚገልጽ ሐሳብ አያቀርብም ።
(trg)="63"> ke tindaka ve ata muntu mosi na kundima nkisi to lusansu mosi buna .

(src)="67"> የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ልጆች ስሜታቸውን መግለጽ ሊከብዳቸው ወይም ያሉበትን ሁኔታ በትክክል ላይረዱ እንደሚችሉ መገንዘብ ያስፈልጋል ።
(trg)="64"> Beno zaba nde yo lenda vanda mpasi sambu batoko yina ke niokwama na mabanza kubasisa mawi na bo to kubakisa mambu yina ke kumina bo .

(src)="68"> እነዚህ ልጆች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ምን እንደሆኑ እንኳ ላያውቁ ይችላሉ ።
(trg)="65"> Nkutu bo lenda zaba ve bidimbu ya ke monisa nde bo ke niokwama na mabanza .

(src)="69"> በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ልጆች ስሜታቸውን የሚገልጹበት መንገድ ከአዋቂዎች የተለየ ነው ፤ ስለሆነም የልጃችሁ ባሕርይ ፣ አመጋገብ ፣ ስሜት ፣ የእንቅልፍ ሰዓት ወይም ማኅበራዊ ግንኙነት እንደተለወጠ ካስተዋላችሁ ለጉዳዩ ትኩረት ስጡ ፤ በተለይ ደግሞ ለውጡ ለሳምንታት የዘለቀ ከሆነ ይበልጥ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ።
(trg)="66"> Mutindu batoko ke tubilaka mpila bo ke niokwama na mabanza me swaswana ti mutindu bambuta ke tubilaka yo , yo yina beno tula dikebi na bansoba ya nene ya ke salama na bikalulu ya mwana na beno , na mutindu na yandi ya kudia , na mutindu na yandi ya kusala mambu , na mutindu yandi ke lala , to na bangwisana na yandi ti bantu ya nkaka — mingi - mingi kana bansoba yango ke sala bamposo mingi .

(src)="70"> ልጃችሁ ራስን ስለ ማጥፋት ሲናገር ከሰማችሁ ወይም ራሱን ለማጥፋት እንዳሰበ የሚያሳይ ፍንጭ ካያችሁ ጉዳዩን አቅልላችሁ አትመልከቱ ።
(trg)="67"> Beno mona ve mpamba mambu yina yandi ke tuba na yina me tala kudifwa .

(src)="71"> ልጃችሁ የመንፈስ ጭንቀት ( አልፎ አልፎ የሚታይና ለአጭር ጊዜ ብቻ የሚቆይ የሐዘን ስሜትን አይጨምርም ) እንዳለበት ከተጠራጠራችሁ የሕክምና ባለሙያ ጋር በመሄድ እንዲመረመር አድርጉ ።
(trg)="68"> Kana beno ke mona bidimbu ( kansi kaka ve mawi ya mawa yina ke baka ve ntangu mingi ) ya ke monisa nde mwana na beno ke niokwama na mabanza , beno sosa kukutana ti munganga .

(src)="73"> ቤተሰባችሁ የሚመገብበት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግበት እንዲሁም የሚተኛበት ቋሚ ፕሮግራም እንዲኖረው አድርጉ ።
(trg)="69"> Beno sadisa mwana na beno na kulanda lusansu yina munganga me pesa , mpi beno solula ti munganga kana beno ke mona nde yandi ke beluka ve to kana beno ke mona mambu ya nkaka ya mbote ve .

(src)="74"> ከልጃችሁ ጋር ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ አድርጉ ፤ እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀት ያለበት በመሆኑ እንዳይሸማቀቅ እርዱት ።
(trg)="70"> Beno vanda ti manaka ya mbote ya kudia , ya kusala bangalasisi , mpi ya kulala .

(src)="75"> የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ብቸኛ እንደሆነና እንደማይረባ እንዲሁም ዋጋ ቢስ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል ፤ በመሆኑም ለልጃችሁ አዘውትራችሁ ፍቅራችሁን ግለጹለት ።
(trg)="71"> Beno solulaka mbote ti mwana na beno , mpi beno sadisa yandi na kunwana ti konso diambu ya nsoni ya ke wakana ti mutindu yandi ke niokwama na mabanza .

(src)="76"> በመንፈስ ጭንቀት የምትሠቃይ ከሆነ ስሜትህን ለማከም “ የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና መስጫ ሣጥን ” አዘጋጅ ፤ ይህም ሐሳብህንና ስሜትህን ለመቆጣጠር ይረዳሃል ።
(trg)="72"> Sambu kuniokwama na mabanza lenda sala nde yandi kudiwa yandi mosi , yandi wa nsoni , to yandi kudimona mpamba , beno ndimisa mwana na beno mbala na mbala nde beno ke zolaka yandi .

(src)="77"> በሣጥኑ ውስጥ በዚህ ገጽ ላይ የሚገኙትን ነገሮች ማካተት የምትችል ሲሆን ከፈለግክ ሌሎች ነገሮችንም መጨመር ትችላለህ ።
(trg)="73"> Kana nge ke niokwama na mabanza , diambu mosi yina lenda sadisa nge na kuyala bangindu mpi mawi na nge kele kuyidika mambu yina lenda sadisa nge .

(src)="78"> በጭንቀት ስትዋጥ ልትደውልላቸው የምትችላቸው ሰዎች ስልክ ቁጥር
(trg)="74"> Mambu yango , yina nge lenda yidika mutindu nge me zola , lenda vanda ti mambu yina kele na lutiti yai .

(src)="79"> ጥሩ ስሜት እንዲሰማህና ዘና እንድትል የሚያደርጉህ ዘፈኖች ወይም መዝሙሮች
(trg)="75"> Bansangu ya bantu yina nge lenda binga to kusonikila kana nge ke niokwama na mabanza

(src)="80"> ደስ የሚሉ አባባሎችን እንዲሁም የሚያበረታታቱ ሐሳቦችን የያዙ ጽሑፎች
(trg)="76"> Bankunga ya nge ke zolaka yina kele mbote mpi ke pesa kikesa
(trg)="77"> Bangogo ya ke pesa bangindu ya mbote mpi masolo ya ke pesa kikesa

(src)="81"> እንደ መዝሙር 34 : 18 ፤ 51 : 17 ፤ 94 : 19 ፤ ፊልጵስዩስ 4 : 6 , 7 ያሉ የሚያጽናኑና የሚያበረታቱ የመጽሐፍ ቅዱስ ጥቅሶች
(trg)="78"> Lisiti ya mambu ya Biblia ke tubaka yina ke siamisa mpi ke pesa kikesa , mu mbandu Nkunga 34 : 18 ; 51 : 17 ; 94 : 19 ; Bafilipi 4 : 6 , 7